2-6-vuotiaiden lasten ylipainon ja lihavuuden ennaltaehkäisy - aktiivisen ajan lisääminen
Harju, Jenna; Torvinen, Wilma (2023)
Harju, Jenna
Torvinen, Wilma
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202302202615
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202302202615
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä terveydenhoitajien tietoisuutta siitä, miten perheitä voidaan tukea aktiivisen ajan lisäämisessä sekä koota aktiivisen ajan lisäämiseen materiaalia, jota perheet voivat hyödyntää arjessa. Tarkoituksena oli selvittää, miten 2–6-vuotiaiden lasten ylipainoa ja lihavuutta voidaan ennaltaehkäistä lisäämällä aktiivista aikaa. Yhteistyökumppanina oli Neuvokas perhe, jolle tuotettiin aktiivisuutta lisäävät haastekortit perheiden käyttöön.
Lasten fyysisellä aktiivisuudella on merkittävä rooli ylipainon ja lihavuuden ennaltaehkäisyssä. Tärkeää on lisätä aktiivisuutta arjessa ja puolestaan vähentää passiivista aikaa. Aktiivisuutta voidaan lisätä hyödyntämällä Suomen luontoa ja luonnossa liikkumista. Luonnossa on monia elementtejä, joiden avulla voidaan kehittää lapsen motorisia taitoja. Hyvät motoriset perustaidot ovat edellytyksenä fyysiselle aktiivisuudelle. Digitaaliset laitteet ja ruutuaika liitetään usein osaksi passiivista aikaa. On kuitenkin olemassa myös aktiivisuutta lisääviä pelejä, joita voi arjessa hyödyntää vähentämään passiivista aikaa.
Terveydenhoitajalla on merkittävä rooli ylipainon ja lihavuuden ennaltaehkäisyssä, sillä lähes kaikki perheet käyttävät neuvolapalveluita. Terveydenhoitaja tukee lapsen suotuisaa painonkehitystä muun muassa elintapaohjauksella, mutta vanhemmat ovat vastuussa niiden toteuttamisesta ja täten mihin suuntaan lapsen paino kehittyy.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi haastekortit, joiden tarkoituksena on lisätä perheiden aktiivista aikaa arjessa. Haastekortit sisältävät erilaisia haasteita perheille toteutettavaksi Suomen luonnossa ja eri vuodenajoissa, sääolosuhteista riippumatta. Haasteiden toteuttamiseen ei tarvitse erityisiä välineitä, suurin osa haasteista hyödyntää luonnosta tai lähiympäristöstä löytyviä asioita. Haastekorttien avulla voidaan leikin kautta harjoitella ja haastaa myös erilaisia motorisia taitoja. Haastekorttien lisäksi perheille tuotettiin haastetaulu, johon on tarkoituksena merkitä suoritetut haasteet esimerkiksi tarrojen avulla. Suoritettuaan tietyn määrän haasteita perhe lunastaa yhdessä sopimansa palkinnon, jonka perhe on etukäteen sopinut.
Lasten fyysisellä aktiivisuudella on merkittävä rooli ylipainon ja lihavuuden ennaltaehkäisyssä. Tärkeää on lisätä aktiivisuutta arjessa ja puolestaan vähentää passiivista aikaa. Aktiivisuutta voidaan lisätä hyödyntämällä Suomen luontoa ja luonnossa liikkumista. Luonnossa on monia elementtejä, joiden avulla voidaan kehittää lapsen motorisia taitoja. Hyvät motoriset perustaidot ovat edellytyksenä fyysiselle aktiivisuudelle. Digitaaliset laitteet ja ruutuaika liitetään usein osaksi passiivista aikaa. On kuitenkin olemassa myös aktiivisuutta lisääviä pelejä, joita voi arjessa hyödyntää vähentämään passiivista aikaa.
Terveydenhoitajalla on merkittävä rooli ylipainon ja lihavuuden ennaltaehkäisyssä, sillä lähes kaikki perheet käyttävät neuvolapalveluita. Terveydenhoitaja tukee lapsen suotuisaa painonkehitystä muun muassa elintapaohjauksella, mutta vanhemmat ovat vastuussa niiden toteuttamisesta ja täten mihin suuntaan lapsen paino kehittyy.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi haastekortit, joiden tarkoituksena on lisätä perheiden aktiivista aikaa arjessa. Haastekortit sisältävät erilaisia haasteita perheille toteutettavaksi Suomen luonnossa ja eri vuodenajoissa, sääolosuhteista riippumatta. Haasteiden toteuttamiseen ei tarvitse erityisiä välineitä, suurin osa haasteista hyödyntää luonnosta tai lähiympäristöstä löytyviä asioita. Haastekorttien avulla voidaan leikin kautta harjoitella ja haastaa myös erilaisia motorisia taitoja. Haastekorttien lisäksi perheille tuotettiin haastetaulu, johon on tarkoituksena merkitä suoritetut haasteet esimerkiksi tarrojen avulla. Suoritettuaan tietyn määrän haasteita perhe lunastaa yhdessä sopimansa palkinnon, jonka perhe on etukäteen sopinut.