Jalkapalloilijoiden kynsiongelmat
Dammert, Satu; Volanto, Merja (2023)
Dammert, Satu
Volanto, Merja
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023051210431
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023051210431
Tiivistelmä
Jalkapallo on suosittu laji Suomessa ja rekisteröityjä pelaajia on n. 140 000. Jalkapallosta lajina on tehty paljon tutkimusta tuki- ja liikuntaelinvammoihin liittyen, mutta varpaiden alueen vaivoja ei juurikaan ole tilastoitu. Erilaisia varpaiden kynsiin liittyviä vaivoja on tullut esiin käytännön työssä jalkaterapiavastaanotolla sekä joukkuetoiminnassa.
Tässä opinnäytetyössä selvitettiin kuinka yleisiä nämä varpaiden kynsiin liittyvät vaivat ovat, paljonko niistä aiheutuu poissaoloja treeneistä ja peleistä sekä miten ne vaikuttavat pelaamiseen. Tarkoituksena oli myös löytää mahdollisia kynsiongelmille altistavia tekijöitä ja tuomaan tietoa jalkapalloilijoille kynsiongelmien hoitamisesta sekä ennaltaehkäisystä.
Sähköinen kyselylomake lähetettiin Suomen palloliiton kautta suurelle määrälle täysi-ikäisiä jalkapallon harrastajia. Vastauksia saatiin 76 kappaletta, jotka analysoitiin SPSS ohjelmaa apuna käyttäen. Aineiston tarkasteluun käytettiin keskiarvoa, frekvenssijakaumaa sekä korrelaatioanalyysia.
Vastaajajoukko muodostui pääasiassa n. 2 kertaa viikossa harjoittelevista harrastajista, joiden keski-ikä oli 37,33 vuotta. Kynsivaivoista selkeästi yleisin oli mustunut varpaankynsi. Mustunut kynsi ilmaantui selkeästi useammin jalkapalloa pelatessa kuin muusta syystä. Kynsiongelmat eivät aiheuta pitkiä poissaoloja harjoitus- ja pelitapahtumista, mutta vaikuttavat pelaamiseen ja eniten pallon käsittelyyn.
Jalkapallon harrastajilla näyttäisi olevan normaaliväestöä enemmän vaivaisenluumuutosta. Vaivaisenluumuutoksella on tilastollinen yhteys sisäänkasvaneen kynnen kanssa. Liian pienien tai epäsopivien vapaa-ajan kenkien käyttäjillä oli muita useammin mustunut tai irronnut isovarpaankynsi. Aikaisemmat tutkimukset puoltavat varpaiden asentomuutosten ja kengän vaikutusta kynsiongelmien, kuten paksuuntuneen kynnen ja sisäänkasvaneen syntyyn.”
Kynsiongelmien syntyä pystyy ennaltaehkäisemään valitsemalla riittävän tilavat vapaa-ajan kengät sekä oikeilla omahoitotottumuksilla. Jalkaterän ja varpaiden pienten lihasten vahvistaminen ennaltaehkäisee lihasepätasapainosta johtuvia varpaiden asentomuutoksia, jotka aiheuttavat herkästi kynsiongelmia. Kun kynsiongelmien hoidossa loppuvat omat konstit, kannattaa kääntyä jalkaterapeutin puoleen.
Tässä opinnäytetyössä selvitettiin kuinka yleisiä nämä varpaiden kynsiin liittyvät vaivat ovat, paljonko niistä aiheutuu poissaoloja treeneistä ja peleistä sekä miten ne vaikuttavat pelaamiseen. Tarkoituksena oli myös löytää mahdollisia kynsiongelmille altistavia tekijöitä ja tuomaan tietoa jalkapalloilijoille kynsiongelmien hoitamisesta sekä ennaltaehkäisystä.
Sähköinen kyselylomake lähetettiin Suomen palloliiton kautta suurelle määrälle täysi-ikäisiä jalkapallon harrastajia. Vastauksia saatiin 76 kappaletta, jotka analysoitiin SPSS ohjelmaa apuna käyttäen. Aineiston tarkasteluun käytettiin keskiarvoa, frekvenssijakaumaa sekä korrelaatioanalyysia.
Vastaajajoukko muodostui pääasiassa n. 2 kertaa viikossa harjoittelevista harrastajista, joiden keski-ikä oli 37,33 vuotta. Kynsivaivoista selkeästi yleisin oli mustunut varpaankynsi. Mustunut kynsi ilmaantui selkeästi useammin jalkapalloa pelatessa kuin muusta syystä. Kynsiongelmat eivät aiheuta pitkiä poissaoloja harjoitus- ja pelitapahtumista, mutta vaikuttavat pelaamiseen ja eniten pallon käsittelyyn.
Jalkapallon harrastajilla näyttäisi olevan normaaliväestöä enemmän vaivaisenluumuutosta. Vaivaisenluumuutoksella on tilastollinen yhteys sisäänkasvaneen kynnen kanssa. Liian pienien tai epäsopivien vapaa-ajan kenkien käyttäjillä oli muita useammin mustunut tai irronnut isovarpaankynsi. Aikaisemmat tutkimukset puoltavat varpaiden asentomuutosten ja kengän vaikutusta kynsiongelmien, kuten paksuuntuneen kynnen ja sisäänkasvaneen syntyyn.”
Kynsiongelmien syntyä pystyy ennaltaehkäisemään valitsemalla riittävän tilavat vapaa-ajan kengät sekä oikeilla omahoitotottumuksilla. Jalkaterän ja varpaiden pienten lihasten vahvistaminen ennaltaehkäisee lihasepätasapainosta johtuvia varpaiden asentomuutoksia, jotka aiheuttavat herkästi kynsiongelmia. Kun kynsiongelmien hoidossa loppuvat omat konstit, kannattaa kääntyä jalkaterapeutin puoleen.