Polku : Kalenterin käyttö henkisen hyvinvoinnin tukemisen välineenä
Mäkelä, Ann-Christine (2017)
Mäkelä, Ann-Christine
Yrkeshögskolan Novia
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121020410
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121020410
Tiivistelmä
Ihmisen henkiseen hyvinvointiin ja arjen tasapainoon vaikuttaa muun muassa hänen itsetuntemuksensa ja kykynsä palautua stressistä. Moni on löytänyt kalenterista avun stressinhallintaan, mutta mihin kokemus perustuu? Mitkä ovat paperikalenterin vahvuudet ja potentiaali henkisen hyvinvoinnin tukemiseen?
Opinnäytetyöni tavoite on selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat ihmisen kokemukseen stressistä ja hyvinvoinnista, miten tämä kytkeytyy ajankohtaiseen hyvinvoinnin megatrendiin, sekä miten positiivisen psykologian teoriaa, stressinhallintatekniikoita ja visuaalisen ilmaisun vaikutusta ihmiseen voidaan soveltaa kalenterissa. Tämä tapahtuu tutkimuksen kautta, triangulaatiota, haastatteluja ja co-designyhteisöä hyödyntäen. Opinnäytetyön lopputuloksessa keskeisessä roolissa ovat muun muassa tietoinen läsnäolo (mindfulness), itsemyötätunto ja luonteenvahvuudet, sekä niiden lisääminen. Opinnäytetyön tehtävänantaja on Ajasto Paperproducts Oy.
Muotoilijana tehtäväni on yhdistää eri alojen osaamiset yhtenäiseksi kokonaisuudeksi, tavalla, joka sallii myös oman tyylini muotoilijana näkyä. Lopputuloksena nähdään käyttäjäänsä arjessa tukeva ja rauhoittava kalenterimalli.
Opinnäytetyöni tavoite on selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat ihmisen kokemukseen stressistä ja hyvinvoinnista, miten tämä kytkeytyy ajankohtaiseen hyvinvoinnin megatrendiin, sekä miten positiivisen psykologian teoriaa, stressinhallintatekniikoita ja visuaalisen ilmaisun vaikutusta ihmiseen voidaan soveltaa kalenterissa. Tämä tapahtuu tutkimuksen kautta, triangulaatiota, haastatteluja ja co-designyhteisöä hyödyntäen. Opinnäytetyön lopputuloksessa keskeisessä roolissa ovat muun muassa tietoinen läsnäolo (mindfulness), itsemyötätunto ja luonteenvahvuudet, sekä niiden lisääminen. Opinnäytetyön tehtävänantaja on Ajasto Paperproducts Oy.
Muotoilijana tehtäväni on yhdistää eri alojen osaamiset yhtenäiseksi kokonaisuudeksi, tavalla, joka sallii myös oman tyylini muotoilijana näkyä. Lopputuloksena nähdään käyttäjäänsä arjessa tukeva ja rauhoittava kalenterimalli.