Yhdessä liikkuen : vinkkejä perheliikuntaan

Abstract

Lasten liikunnallisuutta tukevista tutkimuksista huolimatta lasten fyysisen aktiivisuuden taso on alhainen ympäri maailmaa. Nykypäivänä jokaisella perheenjäsenellä on omat harrastuksensa ja kiireensä, minkä lisäksi ruutuajan määrä on kasvanut yhä nuoremmilla lapsilla. Aikaa ei tunnu jäävän perheen yhteiselle liikunnalle ja ulkoilulle, vaikka sen on todettu lisäävän koko perheen terveyttä ja hyvinvointia. Vuonna 2020 alkanut Covid19 –pandemia sai suomalaiset lapsiperheet huomaamaan perheen yhteisen liikunnan ja luonnon tarjoaman monipuolisen liikkumisympäristön tärkeyden osana perheen jaksamista ja hyvinvointia. Myös lasten ja nuorten liikkumissuosituksissa korostetaan yhä enemmän houkuttelevan liikkumisympäristön tärkeyttä sekä perheen merkitystä lasten ja nuorten liikunnan tukemisessa.

Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää ja tuottaa konkreettista, käyttäjäystävällistä ja matalan kynnyksen materiaalia lapsiperheiden arkiliikuntaa tukemaan. Tuotoksena syntyi Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiirin (Eksoten) lastenneuvoloihin hyödynnettäväksi opas, jonka tarkoituksena on lisätä liikuntaneuvonnan tasalaatuisuutta ja –vertaisuutta sekä perheiden fyysistä aktiivisuutta. Lisäksi oppaassa korostetaan luontoa ja sen hyödyntämistä liikunnan suhteen sekä sen vaikutuksista ihmisen hyvinvointiin.

Opas hyödyttää perheen lisäksi myös terveydenhoitajan työtä vanhemmuuden tukemisessa ja ohjaamisessa sekä terveyden edistämisessä. Tulevaisuudessa olisi hyvä arvioida oppaan vaikuttavuutta eli kuinka lastenneuvolan terveydenhoitajat ovat kokeneet sen toimivuuden yhtenä työvälineenä vanhemmuuden tukemisessa, ja mitkä ovat lastenneuvolan asiakkaiden kokemukset oppaasta.