BlazePod-laiteharjoittelun vaikutus ikääntyneiden tasapainoon ja toimintakykyyn
Jokinen, Sanneliina; Mäkitalo, Suvi (2022)
Jokinen, Sanneliina
Mäkitalo, Suvi
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121328478
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121328478
Tiivistelmä
Ikääntyneiden määrä Suomessa on kasvussa, joka voidaan nähdä verrannollisesti myös kaatumisten määrässä. Tutkimustuloksista selviää, että Suomessa kaatuu vuosittain yli 65-vuotiasta yksi kolmasosa sekä yli 80-vuotiasta puolet. Kaatumistapaturmat ovat ikääntyneiden keskuudessa suuri uhka niiden seurausten ollessa usein vakavampia, kuin nuorella väestöllä. Näistä syistä kaatumisen ennaltaehkäisyyn on alettu kiinnittämään huomiota vielä aiempaa enemmän.
BlazePod-painikkeet toimivat bluetooth-yhteydellä BlazePod-sovelluksen kautta. Sovelluksesta saa valittua haluamansa harjoitusohjelman tai luotua itse täysin uuden. Valmiin harjoitusohjelman valittaessa sovellus kertoo painikkeiden asettelun, etäisyydet ja keston. Sovelluksesta saa muokattua valmiita harjoitusohjelmiakin yksilöllisemmiksi. BlazePod – painikkeet on mahdollista sijoittaa erilaisille pinnoille niihin kuuluvien lisäosien avulla.
Opinnäytetyössä tutkittiin Blazepod-laiteharjoittelun vaikutusta ikääntyneiden tasapainoon ja toimintakykyyn. Opinnäytetyössä tarkasteltiin kahden kuukauden aikana tapahtuneita muutoksia dynaamisessa ja staattisessa tasapainossa sekä kävelynopeudessa. Tutkimushenkilöt sovittiin vapaaehtoisuuteen perustuen Porin Vanhustuki Ry:n kanssa. Kahden kuukauden harjoittelujakson aikana hyödynnettiin valmiita Blazepod-sovelluksesta löytyviä harjoitusohjelmia. Tutkimushenkilöt tavattiin alku- ja loppumittaus kerroilla yksittäin ja harjoituskerroilla kahdessa pienryhmässä.
Opinnäytetyön mittausten perusteella harjoitusohjelmalla saatiin suotuisia vaikutuksia ikääntyneen tasapainoon ja kävelynopeuteen. Itse Blazepod-sovelluksen harjoitusohjelmilla ei saatu selkeää kehitystä mitattua harjoittelujakson aikana.
BlazePod-painikkeet toimivat bluetooth-yhteydellä BlazePod-sovelluksen kautta. Sovelluksesta saa valittua haluamansa harjoitusohjelman tai luotua itse täysin uuden. Valmiin harjoitusohjelman valittaessa sovellus kertoo painikkeiden asettelun, etäisyydet ja keston. Sovelluksesta saa muokattua valmiita harjoitusohjelmiakin yksilöllisemmiksi. BlazePod – painikkeet on mahdollista sijoittaa erilaisille pinnoille niihin kuuluvien lisäosien avulla.
Opinnäytetyössä tutkittiin Blazepod-laiteharjoittelun vaikutusta ikääntyneiden tasapainoon ja toimintakykyyn. Opinnäytetyössä tarkasteltiin kahden kuukauden aikana tapahtuneita muutoksia dynaamisessa ja staattisessa tasapainossa sekä kävelynopeudessa. Tutkimushenkilöt sovittiin vapaaehtoisuuteen perustuen Porin Vanhustuki Ry:n kanssa. Kahden kuukauden harjoittelujakson aikana hyödynnettiin valmiita Blazepod-sovelluksesta löytyviä harjoitusohjelmia. Tutkimushenkilöt tavattiin alku- ja loppumittaus kerroilla yksittäin ja harjoituskerroilla kahdessa pienryhmässä.
Opinnäytetyön mittausten perusteella harjoitusohjelmalla saatiin suotuisia vaikutuksia ikääntyneen tasapainoon ja kävelynopeuteen. Itse Blazepod-sovelluksen harjoitusohjelmilla ei saatu selkeää kehitystä mitattua harjoittelujakson aikana.