Tapaustutkimuksia työikäisten hyvinvoinnin osa-alueiden muutoksista : Mittarina Firstbeat Hyvinvointianalyysi
Alho, Heli; Riitijoki, Sara (2016)
Alho, Heli
Riitijoki, Sara
Tampereen ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016120719442
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016120719442
Tiivistelmä
Liikkumattomuus on nykypäivän rasite. Ihmiset liikkuvat yhä vähemmän vapaa-ajallaan ja suurin osa työikäisistä tekee istumatyötä. Liikkumattomuus lisää riskiä sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin. Työikäiset keskittyvät aiempaa vähemmän oman unensa määrään ja laatuun, palautumiseensa, fyysiseen aktiivisuuteensa sekä stressinsä määrään ja laatuun.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tutkia Hyvinvointianalyysin avulla työikäisten hyvinvoinnin osa-alueiden muutoksia unijakson pituudessa, fyysisessä aktiivisuudessa, palautumisen osuudessa ja stressitekijöiden määrässä sekä oman hyvinvoinnin arvioinnissa. Tavoitteena oli tuottaa tietoa työikäisten hyvinvoinnista ja sen edistämisestä. Työssä haettiin vastauksia kysymyksiin: mitä muutoksia tapahtuu työikäisten ihmisten nukkumisessa, liikunnassa, stressissä ja palautumisessa hyvinvointianalyysimittausten välisenä aikana sekä miten työikäiset ihmiset arvioivat omaa hyvinvointiaan ja fyysistä aktiivisuuttaan.
Tutkimusmenetelmänä opinnäytetyössä oli tapaustutkimus, jossa jokainen tutkimushenkilö käsiteltiin omana tapauksenaan. Tutkimusjoukkona oli yhdeksän vapaaehtoista inaktiivista työikäistä henkilöä. Aineistoa kerättiin Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla ja kyselylomakkeilla.
Yhdeksästä koehenkilöstä neljällä unen määrä nousi ja viidellä se laski alku- ja loppukartoitusta verrattaessa. Viidellä koehenkilöllä liikuntapisteiden määrä nousi ja neljällä laski. Alku- ja loppukartoitusta verrattaessa palautumisen määrä nousi kahdella koehenkilöllä, pysyi samana kahdella henkilöllä ja laski viidellä henkilöllä. Stressitekijöiden määrä nousi viidellä koehenkilöllä, pysyi samana yhdellä ja laski kolmella. Tulosten perusteella opinnäytetyön tärkeimpänä johtopäätöksenä voidaan pitää, että Firstbeat Hyvinvointianalyysin tulokset saattavat vaikuttaa positiivisesti työikäisten ihmisten hyvinvoinnin osa-alueisiin ja ne lisäävät tietoisuutta omasta hyvinvoinnista sekä fyysisestä aktiivisuudesta.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tutkia Hyvinvointianalyysin avulla työikäisten hyvinvoinnin osa-alueiden muutoksia unijakson pituudessa, fyysisessä aktiivisuudessa, palautumisen osuudessa ja stressitekijöiden määrässä sekä oman hyvinvoinnin arvioinnissa. Tavoitteena oli tuottaa tietoa työikäisten hyvinvoinnista ja sen edistämisestä. Työssä haettiin vastauksia kysymyksiin: mitä muutoksia tapahtuu työikäisten ihmisten nukkumisessa, liikunnassa, stressissä ja palautumisessa hyvinvointianalyysimittausten välisenä aikana sekä miten työikäiset ihmiset arvioivat omaa hyvinvointiaan ja fyysistä aktiivisuuttaan.
Tutkimusmenetelmänä opinnäytetyössä oli tapaustutkimus, jossa jokainen tutkimushenkilö käsiteltiin omana tapauksenaan. Tutkimusjoukkona oli yhdeksän vapaaehtoista inaktiivista työikäistä henkilöä. Aineistoa kerättiin Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla ja kyselylomakkeilla.
Yhdeksästä koehenkilöstä neljällä unen määrä nousi ja viidellä se laski alku- ja loppukartoitusta verrattaessa. Viidellä koehenkilöllä liikuntapisteiden määrä nousi ja neljällä laski. Alku- ja loppukartoitusta verrattaessa palautumisen määrä nousi kahdella koehenkilöllä, pysyi samana kahdella henkilöllä ja laski viidellä henkilöllä. Stressitekijöiden määrä nousi viidellä koehenkilöllä, pysyi samana yhdellä ja laski kolmella. Tulosten perusteella opinnäytetyön tärkeimpänä johtopäätöksenä voidaan pitää, että Firstbeat Hyvinvointianalyysin tulokset saattavat vaikuttaa positiivisesti työikäisten ihmisten hyvinvoinnin osa-alueisiin ja ne lisäävät tietoisuutta omasta hyvinvoinnista sekä fyysisestä aktiivisuudesta.