Nilkan nyrjähdyksen kuntoutus : kuntoutusopas juniorijalkapalloilijoille
Toivonen, Eetu; Levänen, Teemu (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022112924937
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022112924937
Tiivistelmä
Nilkan nyrjähdys on hyvin yleinen urheiluvamma. Tyypillisimmin nilkka vääntyy sisäänpäin, jonka seurauksena nilkan nivelsiteet vaurioituvat. Kun nilkka nyrjähtää, kuntotutusta usein laiminlyödään ja monilla esiintyy pitkittyneitä oireita, sekä uusintavammoja. Nuorilla jalkapalloilijoilla esiintyvyys on erityisen korkea. Nykyisen tutkimustiedon valossa halusimme selvittää, mikä on nilkan nyrjähdyksen kuntoutusprotokolla.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda videoitu kuntoutusopas nilkan nyrjähdyksistä. Kuntoutusoppaassa ja teoriaosuudessa keskityimme I ja II asteen nilkan inversiovammoihin. Tavoitteena oli tuottaa videoitu kuntoutusopas, jossa huomioidaan jalkapallon lajivaatimukset. Opas on rajattu 10-15 vuotiaille juniorijalkapalloille, vaikkakin kuntoutuksen lainalaisuudet ovat hyvin samanlaiset ikään katsomatta.
Opinnäytetyön tilaajana toimi porilainen jalkapalloseura Musan Salama ja se toteutettiin yhteistyössä Satakunnan Urheiluakatemian kanssa. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tuotoksena valmistui videoitu kuntoutusopas.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda videoitu kuntoutusopas nilkan nyrjähdyksistä. Kuntoutusoppaassa ja teoriaosuudessa keskityimme I ja II asteen nilkan inversiovammoihin. Tavoitteena oli tuottaa videoitu kuntoutusopas, jossa huomioidaan jalkapallon lajivaatimukset. Opas on rajattu 10-15 vuotiaille juniorijalkapalloille, vaikkakin kuntoutuksen lainalaisuudet ovat hyvin samanlaiset ikään katsomatta.
Opinnäytetyön tilaajana toimi porilainen jalkapalloseura Musan Salama ja se toteutettiin yhteistyössä Satakunnan Urheiluakatemian kanssa. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tuotoksena valmistui videoitu kuntoutusopas.