Painonhallinta ryhmäohjauksena : Motivoiva haastattelu yksilön tukena ryhmässä
Hapuoja, Tytti; Sandberg, Katja (2013)
Hapuoja, Tytti
Sandberg, Katja
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013121220987
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013121220987
Tiivistelmä
Ravitsemusohjausta käytetään hoitokeinona monissa eri sairauksissa. Ravitsemusohjauksella pyritään saamaan muutoksia aikaan henkilön ruokavalioon ja elämäntapamuutoksiin. Henkilön tulee olla motivoitunut, että elämäntapamuutokset olisivat pysyviä. (Aro, Mutanen & Uusitupa 2012, 345, 360; Turku 2007, 50.) Ravitsemusohjausta voidaan toteuttaa myös ryhmäohjauksella. Motivoivassa haastattelussa haastateltavan tulisi itse löytää ongelmakohdat ja pyrkiä muuttamaan niitä terveellisempään suuntaan. (Ingersoll & Wagner 2013, 4)
Opinnäytetyön tavoitteena oli järjestää kolme ravitsemusohjausiltaa Kauhajoen kaupungin työterveyshuollon painonhallintaryhmälle sekä osalle painonhallintaryhmän jäsenelle motivoiva haastattelu. Yksilöhaastatteluiden lisäksi henkilöille järjestettiin yhteinen ryhmähaastattelu. Ravitsemusohjausillat järjestettiin Nuorisotalo Räimiskällä Kauhajoella lokakuussa 2013. Yksilöhaastattelut järjestettiin lokakuussa 2013. Ryhmähaastattelu toteutettiin marraskuussa 2013 Kauhajoella. Painonhallintaryhmään kuului 25 henkilöä ja tavoitteena oli antaa ryhmäohjausta elämäntapamuutoksia varten. Motivoivan haastattelun avulla haastateltavat saivat lisää tietoa ja oivalluksia elämäntapamuutokseen ja pystyvät hyödyntämään uusia näkökulmia painonhallintaprojektissaan.
Painonhallintaryhmän jäsenet saivat ravitsemusohjausilloista tietoa, joka auttaa heitä omissa elämäntapamuutoksissaan. Ravitsemusohjausiltojen teemoina oli ateriarytmi, kasvikset ja kuitu sekä Sydänmerkki. Illoissa ryhmäläiset saivat tehdä erilaisia tehtäviä, kuten toivoivat. He keskustelivat illoissa omista kokemuksistaan ja saivat sitä kautta vertaistukea. Ryhmä oli henkilömäärältään (25) liian suuri, sillä pienemmässä ryhmässä he olisivat saaneet enemmän henkilökohtaista ohjausta.
Motivoivan haastattelun avulla haastateltavat (n= 5) etsivät ongelmakohtia painonhallinnastaan ja pyrkivät löytämään niihin ratkaisut. Eri henkilöiden haastatteluissa nousi esiin hyvin samankaltaisia asioita. Lähes kaikki haastateltavat puhuivat esimerkiksi tunteiden vaikutuksesta syömiseen, ateriarytmistä, liikunnasta ja tavoitteistaan. Haastatteluiden rakenne ei noudattanut aivan motivoivan haastattelun periaatteita, vaan pikemminkin syvähaastattelua.
Opinnäytetyön tavoitteena oli järjestää kolme ravitsemusohjausiltaa Kauhajoen kaupungin työterveyshuollon painonhallintaryhmälle sekä osalle painonhallintaryhmän jäsenelle motivoiva haastattelu. Yksilöhaastatteluiden lisäksi henkilöille järjestettiin yhteinen ryhmähaastattelu. Ravitsemusohjausillat järjestettiin Nuorisotalo Räimiskällä Kauhajoella lokakuussa 2013. Yksilöhaastattelut järjestettiin lokakuussa 2013. Ryhmähaastattelu toteutettiin marraskuussa 2013 Kauhajoella. Painonhallintaryhmään kuului 25 henkilöä ja tavoitteena oli antaa ryhmäohjausta elämäntapamuutoksia varten. Motivoivan haastattelun avulla haastateltavat saivat lisää tietoa ja oivalluksia elämäntapamuutokseen ja pystyvät hyödyntämään uusia näkökulmia painonhallintaprojektissaan.
Painonhallintaryhmän jäsenet saivat ravitsemusohjausilloista tietoa, joka auttaa heitä omissa elämäntapamuutoksissaan. Ravitsemusohjausiltojen teemoina oli ateriarytmi, kasvikset ja kuitu sekä Sydänmerkki. Illoissa ryhmäläiset saivat tehdä erilaisia tehtäviä, kuten toivoivat. He keskustelivat illoissa omista kokemuksistaan ja saivat sitä kautta vertaistukea. Ryhmä oli henkilömäärältään (25) liian suuri, sillä pienemmässä ryhmässä he olisivat saaneet enemmän henkilökohtaista ohjausta.
Motivoivan haastattelun avulla haastateltavat (n= 5) etsivät ongelmakohtia painonhallinnastaan ja pyrkivät löytämään niihin ratkaisut. Eri henkilöiden haastatteluissa nousi esiin hyvin samankaltaisia asioita. Lähes kaikki haastateltavat puhuivat esimerkiksi tunteiden vaikutuksesta syömiseen, ateriarytmistä, liikunnasta ja tavoitteistaan. Haastatteluiden rakenne ei noudattanut aivan motivoivan haastattelun periaatteita, vaan pikemminkin syvähaastattelua.