Ahdistusoireilusta kärsivän nuoren auttaminen hengitysharjoituksen avulla : Cd:n tuottaminen, sisältää myös Sound Cloud-linkin
Somero, Päivi (2013)
Somero, Päivi
Vaasan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013060613204
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013060613204
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa cd-levy rauhoittavasta hengitysharjoituksesta ahdistuneelle nuorelle. Tarkoituksena on myös, että nuori tai nuori aikuinen rauhoittumisen ja rentoutumisen lisäksi oppisi cd:n tuella elämään ahdistuksensa kanssa sekä mahdollisesti jopa ennaltaehkäisemään oireilua. On selvästi havaittavissa tarvetta ahdistuksen itsehoidon lisäämiseen, sillä ahdistusoireilut ovat melko tavallisia kyseessä olevan ikäisten keskuudessa.
Harjoitus on hyvä tehdä ensimmäisellä kerralla terveydenhoitajan, psykiatrisen sairaanhoitajan tai koulun kuraattorin kanssa. Oireiden ollessa epämääräisiä tai monimuotoisia, nuoren tulisi aina kääntyä ensisijaisesti terveydenhuollon edustajan puoleen tarkempaan oireselvittelyyn. Tämä harjoitus ei poissulje muun tyyppistä ahdistuksen hoitoa.
Cd:n tuottamisen tietoperustana ovat aikaisempi tutkimustieto sekä kahdelle terveydenhoitajalle tehty asiantuntijahaastattelu. Haastatellut terveydenhoitajat tunnistavat hyvin ahdistusoireita.
Työ sisältää teoriaosuuden lisäksi cd levyn ja sound cloud linkin hengitysharjoituksesta. Työ toteutettiin kevään 2012 ja kevään 2013 välisenä aikana.
Opinnäytetyön tarkoitus ja tavoitteet toteutuivat hyvin. Aikataulu muuttui suunnitellusta, mutta se ei ole vaikeuttanut työn etenemistä. Ei-lääkkeettömien hoitokeinojen käytöllä vaikuttaa olevan selkeä tarve opiskeluterveydenhuollossa. Jotkut nuoret ja nuoret aikuiset ovat selvästi saaneet apua rauhoittumiseen, rentoutumiseen ja hengitysrytmin tasoittumiseen tämän hengitysharjoituksen avulla. Työn tekijä työskentelee Vaasan kaupungin opiskeluterveydenhuollossa.
Harjoitus on hyvä tehdä ensimmäisellä kerralla terveydenhoitajan, psykiatrisen sairaanhoitajan tai koulun kuraattorin kanssa. Oireiden ollessa epämääräisiä tai monimuotoisia, nuoren tulisi aina kääntyä ensisijaisesti terveydenhuollon edustajan puoleen tarkempaan oireselvittelyyn. Tämä harjoitus ei poissulje muun tyyppistä ahdistuksen hoitoa.
Cd:n tuottamisen tietoperustana ovat aikaisempi tutkimustieto sekä kahdelle terveydenhoitajalle tehty asiantuntijahaastattelu. Haastatellut terveydenhoitajat tunnistavat hyvin ahdistusoireita.
Työ sisältää teoriaosuuden lisäksi cd levyn ja sound cloud linkin hengitysharjoituksesta. Työ toteutettiin kevään 2012 ja kevään 2013 välisenä aikana.
Opinnäytetyön tarkoitus ja tavoitteet toteutuivat hyvin. Aikataulu muuttui suunnitellusta, mutta se ei ole vaikeuttanut työn etenemistä. Ei-lääkkeettömien hoitokeinojen käytöllä vaikuttaa olevan selkeä tarve opiskeluterveydenhuollossa. Jotkut nuoret ja nuoret aikuiset ovat selvästi saaneet apua rauhoittumiseen, rentoutumiseen ja hengitysrytmin tasoittumiseen tämän hengitysharjoituksen avulla. Työn tekijä työskentelee Vaasan kaupungin opiskeluterveydenhuollossa.