Istu kuin ihminen: koulutusmateriaalin tuotekehitysprojekti

Abstract

Istumiseen liittyvä tutkimustieto on toistaiseksi keskittynyt pääosin länsimaisessa kulttuurissa normina olevan, istuimen käyttöä suosivan istumisen tarkasteluun. Ihmiskeholle luontaisten istuma- ja lepoasentojen määrä on kuitenkin hyvin monipuolinen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli pohtia istumista ja inaktiivisuutta ilmiöinä ihmisen lajinkehityksellisestä näkökulmasta, hyödyntäen evolutiivista viitekehystä. Opinnäytetyön tietoperustassa on pyritty etsimään vastauksia sille, minkälaiseen istumiseen ja istumisen määriin ihminen on sopeutunut. Ihmisen luonnollisen liikkeen ja liikkumisen asiantuntijoina fysioterapeuttien roolia liikkumattomuuteen liittyvien sairauksien ja ongelmien ennaltaehkäisyssä voidaan pitää tärkeänä. Myös istuminen on ihmiselle luonnollista toimintaa. Tämän vuoksi fysioterapeutille on hyödyllistä pyrkiä ymmärtämään millä tavalla ja paljonko ihmiselle voisi olla luonnollista ja optimaalista istua.

Opinnäytetyön toiminnallisena tavoitteena oli tuotekehittää jo olemassa olevan Istu kuin ihminen-nimisen koulutustuotteen esitysmateriaalia tiedollisesti ja visuaalisesti informatiivisemmaksi ja toimivammaksi hyödyntäen opinnäytetyön tietoperustaa. Toimeksiantajana työlle toimi opinnäytetyön tekijän oma yritys. Esitysmateriaalin suunnittelu noudatti tuotekehitysprojektille ominaista prosessia, jonka kautta syntyi valmis tuote, jota on testattu myös käytännön tasolla. Suunnittelussa pyrittiin tuotteen muotoilemiseen sellaiseksi, että sama esitys on muunneltavissa erilaisten kohderyhmien ja eri pituisten työpajojen tarpeisiin.

The health risks associated with too much sitting are well known. It is however also completely natural for humans to sit, so for a physiotherapist it would be useful to know what kind of sitting behavior might be natural for humans as a species. Research thus far on sitting is very much culturally biased, the focus being mainly on chair-sitting postures and behaviors as found in Western cultures. There is for example very little information available on any aspects of the wide variety of other sitting postures that are possible for the human body, such as squatting, kneeling, and sitting cross-legged. The purpose of this thesis was to increase knowledge about the inactivity patterns and ways of sitting our species might have been adapted to through our evolutionary history.

The objective of this functional thesis was to update and further develop an already existing presentation material for the author’s startup company. The presentation material developed in this product development project is part of a larger workshop product called Sit Like a Human. The theoretical framework of this thesis was applied to update the informational content of the presentation material. The designing process of the presentation material followed the process typical of a product development project, through which a finished product was created. The goal of the product development project was to also design the product in such a way that the same presentation can be adapted to the needs of different target groups and workshops of different lengths.