HAITASTA HYÖDYKSI : Esiintymisjännitys haltuun draaman avulla

Abstract

Tässä toimintatutkimuksessa tutkittiin esiintymisjännitystä ja sitä, miten esiintymisjännityksen voisi kääntää esiintymistä haittaavasta olotilasta positiiviseksi vireyden tilaksi. Tutkimuksen käytännön osuus suoritettiin esiintymisvalmennuksen kurssina, joka pidettiin Centria-ammattikorkeakoulun musiikkipedagogiopiskelijoille. Esiintymisjännitystä käsiteltiin draamallisten harjoitteiden avulla. Opinnäytetyössä tutkitaan myös, millaisilla draamallisilla harjoitteilla esiintymisjännitystä voidaan käsitellä.

Opinnäytetyön teoriapohjana käytetään esiintymisjännitysteorioita ja draamamenetelmien peruselementtien selvitystä. Aineistoa kerättiin kurssiosallistujien päiväkirjojen, heille teetetyn kyselyn ja esiintymiskoulutuksen ammattilaisten teemahaastattelujen avulla. Tutkimuksessa kävi ilmi, että jokainen jännittäjä on erilainen ja jokaisella on oma väylänsä käsitellä omaa jännitystään. Turvallinen ja salliva ilmapiiri koettiin tärkeäksi jännitystä käsiteltäessä. Tutkimuksen perusteella voidaan todeta draaman olevan toimiva työkalu esiintymisjännityksen käsittelemiseen.

This action research focused on performance anxiety and if it could be turned around from a nuisance into an advantageous state of readiness. The practical part of the research was a performance training course, planned and executed by the author, which was held for the music pedagogue students of Centria University of Applied Science. The course approached the subject of stage fright with drama exercises. The thesis also investigated which are the drama exercises that performance anxiety can be treated with.

The theory base of the thesis consists of a number of performance anxiety theories and the basics of the different techniques of drama methods. The research material contains the participants’ diaries, questionnaires assigned to the course’s participants and interviews to various performance education professionals. The research showed that everyone with stage fright are different and everyone has their own personal methods of handling their own anxiety. Usually, a safe and allowing atmosphere was found important when working with stage fright. Based on this research, it can be concluded that drama is an effective tool in working with performance anxiety.