Fysisk aktivitet och träning under graviditeten : en scoping review

Abstract

Detta arbete behandlar fysisk aktivitet under graviditet samt hur dessa påverkar varandra. Målet var att ta reda på hur fysisk aktivitet under graviditeten påverkar kvinnans hälsa, samt ta reda på vilka orsakerna är till att gravida kvinnor ofta minskar mängden fysisk aktivitet. Frågeställningarna blev därför väldigt enkla och ämnesspecifika: Hur påverkas kvinnan hälsa av fysisk aktivitet? Vilka faktorer påverkar utförandet av fysisk aktivitet under graviditeten?

Arbetet utfördes som en litteraturstudie och baserar sig på tidigare utförda studier. Artiklarna som valdes var tagna från databaserna Springer Link och EBSCO och var tio till antalet. Båda frågeställningarna delades in i både fysiska och psykiska faktorer och presenteras så även i resultatet.

Att kvinnan utför redan en liten mängd fysisk aktivitet under graviditeten minskar risken för de vanligaste graviditetskomplikationerna samt har en positiv effekt på det psykiska välmåendet. Orsakerna till minskad fysisk aktivitet var både fysiska och psykiska och de flesta hängde ihop med graviditeten. Dock var flera av orsakerna även sådana som i själva verket bevisats kunna lindras genom att vara fysiskt aktiv. Beror detta på bristande kunskap från mödrarådgivningen?

Utvecklingsarbete:

Detta arbete behandlar fysisk aktivitet under graviditeten. Arbetet är ett utvecklingsarbete som utgör en fortsättning på examensarbetet “Fysisk aktivitet och träning under graviditeten –En scoping review”. I skribentens tidigare studie framkom att en betydande faktor till ökad passivitet under graviditeten är okunskap. Skribenten ville därför undersöka ämnet mer och ta reda på hur läget är i Finland. Syftet med denna studie var därför att ta reda på ifall kvinnor upplever att den information och det stöd de får från rådgivningen gällande fysisk aktivitet är tillräcklig. Arbetet är av mindre storlek och innehåller därför endast en frågeställning: Upplevs informationen och stödet från rådgivningen tillräcklig, gällande fysisk aktivitet under graviditeten?

Studien utfördes som en mini-enkätstudie med sju öppna frågor. Som kriterier var att den gravida eller nyblivna mamman skulle vara längre än graviditetsvecka 20 eller ha fött barn för högst ett år sedan. Enkäten publicerades på sociala medier och deltagarna har därför varit helt anonyma. Som bakgrundsmaterial i studien har det hänvisats till skribentens examensarbete och en artikelsökning har gjorts på olika databaser.

I studiens resultat framkommer att majoriteten av de gravida kvinnorna upplever att informationen som ges från rådgivningen gällande fysisk aktivitet är bristfällig och otillräcklig. Den information de fått har inte varit till så mycket hjälp och ämnet har heller inte diskuterats eller följts upp under graviditetens gång. Kvinnornas önskemål var att ämnet skulle diskuteras oftare under rådgivningsbesöken, ges mera ingående information om rekommenderade respektive icke rekommenderade övningar samt se mera till kvinnans individuella behov och aktivitetsnivå.

This study examines physical activity during pregnancy and how they affect each other. The aim was to examine the health benefits of physical activity during pregnancy, but also find the main reasons why most women decreases the amount of physical activity when pregnant. The questions where therefore: Health benefits of physical activity during pregnancy? Which factors affect the amount of physical activity performed during pregnancy?

This study is based on previously published litterature. Ten articles was used in this study and were searched from databases Springer Link and EBSCO. Both questions were divided into physical and psycological factors. The same two categories are also used when presenting the resault.

Even a small amount of physical activity during pregnancy has a decreasing risk of developing the most common pregnancy complications and has a positive impact on psycological wellbeing. Contributing factors for decreased physical activity were both physical and psycological and the majority were pregnancy related. Many of the reasons for decreased physical activity levels were also proven to be redused when performing physical activity. Is this a result that could be explained by lack of information from healthcare professionals?

Development project:

This study examines physical activity during pregnancy. This study is a continuation of the authors previous study “Physical activity during pregnancy – A scoping review”. In the previous study one of the main factors for a more sedentary pregnancy is lack of knowledge among pregnant women. The aim of the study was therefore to examine the situation in Finland. Is the support and information given from the maternity counseling to pregnant women considered enough. Since the study was of smaller character there was only one question included: Do pregnant women consider the given information being adequate and sufficient, regarding physical activity during pregnancy?

The study was done as a survey study with seven open questions. As criteria the pregnant woman or new mothers had to be past 20 weeks of pregnancy or given birth a maximum of one year ago. The survey was published on social media and therefore all the participants where completely anonymous. As background material to the study the researcher referred to her previous study “Physical activity during pregnancy –A scoping review” and the search for suitable articles was made on different databases.

In the results of the study it emerges that the majority of pregnant women consider the information given from prenatal care/maternity counseling during pregnancy is insufficient and inadequate. The information given hasn´t been of much help and the topic hasn´t been discussed or followed up during their pregnancy. The women wishes the topic would be discussed more often during prenatal visits and that the information given would include recommendations of exercises and what´s not recommended during pregnancy, related to physical activity.