Yläkouluikäisten urheilijoiden tasapainon taso neljässä eri lajissa: delos tasapaino mittauslaitteella tehty tutkimus
Kukkonen, Oskari; Nieminen, Veikka (2024)
Kukkonen, Oskari
Nieminen, Veikka
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024052716517
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024052716517
Tiivistelmä
Tässä opinnäytetyössä käsiteltiin tasapainoa ja siihen liittyvää proprioseptiikkaa yleisesti sekä tehtiin kuvaileva tutkimus yläkouluikäisten urheilijoiden tasapainon ja proprioseptiikan tasosta Vierumäen urheiluopistolla. Tutkimuksen tavoitteena oli tuottaa tietoa nuorten urheilijoiden tasapainon tasosta. Tutkimuksessa tutkittiin Delos testilaitteiston (Delos Postural Proprioceptive System) avulla yläkouluikäisten urheilijoiden (N = 86) dynaamisen ja staattisen tasapainon tasoa Delos testilaitteiston tasapainoindeksiin nähden team gymissä (N = 17), taitoluistelussa (N = 41), tenniksessä (N = 18) sekä jääkiekossa (N = 10). Tutkimus pyrki selvittämään myös eroja eri lajien välillä, eroja jalkojen välillä ja eroja tyttöjen ja poikien välillä. Pyrimme myös selvittämään, onko pituudella, painolla, harjoitteluvuosilla ja harjoittelumäärillä yhteyttä dynaamisen ja staattisen testin tuloksiin. Kysymysten lisäksi tutkimuksen tavoitteena oli luoda viitearvot yläkouluikäisille urheilijoille dynaamiseen testiin. Tasapainotaito on yksi perusliikuntataidoista, joka toimii pohjana esimerkiksi lajinomaisille liikuntataidoille sekä on tärkeä osa ihmisen toimintakykyä ja suorituskykyä.
Työ toteutettiin marraskuun 2023 ja kesäkuun 2024 välisenä aikana. Tutkimukseen liittyvät käytännön testit toteutettiin tammikuun ja maaliskuun 2024 välisenä aikana osana Vierumäen yläkoululeirityksiä. Käytännön testeihin kuului Delos testilaitteiston staattinen ja dynaaminen testi (unconstrained). Tutkimuksen toteutuksessa tehtiin yhteistyötä toimeksiantajaorganisaation sidosryhmien kanssa. Lähetimme valittujen lajien yläkoululeiriläisille ja heidän vanhemmilleen tutkimustiedotteen, jonka avulla kerättiin suostumukset. Suostumuksien perusteella testattavat valittiin satunnaisesti jokaisen lajin kohdalla. Tutkimukseen osallistuneilta mitattiin ja haastateltiin muuttujatietoja tutkimusongelmien mukaisesti.
Tutkimustulokset kertoivat yläkouluikäisten urheilijoiden tasapainon tason sijoittuvan staattisessa testissä hyvälle tasolle (KA silmät auki 89,52 ja KA silmät kiinni 74,96) Delos testilaitteiston tasapainoindeksissä ja dynaamisessa testissä taso sijoittui Delos testilaitteiston tasapainoindeksin keskivaiheen alapuolelle (KA 45,86). Suuremmalla kehonpainolla havaittiin olevan heikkoja yhteyksiä muutamiin huonompiin dynaamisen testin tuloksiin, mutta ei staattisen testin tuloksiin. Harjoitteluvuosien, lajiharjoittelun, oheis- ja omatoimiharjoittelun ja kokonaisharjoittelun määrillä oli mahdollisia yhteyksiä parempiin dynaamisen testin tuloksiin. Staattiseen testin ja näiden muuttujien välillä havaittiin vähemmän yhteyksiä. Dynaamisen testin tulosten pohjalta luotiin viitearvot Delos testilaitteiston dynaamiseen testiin yläkouluikäisille urheilijoille, joka myös tulosten pohjalta oli perusteltua.
Tutkimuksen keskeisin löydös oli, että dynaamista tasapainoa olisi hyvä harjoittaa lisää yläkouluikäisillä urheilijoilla. Tasapainoharjoittelun tarve tulisi kartoittaa yksilö- ja lajikohtaisesti.
Työ toteutettiin marraskuun 2023 ja kesäkuun 2024 välisenä aikana. Tutkimukseen liittyvät käytännön testit toteutettiin tammikuun ja maaliskuun 2024 välisenä aikana osana Vierumäen yläkoululeirityksiä. Käytännön testeihin kuului Delos testilaitteiston staattinen ja dynaaminen testi (unconstrained). Tutkimuksen toteutuksessa tehtiin yhteistyötä toimeksiantajaorganisaation sidosryhmien kanssa. Lähetimme valittujen lajien yläkoululeiriläisille ja heidän vanhemmilleen tutkimustiedotteen, jonka avulla kerättiin suostumukset. Suostumuksien perusteella testattavat valittiin satunnaisesti jokaisen lajin kohdalla. Tutkimukseen osallistuneilta mitattiin ja haastateltiin muuttujatietoja tutkimusongelmien mukaisesti.
Tutkimustulokset kertoivat yläkouluikäisten urheilijoiden tasapainon tason sijoittuvan staattisessa testissä hyvälle tasolle (KA silmät auki 89,52 ja KA silmät kiinni 74,96) Delos testilaitteiston tasapainoindeksissä ja dynaamisessa testissä taso sijoittui Delos testilaitteiston tasapainoindeksin keskivaiheen alapuolelle (KA 45,86). Suuremmalla kehonpainolla havaittiin olevan heikkoja yhteyksiä muutamiin huonompiin dynaamisen testin tuloksiin, mutta ei staattisen testin tuloksiin. Harjoitteluvuosien, lajiharjoittelun, oheis- ja omatoimiharjoittelun ja kokonaisharjoittelun määrillä oli mahdollisia yhteyksiä parempiin dynaamisen testin tuloksiin. Staattiseen testin ja näiden muuttujien välillä havaittiin vähemmän yhteyksiä. Dynaamisen testin tulosten pohjalta luotiin viitearvot Delos testilaitteiston dynaamiseen testiin yläkouluikäisille urheilijoille, joka myös tulosten pohjalta oli perusteltua.
Tutkimuksen keskeisin löydös oli, että dynaamista tasapainoa olisi hyvä harjoittaa lisää yläkouluikäisillä urheilijoilla. Tasapainoharjoittelun tarve tulisi kartoittaa yksilö- ja lajikohtaisesti.