Haku
Viitteet 1-10 / 13
Pelaa kivutta: Aloittelevan e-urheilijan rasitusvaivojen ennaltaehkäisy
(2020)
E-urheilu on nostanut suosiotaan erityisesti kahden viime vuosikymmenen aikana. Tietokoneella pelaajat istuvat paljon ja huipulle päästäkseen on harjoiteltava useita tunteja päivässä. Istumisen aiheuttamien haittojen lisäksi ...
Alaraajojen apofyysivammojen ennaltaehkäisevä harjoittelu kasvuikäisillä jalkapalloilijoilla
(2020)
Lasten ja nuorten urheiluvammat ovat tutkimusten mukaan kasvaneet. Rasitusvammoista kärsii lähes puolet kasvuikäisistä jalkapalloilijoista.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli koota tutkittua tietoa jalkapalloilijoiden ...
Murrosikäinen urheilija: Kirjallisuuskatsaus rasitusvammojen ennaltaehkäisystä
(2019)
Rasitusvammojen ennaltaehkäisyn merkitys korostuu murrosiässä, jolloin nuoren keho on suuressa muutoksessa. Tämä opinnäytetyö on suunnattu valmentajille ja tarkoituksena on kuvata murrosiän vaikutuksia nuorten harjoitteluun ...
Joukkuevoimistelijoiden rasitusvammoja ennaltaehkäisevä voimaharjoittelu
(2019)
Joukkuevoimistelu on haastava laji, jossa urheilijalta vaaditaan liikkuvuuden ja ketteryyden lisäksi nopeutta ja voimaa. Kasvuiässä olevien nuorten urheilijoiden murrosiästä johtuvan kehon biomekaniikan ja hormonitoiminnan ...
Lasten ja nuorten kasvuiän rasitusvammojen ennaltaehkäisy joukkuevoimistelussa : Opas hyvään valmentamiseen
(2021)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on luoda kirjallinen opas nuorille joukkuevoimistelun valmentajille. Oppaan avulla valmentajat saavat tietoa rasitusvammoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Opinnäytetyön tavoitteena on tuoda ...
Tarkkoja laukauksia toimivalla keholla: opas ratsujousiampujille
(2020)
Ratsujousiammunta on ympäri maailmaa suosiotaan kasvattava urheilulaji, jossa ammutaan hevosen selästä perinteisellä jousella. Tieto hyvästä ammuntatekniikasta on kuitenkin hajanaista, usein opettajien keräämää suullista ...
Kasvuikäisten rytmisten voimistelijoiden rasitusvammojen ennaltaehkäisyn perusperiaatteet : Valmentajan opas turvallisemman harjoittelun tueksi
(2020)
Opinnäytetyö käsittelee kasvuikäisten rytmisten voimistelijoiden rasitusvammojen ennaltaehkäisyn perusperiaatteita. Rasitusvammat ovat toistuvasta, yksipuolisesta kuormituksesta syntyviä tuki- ja liikuntaelimistön vammoja. ...
Vesiliikuntaryhmien ohjaaminen : työperäisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa posteri vesiliikuntaryhmiä ohjaaville liikunnanohjaajille. Posterin tavoitteena on ennaltaehkäistä vesiliikuntaohjaajan työstä johtuvia rasitusperäisiä tuki- ja liikuntaelinvaivoja ...
Liikettä, lääkettä vai lepoa? : Severin taudin hoito: systemaattinen kirjallisuuskatsaus
(2020)
Lasten liikuntavammat ovat yleistyneet lasten aloittaessa aktiivisen urheilemisen yhä nuorempina. Vuonna 2018 yli puolet suomalaislapsista ilmoitti loukkaantuneensa liikunnan yhteydessä. Noin puolet liikuntavammoista on ...
Selän rasitusmurtumat TeamGym-voimistelussa: opas voimistelijan kuntoutumisen tueksi
(2021)
TeamGym on Euroopan Voimisteluliiton (European Gymnastics) voimistelulaji, jossa kilpaillaan joukkueena kolmella telineellä. TeamGymin fyysiset vaatimukset voimistelijalle ovat osittain samankaltaiset kuin naisten ...