PAINONHALLINTA OSANA MAATALOUSYRITTÄJIEN TYÖHYVINVOINTIA

Abstract

Painonhallinta tarkoittaa terveyden edistämistä, jonka tavoitteena on pysäyttää tai estää ihmisen painon nousua ja tukea tavoitepainossa pysymistä. Työikäisten keskuudessa painonhallinnan tarve kasvaa jatkuvasti ja siihen keksitään parhaillaan uusia hoitokeinoja, kuten elintapahoitoa. Fysioterapeutin on tärkeää tunnistaa ja ottaa huomioon ylipainoon altistavat syyt, sillä ilman niiden tunnistamista ylipainon ehkäisy ja hoito on haastavaa.

Toimeksiantaja opinnäytetyölle oli Jyväskylän ammattikorkeakoulun Eväitä maatilayrittäjien jaksamiseen-hanke. Opinnäytetyön tarkoituksena on toimia taustamateriaalina hanketiimille projektissa toteuttavien pienryhmien suunnittelussa. Tavoitteena on selvittää, kuinka maatilayrittäjät voivat tällä hetkellä Suomessa ja millä keinoin heidän työssä jaksamistaan voitaisiin tukea painonhallinnan avulla.

Opinnäytetyön teoriatieto pohjautuu terveysalan kirjallisuuteen ja tietokannoista löydettyihin luotettaviin tutkimuksiin. Teoriaosassa on tietoa maatilayrittäjien elintavoista, painonhallinnasta, elämäntapojen muutosprosessista, ravitsemus- ja liikuntasuosituksista sekä keinoista, joilla voidaan tukea maatilayrittäjien elintapamuutosta.

Weight management means health promotion, and its purpose is to stop or control people’s weight gain and support them in maintaining their target weight. Among people of working age the need for weight management keeps growing, and new treatments, such as way of life care, are being introduced all the time. It is important for a physiotherapist to identify and consider the reasons for excess weight, because without proper their identification the prevention and treatment of excess weight is extremely challenging.

The assignor of this thesis was the Eväitä maatilayrittäjien jaksamiseen (Tools for the coping strategies of farmers)-project, run by JAMK University of Applied Sciences. The purpose of the thesis was to act as background material for the project team when planning the small group events that would be used in the project. The goal was to study Finnish farmers’ state of health at the moment, and the ways to ease their coping at work by means of weight management.

The theoretical knowledge-base in the thesis is based on health care literature and reliable studies found in a variety of health care databases. The theoretical part describes the farmers’ ways of living, weight management, the changes made in their ways of living, nutrition recommendations, exercise recommendations and also the possible ways of supporting the farmers’ lifestyle change.