Carpe diem – tartu hetkeen : Palautuminen vapaa-ajalla auttaa jaksamaan työelämässä : Selvitys palvelutalo Satakielelle
Saikko, Saija; Byckling, Leena; Andsten, Hanna (2015)
Saikko, Saija
Byckling, Leena
Andsten, Hanna
Saimaan ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015091014519
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015091014519
Tiivistelmä
Opinnäytetyömme tehtiin selvitystyönä Lappeenrannassa sijaitsevalle Neuroliitto ry:n Palvelutalo Satakielelle. Tavoitteena oli kartoittaa henkilökunnan tietoisuutta omasta työhyvinvoinnistaan ja omista mahdollisuuksistaan vaikuttaa siihen. Selvityksessä keskityttiin vapaa-aikana tapahtuvan psykologisen palautumisen merkitykseen työssä jaksamisessa. Työstä palautumista on tutkittu jo lähes sadan vuoden ajan fyysisen kuormituksen näkökulmasta, mutta vasta 2000-luvulla palautumisen tutkimus on saanut psykologista näkökulmaa.
Teoriaosuus muodostettiin kirjallisuuden, internetlähteiden ja tieteellisten artikkeleiden pohjalta. Selvitystyö toteutettiin puolistrukturoidulla kyselylomakkeella, jossa kartoitettiin psykologisia palautumismekanismeja: psykologinen irrottautuminen, rentoutuminen, taidon hallintakokemukset ja kontrolli vapaa-ajalla. Kyselyyn vastasi 32 työntekijää 44:stä eli vastausprosentti oli 73.
Selvitystyön tuloksien perusteella havaittiin Palvelutalo Satakielen henkilökunnan osaavan käyttää opinnäytetyön teoriaosuudessakin hyväksi havaittuja psykologisia palautumismekanismeja. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu pidempien lomien palauttavan vaikutuksen olevan hyvin lyhytaikainen. Sen takia tulisi korostaa päivittäisen palautumisen merkitystä työssä jaksamiseen ja koko elämän laatuun.
Palvelutalo Satakielen työhyvinvoinnin lisäämiseksi jatkotutkimuksen aiheeksi soveltuisi hyvin unen laadun ja määrän merkitys työssä jaksamiseen. Myös perheellisten tai vuorotyötä tekevien näkökulmia ja mahdollisuuksia palautumiseen vapaa-ajalla olisi hyvä kartoittaa. Myös työnantajan mahdollisuudet tukea työntekijää vapaa-ajan palautumisessa olisi hyvä jatkotutkimusaihe.
Teoriaosuus muodostettiin kirjallisuuden, internetlähteiden ja tieteellisten artikkeleiden pohjalta. Selvitystyö toteutettiin puolistrukturoidulla kyselylomakkeella, jossa kartoitettiin psykologisia palautumismekanismeja: psykologinen irrottautuminen, rentoutuminen, taidon hallintakokemukset ja kontrolli vapaa-ajalla. Kyselyyn vastasi 32 työntekijää 44:stä eli vastausprosentti oli 73.
Selvitystyön tuloksien perusteella havaittiin Palvelutalo Satakielen henkilökunnan osaavan käyttää opinnäytetyön teoriaosuudessakin hyväksi havaittuja psykologisia palautumismekanismeja. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu pidempien lomien palauttavan vaikutuksen olevan hyvin lyhytaikainen. Sen takia tulisi korostaa päivittäisen palautumisen merkitystä työssä jaksamiseen ja koko elämän laatuun.
Palvelutalo Satakielen työhyvinvoinnin lisäämiseksi jatkotutkimuksen aiheeksi soveltuisi hyvin unen laadun ja määrän merkitys työssä jaksamiseen. Myös perheellisten tai vuorotyötä tekevien näkökulmia ja mahdollisuuksia palautumiseen vapaa-ajalla olisi hyvä kartoittaa. Myös työnantajan mahdollisuudet tukea työntekijää vapaa-ajan palautumisessa olisi hyvä jatkotutkimusaihe.