Ratsastajien yleisimmät tuki- ja liikuntaelinvaivat ja niiden ennaltaehkäisy
Taskila, Minna; Jantunen, Pia (2024)
Taskila, Minna
Jantunen, Pia
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202403245023
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202403245023
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää ratsastajien yleisimpiä tuki- ja liikun taelinvaivoja eli TULE-vaivoja. Opinnäytetyöhön koottua tietoa voi hyödyntää
ratsastusseurojen toiminnan kehittämiseen sekä ratsukoiden suorituskyvyn
sekä hyvinvoinnin edistämiseen.
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Tietoa kerättiin
aiemmin tehdyistä tutkimuksista ja se koottiin yhteen. Tiedon jäsentämisessä
käytettiin sisällön analyysiä.
Tutkimusten mukaan ratsastajat kokevat tuki- ja liikuntaelinvaivoja siinä missä
muukin väestö. Lajina ratsastukselle tyypillistä on, että ratsastajan ja hevosen
kehot ovat suorassa vaikutuksessa toisiinsa eikä niitä voida pitää helposti erillään. Ratsukko on altis aiheuttamaan toisilleen TULE-vaivoja pitkällä aikavälillä. Tuki- ja liikuntaelinvaivoja on siksi tärkeä pyrkiä ennaltaehkäisemään.
Yleisin tuki- ja liikuntaelinvaiva ratsastajien keskuudessa oli alaselkäkipu. Sen
esiintyvyys on 71–100 % verrattuna ei ratsastaviin, joilla se on 33 %. Ratsastajien keskuudessa esiintyvyys jakaantuu sukupuolten välillä 58 % naisratsastajista ja 27 % miesratsastajista olivat kokeneet alaselkäkipua uransa aikana.
Muita tuki- ja liikuntaelinvaivoja oli yläraajojen ylirasituksesta johtuneet kiputilat, polven ja lonkan alueen vaivat sekä kaularangan kivut.
Kouluratsastajista noin 88 % koki selän alueen kipuja, este- ja kenttäratsastajat enemmän kaularangan ja polven kipuja. Ratsastuslaji vaikutti erilaisen satulan sekä istunnan asennon myötä minkä alueen kivut korostuivat. Lyhyet jalustimet ja eteenpäin kallistunut istunta lisäsi este- ja kenttäratsastajien polvi- sekä kaularangan kipuja. Kouluratsastajilla hevosen liikkeen aiheuttama puristus selkärangalle sai aikaan selän alueen kiputiloja.
Ratsastajien epäsymmetriat, lihas- ja kestävyyskunto, elintavat, liikkuvuus, aikaisemmat vammat sekä ympäristötekijät vaikuttivat tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntyyn. Terveillä elintavoilla, hyvällä lihaskunnolla, riittävällä liikkuvuudella ja vammojen syntymisen riskiä pienentämällä pystyy ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntyä.
Työn toimeksiantajana on Riding Club Motive ry, joka on savonlinnalainen ratsastusseura. RC Motiven tavoitteena on tarjota kilparatsastajille puitteet harjoitella ja valmentautua este- ja kouluratsastuksessa.
ratsastusseurojen toiminnan kehittämiseen sekä ratsukoiden suorituskyvyn
sekä hyvinvoinnin edistämiseen.
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Tietoa kerättiin
aiemmin tehdyistä tutkimuksista ja se koottiin yhteen. Tiedon jäsentämisessä
käytettiin sisällön analyysiä.
Tutkimusten mukaan ratsastajat kokevat tuki- ja liikuntaelinvaivoja siinä missä
muukin väestö. Lajina ratsastukselle tyypillistä on, että ratsastajan ja hevosen
kehot ovat suorassa vaikutuksessa toisiinsa eikä niitä voida pitää helposti erillään. Ratsukko on altis aiheuttamaan toisilleen TULE-vaivoja pitkällä aikavälillä. Tuki- ja liikuntaelinvaivoja on siksi tärkeä pyrkiä ennaltaehkäisemään.
Yleisin tuki- ja liikuntaelinvaiva ratsastajien keskuudessa oli alaselkäkipu. Sen
esiintyvyys on 71–100 % verrattuna ei ratsastaviin, joilla se on 33 %. Ratsastajien keskuudessa esiintyvyys jakaantuu sukupuolten välillä 58 % naisratsastajista ja 27 % miesratsastajista olivat kokeneet alaselkäkipua uransa aikana.
Muita tuki- ja liikuntaelinvaivoja oli yläraajojen ylirasituksesta johtuneet kiputilat, polven ja lonkan alueen vaivat sekä kaularangan kivut.
Kouluratsastajista noin 88 % koki selän alueen kipuja, este- ja kenttäratsastajat enemmän kaularangan ja polven kipuja. Ratsastuslaji vaikutti erilaisen satulan sekä istunnan asennon myötä minkä alueen kivut korostuivat. Lyhyet jalustimet ja eteenpäin kallistunut istunta lisäsi este- ja kenttäratsastajien polvi- sekä kaularangan kipuja. Kouluratsastajilla hevosen liikkeen aiheuttama puristus selkärangalle sai aikaan selän alueen kiputiloja.
Ratsastajien epäsymmetriat, lihas- ja kestävyyskunto, elintavat, liikkuvuus, aikaisemmat vammat sekä ympäristötekijät vaikuttivat tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntyyn. Terveillä elintavoilla, hyvällä lihaskunnolla, riittävällä liikkuvuudella ja vammojen syntymisen riskiä pienentämällä pystyy ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntyä.
Työn toimeksiantajana on Riding Club Motive ry, joka on savonlinnalainen ratsastusseura. RC Motiven tavoitteena on tarjota kilparatsastajille puitteet harjoitella ja valmentautua este- ja kouluratsastuksessa.