Kuntosaliharjoittelu aktiivisena ikääntymisen tukena: ikääntyneiden ihmisten kokemuksia FINGER-elintapaintervention kuntosaliharjoittelusta ja liikuntatottumukset intervention jälkeen
Jylhä, Mia; Vesala, Riitta (2023)
Jylhä, Mia
Vesala, Riitta
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112932708
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112932708
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö oli tieteellisen tutkimusartikkelin muotoinen. Se tehtiin FINGERtutkimukseen (Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability) liittyvästä laadullisesta haastatteluaineistosta. Artikkelin tarkoituksena oli kuvata ikääntyneiden ihmisten kokemuksia FINGER-elintapainterventioon sisältyneestä ohjatusta kuntosaliharjoittelusta sekä kuvata heidän liikuntatottumuksiaan yksitoista vuotta intervention alkamisen jälkeen. Tavoitteena oli tuottaa tietoa, jonka avulla voidaan kehittää ikääntyneiden fyysistä aktiivisuutta edistäviä ja ylläpitäviä liikuntainterventioita.
FINGER-tutkimuksen yhdentoista vuoden seurantakäynnillä joukolle interventioryhmään kuuluneita ikääntyneitä tehtiin kaksi focusryhmähaastattelua, joihin osallistui yhteensä seitsemän Etelä-Pohjanmaalla asuvaa henkilöä. Aineisto analysoitiin aineistolähtöisellä sisällön analyysilla ja tulokset raportoitiin tieteellisenä tutkimusartikkelina. Vertaisarvioitu artikkeli on hyväksytty julkaistavaksi Gerontologia-lehdessä.
Artikkelin tutkimustulosten mukaan FINGER-elintapaintervention kuntosaliharjoittelu vaikutti haastatteluihin osallistuneiden motivaatioon ja sitoutumiseen niin kuntosaliharjoitteluun kuin muuhun fyysiseen aktiivisuuteen. Osallistuneet kertoivat ymmärryksensä liikunnan hyödyistä lisääntyneen sekä kykynsä sopeutua muuttuviin elämäntilanteisiin ja olosuhteisiin parantuneen. Nämä tekijät vaikuttivat ikääntyneiden liikuntatottumuksiin pitkällä aikavälillä. Artikkelin tutkimustulokset tukevat käsitystä, että aktiivisena vanheneminen ylläpitää toimintakykyä ja elämänlaatua. Tulokset ovat hyödynnettävissä esimerkiksi ikääntyneiden elintapaohjauksen ja liikuntaneuvonnan tukena.
FINGER-tutkimuksen yhdentoista vuoden seurantakäynnillä joukolle interventioryhmään kuuluneita ikääntyneitä tehtiin kaksi focusryhmähaastattelua, joihin osallistui yhteensä seitsemän Etelä-Pohjanmaalla asuvaa henkilöä. Aineisto analysoitiin aineistolähtöisellä sisällön analyysilla ja tulokset raportoitiin tieteellisenä tutkimusartikkelina. Vertaisarvioitu artikkeli on hyväksytty julkaistavaksi Gerontologia-lehdessä.
Artikkelin tutkimustulosten mukaan FINGER-elintapaintervention kuntosaliharjoittelu vaikutti haastatteluihin osallistuneiden motivaatioon ja sitoutumiseen niin kuntosaliharjoitteluun kuin muuhun fyysiseen aktiivisuuteen. Osallistuneet kertoivat ymmärryksensä liikunnan hyödyistä lisääntyneen sekä kykynsä sopeutua muuttuviin elämäntilanteisiin ja olosuhteisiin parantuneen. Nämä tekijät vaikuttivat ikääntyneiden liikuntatottumuksiin pitkällä aikavälillä. Artikkelin tutkimustulokset tukevat käsitystä, että aktiivisena vanheneminen ylläpitää toimintakykyä ja elämänlaatua. Tulokset ovat hyödynnettävissä esimerkiksi ikääntyneiden elintapaohjauksen ja liikuntaneuvonnan tukena.