Rentoutuskurssi

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on kehittää toimiva ja kohdennettu 12 tapaamiskerran rentouskurssi ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville, avohoidossa oleville mielenterveyspalvelujen käyttäjille. Rentouskurssin tavoitteena on pyrkiä helpottamaan ahdistuneisuushäiriöistä kärsiviä henkilöitä selviytymään ahdistusoireista arki- ja työelämässä. Kurssin tavoitteena on myös antaa selviytymiskeinoja fyysisiin oireisiin rentoutumisen kautta, sekä pyrkiä lieventämään tulevia ahdistus-, pelko- ja paniikkikohtauksia. Rentouskurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti. Opinnäytetyössä haetaan teoriatietoa kirjallisuushaun avulla rentoutumisesta ja ahdistuneisuushäiriöistä sekä eri rentousmenetelmistä ahdistuneisuushäiriöiden fyysisten oireiden lievittäjänä. Opinnäytetyö on valmistettu sosiaali- ja terveysalan tuotteistamisprosessin vaiheisiin perustuen ja sen tuloksena syntyi kirjallinen rentouskurssiohjekirja. Opinnäytetyön yhteistyökumppanina toimii Päijät-Hämeen sosiaalipsykiatrisen säätiön fysioterapia yksikkö, jonka käyttöön rentouskurssi valmistuu.

The purpose of this scholarly thesis is to develop a practical relaxation course of 12 meetings targeted to people suffering from anxiety disorders and who are using mental health services in outpatient care. The goal of this relaxation course is to try to help people with anxiety disorders cope with anxiety symptoms in everyday life and in work. Another goal is to give coping skills in physical symptoms through relaxation and to try to relieve future anxiety-, fear- and panic attacks. A physiotherapist will be the course director. In this scholarly thesis theoretical data is searched in literature about relaxation, anxiety disorders and different relaxation methods to relieve the physical symptoms of anxiety disorders. This scholarly thesis is based on research and development phases in social and healthcare. As a result a written relaxation course manual was made. The physiotherapy unit of social psychiatric foundation of Päijät-Häme works as the cooperative partner of this scholarly thesis. This particular relaxation course is designed to be put into practice by this unit.