Savonlinnan lyseon lukion opiskelijoiden terveyskäyttäytymisen kartoitus
Keränen, Alisa; Laakso, Petra-Sofia; Laaksonen, Tessa (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112030322
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112030322
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia nuorten terveyskäyttämistä käyttäen kyselytutkimusta. Yhteistyökumppanina toimi Savonlinnan lyseon lukio. Opinnäytetyömme kyselytutkimus kohdistui 1.vuosikurssin opiskelijoiden terveyskäyttäytymiseen. Opiskelijat (n=117) vastasivat Webropol-kyselyyn loppuvuodesta 2022. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, millaisia tottumuksia tarkasteluryhmällä on ravinnon, liikunnan, unen, päihteiden käytön ja ruutuajan suhteen. Tutkimustulokset koottiin opinnäytetyön raporttiin, jonka pohjalta valmistelimme vielä lisäksi PowerPoint – esityksen Savonlinnan lyseon lukiolla pidettävää ohjaustuokiota varten.
Ohjaustuokio pidettiin Savonlinnan lyseon lukion opiskelijoille elokuussa 2023. Tutkimuksen päätuloksina selvisi, että tarkasteluryhmän keskuudessa suurimmalla osalla oli monipuolinen ruokavalio, mikä tukee nuorten jaksamista arjessa. Tarkasteluryhmästä valtaosa nukkui öisin 7–8 tuntia. Tarkasteltaessa unen laatua viimeisen 2 kuukauden aikana, opiskelijat vastasivat sen olleen keskimääräisesti hyvä.
Lukion ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoista alle kolmasosa harrastaa UKK-instituutin liikkumissuositusten mukaisesti liikuntaa vähintään yhden tunnin päivässä, viikon jokaisena päivänä. Kaikkien vastanneiden keskuudessa yli neljä viidesosaa kertoi, ettei tupakoi. Yli puolet vastanneista olivat sitä mieltä, että huumausaineiden saaminen Savonlinnassa on melko helppoa tai erittäin helppoa. Ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoista noin puolet käyttää arkisin 4–5 tuntia ruutuaikaan, johon sisältyy esimerkiksi älypuhelin, tietokone, televisio sekä muut älylaitteet. Kolmasosa vastanneista viettää 6–7 tuntia älylaitteiden parissa niin arkisin kuin viikonloppuisin.
Opinnäytetyön avulla voidaan välittää nuorille tietoa heidän hyvinvoinnistaan, ja tätä myötä kannustaa terveellisiin elintapoihin ja terveyttä edistäviin valintoihin tukemaan jokaisen yksilön terveyttä. Opinnäytetyö tarjoaa hyödyllistä tietoa opiskelijoiden lisäksi niin perheelle, koulun henkilökunnalle kuin esimerkiksi lajivalmennukseenkin. The aim of the thesis was to survey health habits of students. Cooperation partner in this study was an upper secondary school in Savonlinna called Savonlinnan lyseon lukio. The survey was conducted with first year upper secondary school students. Students (n=117) answered questions in Webropol survey and reporting tool in the end of the year 2022. The aim of the survey was to find out the habits of the target group concerning nutrition, exercise, sleep, substance use and screen time. Also, the thesis set out to produce a presentation on the subject for a guidance session for the students.
In august 2023 we had an educational period in Savonlinnan lyseon lukio in respect of the study. The study showed that a majority of the respondents had versatile diet, which provides energy for the young for their everyday life. The study showed that a majority of the respondents slept from seven to eight hours per night. The study also examined the quality of sleep in the past two months. Students answered that their sleep quality is (basically) good.
Approximately third of the respondents followed the physical activity recommendations by the UKK Institute including at least 60 minutes of moderate to vigorous physical activity a day. The result on the use of intoxicants revealed that among all of the respondents over four-fifths answered that they do not currently smoke. Over half of the respondents regarded that receiving psychoactive substance in Savonlinna is quite easy or extremely easy. Around half of the first-year students are using four to five hours of screen time, including the use of a mobile phone, computer, television and other smart devices. One third of the respondents spend six to seven hours with smart devices throughout
the weekdays and the weekends.
This thesis allows to spread information to the young about their well-being and also encourages to healthy living habits and health promotive actions to support the health of the individuals. Also, thesis offers information for students as well as their families, school personnel and sport coaching for example.
Ohjaustuokio pidettiin Savonlinnan lyseon lukion opiskelijoille elokuussa 2023. Tutkimuksen päätuloksina selvisi, että tarkasteluryhmän keskuudessa suurimmalla osalla oli monipuolinen ruokavalio, mikä tukee nuorten jaksamista arjessa. Tarkasteluryhmästä valtaosa nukkui öisin 7–8 tuntia. Tarkasteltaessa unen laatua viimeisen 2 kuukauden aikana, opiskelijat vastasivat sen olleen keskimääräisesti hyvä.
Lukion ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoista alle kolmasosa harrastaa UKK-instituutin liikkumissuositusten mukaisesti liikuntaa vähintään yhden tunnin päivässä, viikon jokaisena päivänä. Kaikkien vastanneiden keskuudessa yli neljä viidesosaa kertoi, ettei tupakoi. Yli puolet vastanneista olivat sitä mieltä, että huumausaineiden saaminen Savonlinnassa on melko helppoa tai erittäin helppoa. Ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoista noin puolet käyttää arkisin 4–5 tuntia ruutuaikaan, johon sisältyy esimerkiksi älypuhelin, tietokone, televisio sekä muut älylaitteet. Kolmasosa vastanneista viettää 6–7 tuntia älylaitteiden parissa niin arkisin kuin viikonloppuisin.
Opinnäytetyön avulla voidaan välittää nuorille tietoa heidän hyvinvoinnistaan, ja tätä myötä kannustaa terveellisiin elintapoihin ja terveyttä edistäviin valintoihin tukemaan jokaisen yksilön terveyttä. Opinnäytetyö tarjoaa hyödyllistä tietoa opiskelijoiden lisäksi niin perheelle, koulun henkilökunnalle kuin esimerkiksi lajivalmennukseenkin.
In august 2023 we had an educational period in Savonlinnan lyseon lukio in respect of the study. The study showed that a majority of the respondents had versatile diet, which provides energy for the young for their everyday life. The study showed that a majority of the respondents slept from seven to eight hours per night. The study also examined the quality of sleep in the past two months. Students answered that their sleep quality is (basically) good.
Approximately third of the respondents followed the physical activity recommendations by the UKK Institute including at least 60 minutes of moderate to vigorous physical activity a day. The result on the use of intoxicants revealed that among all of the respondents over four-fifths answered that they do not currently smoke. Over half of the respondents regarded that receiving psychoactive substance in Savonlinna is quite easy or extremely easy. Around half of the first-year students are using four to five hours of screen time, including the use of a mobile phone, computer, television and other smart devices. One third of the respondents spend six to seven hours with smart devices throughout
the weekdays and the weekends.
This thesis allows to spread information to the young about their well-being and also encourages to healthy living habits and health promotive actions to support the health of the individuals. Also, thesis offers information for students as well as their families, school personnel and sport coaching for example.