TERVEYTTÄ EDISTÄVÄT RAVITSEMUS JA LIIKUNTA - TEEMAPÄIVÄT KANKAANPÄÄN A- KODIN JOUKANEN- YHTEISÖSSÄ
Lehtinen, Riina; Äikäs, Karoliina (2014)
Lehtinen, Riina
Äikäs, Karoliina
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014122920711
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014122920711
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää Kankaanpään A-kodin Joukanen- yhteisössä teemapäiviä liittyen terveyttä edistävään ravitsemukseen ja liikuntaan. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä päihdekuntoutujien tietoa terveyttä edistävästä ravitsemuksesta ja liikunnasta sekä ravitsemus- ja liikuntasuosituksista. Lisäksi tavoitteena oli päihdekuntoutujien motivointi oman terveyden edistämiseen ja hyvinvoinnista huolehtimiseen. Opinnäytetyöntekijöiden tavoitteina oli kehittää ryhmänohjaustaitoja sekä päihdekuntoutujien ohjaamiseen vaadittavia taitoja. Tavoitteena oli myös kehittyä projektin suunnittelemisessa, toteuttamisessa ja arvioinnissa.
Teemapäivät järjestettiin syys- lokakuussa vuonna 2014 Joukanen – yhteisön viidelle oppilaalle. Ryhmän suunnittelussa otettiin huomioon se, että Joukanen- yhteisö on avoin ryhmä, jolloin yhteisön henkilömäärä saattoi muuttua viikoittain. Ajatuksena oli järjestää ryhmä, jossa on positiivinen ja avoin ilmapiiri. Ryhmään kuuluivat kaikki yhteisön oppilaat.
Teemapäiviä järjestettiin neljä. Ennen varsinaisia teemapäiviä toinen opinnäytetyöntekijä kävi esittäytymässä ryhmälle ja kertomassa teemapäivien tarkoituksesta ja tavoitteista. Teemapäivät sisälsivät teoriatietoa ja keskustelua ravitsemus- ja liikuntatottumuksista ja -suosituksista, terveellisen ruokavalion koostamisesta, kehonkoostumusmittaukset sekä liikunta-aktiviteetin. Osallistujille jaettiin aiheista kirjallista materiaalia.
Saatujen palautteiden perusteella yhteisön oppilaat olivat saaneet paljon uutta tietoa ravitsemuksesta ja liikunnasta. Joukanen- yhteisön oppilaat kokivat teemapäivät mielekkäiksi ja erityisesti kehonkoostumusmittaukset motivoivat viikoittaisiin muutoksiin elämätavoissa.
Opinnäytetyöntekijät kehittyivät projektin suunnittelemisessa, toteuttamisessa ja arvioinnissa. Opinnäytetyöntekijöiden ryhmänohjaustaidot ja päihdekuntoutujien ohjaamisen taidot kehittyivät ryhmän ohjaamisen aikana.
Yhteisön oppilaat olisivat halunneet teemapäivien jatkuvan. Rantanen Jämi Sports- Oy:stä aikoo tehdä myöhemmin tarjouksen A-kodille päihdekuntoutujien liikuntapalveluista. Tällä tavalla mahdollistettaisiin liikunnallisten aktiviteettien jatkuminen päihdekuntoutujille osana kokonaisvaltaista kuntoutumista.
Teemapäivät järjestettiin syys- lokakuussa vuonna 2014 Joukanen – yhteisön viidelle oppilaalle. Ryhmän suunnittelussa otettiin huomioon se, että Joukanen- yhteisö on avoin ryhmä, jolloin yhteisön henkilömäärä saattoi muuttua viikoittain. Ajatuksena oli järjestää ryhmä, jossa on positiivinen ja avoin ilmapiiri. Ryhmään kuuluivat kaikki yhteisön oppilaat.
Teemapäiviä järjestettiin neljä. Ennen varsinaisia teemapäiviä toinen opinnäytetyöntekijä kävi esittäytymässä ryhmälle ja kertomassa teemapäivien tarkoituksesta ja tavoitteista. Teemapäivät sisälsivät teoriatietoa ja keskustelua ravitsemus- ja liikuntatottumuksista ja -suosituksista, terveellisen ruokavalion koostamisesta, kehonkoostumusmittaukset sekä liikunta-aktiviteetin. Osallistujille jaettiin aiheista kirjallista materiaalia.
Saatujen palautteiden perusteella yhteisön oppilaat olivat saaneet paljon uutta tietoa ravitsemuksesta ja liikunnasta. Joukanen- yhteisön oppilaat kokivat teemapäivät mielekkäiksi ja erityisesti kehonkoostumusmittaukset motivoivat viikoittaisiin muutoksiin elämätavoissa.
Opinnäytetyöntekijät kehittyivät projektin suunnittelemisessa, toteuttamisessa ja arvioinnissa. Opinnäytetyöntekijöiden ryhmänohjaustaidot ja päihdekuntoutujien ohjaamisen taidot kehittyivät ryhmän ohjaamisen aikana.
Yhteisön oppilaat olisivat halunneet teemapäivien jatkuvan. Rantanen Jämi Sports- Oy:stä aikoo tehdä myöhemmin tarjouksen A-kodille päihdekuntoutujien liikuntapalveluista. Tällä tavalla mahdollistettaisiin liikunnallisten aktiviteettien jatkuminen päihdekuntoutujille osana kokonaisvaltaista kuntoutumista.