LIIKUTA ITSEÄSI! : Liikuntailtapäivä Sveitsin lukion 1. ja 2. vuosikurssilaisille
Iivonen, Topi; Immonen, Jenni; Riekkinen, Saara; Ruohola, Hanna; Salin, Jenni (2009)
Iivonen, Topi
Immonen, Jenni
Riekkinen, Saara
Ruohola, Hanna
Salin, Jenni
Laurea-ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200901211138
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200901211138
Tiivistelmä
Hoitotyön koulutusohjelma
Hoitotyön suuntautumisvaihtoehto
LIIKUTA ITSEÄSI! – Liikuntailtapäivä Sveitsin lukion 1. ja 2. vuosikursseille
Tämä opinnäytetyö on osa Turvallisuutta, työ‐ ja toimintakykyä läpi elämän -hanketta. Hankkeen tehtävänä on kehittää yhteisöjen terveyden edistämistä. Yhtenä hankkeen painopistealueena on ollut tuki‐ ja liikuntaelimistön vaivojen ehkäisy liikunnan avulla.
Opinnäytetyön tavoitteena on edistää nuorten työ‐ ja toimintakykyä suunnittelemalla, toteuttamalla ja arvioimalla liikuntailtapäivä sekä opastaa nuoria liikkumaan terveyttä edistävästi. Tavoitteena oli myös saada tietoa siitä, kuinka liikuntailtapäivä vaikutti nuorten terveystajuun.
Opinnäytetyö toteutettiin toimintakeskeisenä järjestämällä liikuntailtapäivä keväällä 2008. Tämän opinnäytetyön kohdeyhteisönä toimivat Hyvinkään Sveitsin lukion ensimmäisen ja toisen vuosikurssin opiskelijat. Opinnäytetyön tekijät toimivat liikuntailtapäivän koordinaattoreina, toteuttajina ja palautteiden analysoijina. Ennen liikuntailtapäivän toteuttamista tehtiin kohdeyhteisölle kysely, jossa kyseltiin lajivaihtoehtoja ja osallistumishalukkuutta. Kyselyn pohjalta päädyttiin ottamaan liikuntailtapäivän lajeiksi kuntosali,kuntonyrkkeily, spinning, jalkapallo, sulkapallo, koripallo,yukigassen sekä kävely ja rentoutus. Ennen lajeihin ilmoittautumista pidettiin Sveitsin lukiossa infotilaisuus opiskelijoille tulevasta liikuntailtapäivästä. Infotilaisuudessa esiteltiin lajivaihtoehdot opinnäytetyöryhmän työstämän markkinointivideon avulla. Liikuntailtapäivä toteutettiin Hyvinkäällä, Torikadun Liikuntakeskuksen läheisyydessä. Liikuntailtapäivän jälkeen osallistuneilta kerättiin palautetta kyselylomakkeilla. Menetelmänä lomakkeilla saatujen tulosten analysoinnissa käytettiin sisällönanalyysiä. Noin kolmasosa vastaajista koki liikuntailtapäivän vaikuttaneen myönteisesti heidän suhtautumiseensa liikuntaan. Vain muutama koki vaikutuksen olleen negatiivinen. Valtaosalla vastaajista suhtautuminen liikuntaa kohtaan ei muuttunut liikuntatuokion vaikutuksesta. Liikuntailtapäivän hyvistä puolista kysyttäessä vastauksista erottuivat riittävä fyysinen rasitus, uuden oppiminen, valittu laji ja sen sisältämä toiminta, vaihtelu normaaliin koulupäivään,
ilmapiiri ja hauskuus sekä ohjaajat ja heidän antamansa panostus. Huonoista puolista esiin nousivat sää, liiallinen fyysinen rasitus, kanssaliikkujat, ohjaus sekä ajankohta.
Johtopäätöksenä voidaan tulosten ja havainnoinnin perusteella päätellä liikuntailtapäivän vaikuttaneen opiskelijoiden liikuntatottumuksiin ja terveystajuun positiivisesti. Opinnäytetyötä ja sen tuloksia voidaan hyödyntää jatkossa liikuntapäiviä ja nuorten terveyskasvatusta suunniteltaessa.
Hoitotyön suuntautumisvaihtoehto
LIIKUTA ITSEÄSI! – Liikuntailtapäivä Sveitsin lukion 1. ja 2. vuosikursseille
Tämä opinnäytetyö on osa Turvallisuutta, työ‐ ja toimintakykyä läpi elämän -hanketta. Hankkeen tehtävänä on kehittää yhteisöjen terveyden edistämistä. Yhtenä hankkeen painopistealueena on ollut tuki‐ ja liikuntaelimistön vaivojen ehkäisy liikunnan avulla.
Opinnäytetyön tavoitteena on edistää nuorten työ‐ ja toimintakykyä suunnittelemalla, toteuttamalla ja arvioimalla liikuntailtapäivä sekä opastaa nuoria liikkumaan terveyttä edistävästi. Tavoitteena oli myös saada tietoa siitä, kuinka liikuntailtapäivä vaikutti nuorten terveystajuun.
Opinnäytetyö toteutettiin toimintakeskeisenä järjestämällä liikuntailtapäivä keväällä 2008. Tämän opinnäytetyön kohdeyhteisönä toimivat Hyvinkään Sveitsin lukion ensimmäisen ja toisen vuosikurssin opiskelijat. Opinnäytetyön tekijät toimivat liikuntailtapäivän koordinaattoreina, toteuttajina ja palautteiden analysoijina. Ennen liikuntailtapäivän toteuttamista tehtiin kohdeyhteisölle kysely, jossa kyseltiin lajivaihtoehtoja ja osallistumishalukkuutta. Kyselyn pohjalta päädyttiin ottamaan liikuntailtapäivän lajeiksi kuntosali,kuntonyrkkeily, spinning, jalkapallo, sulkapallo, koripallo,yukigassen sekä kävely ja rentoutus. Ennen lajeihin ilmoittautumista pidettiin Sveitsin lukiossa infotilaisuus opiskelijoille tulevasta liikuntailtapäivästä. Infotilaisuudessa esiteltiin lajivaihtoehdot opinnäytetyöryhmän työstämän markkinointivideon avulla. Liikuntailtapäivä toteutettiin Hyvinkäällä, Torikadun Liikuntakeskuksen läheisyydessä. Liikuntailtapäivän jälkeen osallistuneilta kerättiin palautetta kyselylomakkeilla. Menetelmänä lomakkeilla saatujen tulosten analysoinnissa käytettiin sisällönanalyysiä. Noin kolmasosa vastaajista koki liikuntailtapäivän vaikuttaneen myönteisesti heidän suhtautumiseensa liikuntaan. Vain muutama koki vaikutuksen olleen negatiivinen. Valtaosalla vastaajista suhtautuminen liikuntaa kohtaan ei muuttunut liikuntatuokion vaikutuksesta. Liikuntailtapäivän hyvistä puolista kysyttäessä vastauksista erottuivat riittävä fyysinen rasitus, uuden oppiminen, valittu laji ja sen sisältämä toiminta, vaihtelu normaaliin koulupäivään,
ilmapiiri ja hauskuus sekä ohjaajat ja heidän antamansa panostus. Huonoista puolista esiin nousivat sää, liiallinen fyysinen rasitus, kanssaliikkujat, ohjaus sekä ajankohta.
Johtopäätöksenä voidaan tulosten ja havainnoinnin perusteella päätellä liikuntailtapäivän vaikuttaneen opiskelijoiden liikuntatottumuksiin ja terveystajuun positiivisesti. Opinnäytetyötä ja sen tuloksia voidaan hyödyntää jatkossa liikuntapäiviä ja nuorten terveyskasvatusta suunniteltaessa.