Yläasteikäisten kokemuksia ala-asteajan liikunnan merkityksestä mielialaan

Abstract

Opinnäytetyömme tarkoituksena oli kerätä yläasteikäisiltä nuorilta kokemuksia ala-asteajan liikunnan vaikutuksista nuorten nykyiseen mielialaan. Olemme molemmat mielenterveystyöhön suuntaavia sairaanhoidonopiskelijoita ja olemme koulun sekä työn kautta olleet paljon tekemisissä masentuneiden nuorten parissa. Nuoria seuratessamme meille jäi auttamatta tunne, että osana masennusta oli myös liikunnan puute. Aikuisilla teetetyissä tutkimuksissa on osoitettu, että säännöllinen liikunta ylläpitää ja tuottaa suotuisaa mielialaa, mutta lasten kohdalla tutkimustuloksia on vähän. Mitä lasten ja nuorten liikunnasta kuitenkin varmasti tiedetään, on että urheiluseuroissa tapahtuva liikunta vähenee jyrkästi 12 ikävuoden jälkeen.

Myös USA:n terveysministeriön liikuntasuositukset komitearaportin 2008 mukaan lasten ja nuorten liikunnan terveysvaikutuksista ilmenee yhä monia tutkimustarpeita, joista erityisesti, vaikuttaako liikunta esimerkiksi käyttäytymiseen luokassa sekä koulumenestykseen. Näiden tietojen pohjalta aihe oli mielestämme todella mielenkiintoinen ja ajankohtainen lasten ja nuorten kokonaisvaltaista hyvinvointia ajatellen.

Toimimme yhdessä oululaisen yläasteen terveystiedon opettajan kanssa järjestäen tutkimuksen jolla keräsimme laadullisia menetelmiä käyttäen nuorten kokemuksia ja etsimme kytköksiä lapsuudenajan liikunnan ja nuoruuden alkuvuosien mielialan välille. Tutkimuksessamme ilmeni, että pääosa nuorista koki erityisesti monimuotoisen liikunnan lisänneen mielialaa korottaen muun muassa vastanneiden itsetuntoa. Tutkimuksessamme kunnioitettiin eritoten vastanneiden anonymiteettiä, eikä tutkimuksessa näin ollen käsitellä tunnistamiseen mahdollisesti johtavia tekijöitä.

Kerätty tieto auttaa kaikkia lasten ja nuorten parissa työskenteleviä ammattihenkilöitä ymmärtämään paremmin, kuinka nuoret itse kokevat liikunnan merkityksen.

Vastaavaa kokemusperään perustuvaa tutkimusta ei ole tehty ja tavoitteenamme on tuottaa tiivis katsaus lasten ja nuorten liikunta- ja mielialakokemuksista käytettäväksi alan ammattilaisille. Työn tuloksia voidaan käyttää esimerkiksi suunniteltaessa uusia lapsia liikuntaan motivoivia malleja tai kampanjoita kouluissa sekä kotona.

Tässä opinnäytetyössä pyritään vastaamaan seuraaviin tutkimuskysymyksiin: 1. Kokevatko nuoret ala-asteajan liikunnalla olleen merkitystä nykyiseen mielialaan? 2. Kokevatko nuoret harrastetun liikunnan muodolla olleen vaikutusta nykyiseen mielialaan?

Our study was designed to gather information on how Junior high school-aged experience the physical activity had in primary school effect on their current mood. We are both nursing students with an interest towards the mental health care and as we have studied and worked on these matters we have come across with numerous depressed young people. As we have observed those young people we’ve felt that their depression was partly caused by a lack of proper physical activity. Studies done on adults show that regular physical activity both produces and maintains a better moo, but the studies done with children are lacking. What we do know is that physical activity in sports drops dramatically on age 12 and onwards.

the United States Department of Health has stated back in 2008 in their recommendations for exercise that there is indeed a high need for proper studies on how physical activity effects on behavior of children in school and on their grades. This in mind we thought that the subject of our study was interesting and topical if we are to understand better the health and well-being of children today.

To gather these experiences we cooperated with a teacher of health education in one of Oulu’s Junior high schools. With the help of that teacher we were able to gather information about the students’ experiences on how physical activity in primary school might have affected on their current mood. The research was qualitative by nature and the material was collected by forms. Our study shows that most of these young people who participated thought that the diverse physical activity had in their past had increased their mood and self-esteem. One of the main concerns of our study was the anonymity of the participants and to ensure that we have left out some minor information that might compromise that.

The information gathered can help those working with children, as well as youth to understand how they experience the need of physical activity.

Study like this has never been done before and our goal is to produce a concise overview of the subject to be utilized in professional use. The results can be used when planning new ways to motivate children towards physical activity at school as well at home.

In this study we try to answer on the following questions: 1. Do young people feel that the physical activity had in primary school might affect on their current mood? 2. Does the form of physical activity matter on this subject?