Askeleita arkeen : - Kävelyohjelman kehittäminen mielenterveyskuntoutujille
Hurskainen, Heidi (2017)
Hurskainen, Heidi
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201704194976
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201704194976
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää kävelyohjelma mielenterveyskuntoutujille Mielenterveyden keskusliiton (MTKL) käyttöön. Kävelyohjelman tavoitteena oli tarjota kuntoutujille ohjeita kävelyliikkumiseen ja tietoa kävelyyn sopivista harjoitteista. Työ toteutettiin osana opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa Askeleita arkeen -hanketta.
Työ on produkti muotoinen opinnäytetyö ja sisältää kaksi osaa, kirjallisen osuuden ja käytännön tuotoksen. Työn aluksi selvitettiin lähtökohdat, opinnäytetyön ajankohtaisuus sekä esiteltiin aiheeseen liittyvä teoria kirjallisuuskatsauksen avulla. Kirjallisuuskatsausta tuki asiantuntijoiden ja kokemusasiantuntijoiden haastattelut käytännön kokemuksista. Haastatteluiden jälkeen opinnäytetyössä kuvattiin kävelyohjelman suunnittelua ja dokumentointia. Lopuksi esiteltiin työn tulokset sekä asiantuntijoiden arviot kävelyohjelman käytettävyydestä. Mielenterveyskuntoutujille suunnattu kävelyohjelma ja sen tekemiseen liittyvät dokumentit ovat esillä työn lopussa.
Tuotoksena onnistuttiin kehittämään kalenterimuotoinen Askeleita arkeen -kävelyohjelma mielenterveyskuntoutujille. Ohjelma huomioi kohderyhmän erityistarpeet ja ohjeistaa kävelyliikunnan harjoitteluun. Kävelyohjelman teoria pohjautuu masennusta sairastaville mielenterveyskuntoutujille tehtyihin tutkimuksiin ja ohjelman tekemisessä hyödynnettiin asiantuntijoiden ja kokemusasiantuntijoiden käytännön kokemusta mielenterveyskuntoutujien liikunnasta. Sen käytettävyyttä arvioineiden kokemusasiantuntijoiden mielestä kävelyohjelma sopii kohderyhmälle ja aktivoi liikkeelle. Toimeksiantajan mielestä tuotos on juuri sitä mitä toimeksiantaja halusikin.
Askeleita arkeen -ohjelman painettu versio julkaistaan MTKL:n päätapahtumassa elokuussa ja sitä jaetaan toimeksiantajan jakelukanavissa muun muassa sosiaalisessa mediassa. Hankkeelle tulee MTKL:n internetsivuille oma sivu, jolla voidaan esimerkiksi videoiden avulla esitellä kävelyohjelman liikkeitä. Kävelyohjelmaa tullaan tulevaisuudessa hyödyntämään mielenterveyskuntoutujille tehtävässä mobiilisovelluksessa. Opinnäytetyö toteutettiin aikavälillä tammi-huhtikuu 2017.
Työ on produkti muotoinen opinnäytetyö ja sisältää kaksi osaa, kirjallisen osuuden ja käytännön tuotoksen. Työn aluksi selvitettiin lähtökohdat, opinnäytetyön ajankohtaisuus sekä esiteltiin aiheeseen liittyvä teoria kirjallisuuskatsauksen avulla. Kirjallisuuskatsausta tuki asiantuntijoiden ja kokemusasiantuntijoiden haastattelut käytännön kokemuksista. Haastatteluiden jälkeen opinnäytetyössä kuvattiin kävelyohjelman suunnittelua ja dokumentointia. Lopuksi esiteltiin työn tulokset sekä asiantuntijoiden arviot kävelyohjelman käytettävyydestä. Mielenterveyskuntoutujille suunnattu kävelyohjelma ja sen tekemiseen liittyvät dokumentit ovat esillä työn lopussa.
Tuotoksena onnistuttiin kehittämään kalenterimuotoinen Askeleita arkeen -kävelyohjelma mielenterveyskuntoutujille. Ohjelma huomioi kohderyhmän erityistarpeet ja ohjeistaa kävelyliikunnan harjoitteluun. Kävelyohjelman teoria pohjautuu masennusta sairastaville mielenterveyskuntoutujille tehtyihin tutkimuksiin ja ohjelman tekemisessä hyödynnettiin asiantuntijoiden ja kokemusasiantuntijoiden käytännön kokemusta mielenterveyskuntoutujien liikunnasta. Sen käytettävyyttä arvioineiden kokemusasiantuntijoiden mielestä kävelyohjelma sopii kohderyhmälle ja aktivoi liikkeelle. Toimeksiantajan mielestä tuotos on juuri sitä mitä toimeksiantaja halusikin.
Askeleita arkeen -ohjelman painettu versio julkaistaan MTKL:n päätapahtumassa elokuussa ja sitä jaetaan toimeksiantajan jakelukanavissa muun muassa sosiaalisessa mediassa. Hankkeelle tulee MTKL:n internetsivuille oma sivu, jolla voidaan esimerkiksi videoiden avulla esitellä kävelyohjelman liikkeitä. Kävelyohjelmaa tullaan tulevaisuudessa hyödyntämään mielenterveyskuntoutujille tehtävässä mobiilisovelluksessa. Opinnäytetyö toteutettiin aikavälillä tammi-huhtikuu 2017.