Liikun ja hengitän : liikunta- ja hengitysharjoitusopas astmaa sairastavalle
Kytö, Tiina; Varrio, Hanna (2009)
Kytö, Tiina
Varrio, Hanna
Lahden ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200912137760
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200912137760
Tiivistelmä
Tämän työelämälähtöisen toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on suunnitella ja tehdä opaslehtinen yhteistyökumppanin, Lahden terveyskeskuksen, käyttöön. Opaslehtinen sisältää tietoa astmasta sekä siitä, miten liikunnalla ja hengitysharjoittelulla voidaan vaikuttaa astman oireisiin. Opaslehtinen on tarkoitettu työikäisille astmaa sairastaville henkilöille.
Opaslehtistä jaetaan Lahden alueen terveyskeskuksissa astmahoitajan vastaanotolla. Työn teoriaosuus on tarkoitettu toimeksiantosopimuksen mukaan hoitohenkilökunnan käyttöön. Teoriaosuuden tiedon avulla hoitajat voivat käydä opaslehtisen ohjeet läpi asiakkaan kanssa. Opinnäytetyöstä hyötyvät myös fysioterapeuttiopiskelijat toteuttaessaan astmaa sairastavan fysioterapiaa.
Työssä käsitellään liikuntaa ja hengitysharjoittelua, koska niillä on tutkitusti vaikutusta astman oireisiin. Liikunta ei paranna astmaa, mutta liikunnan avulla voidaan kuitenkin vaikuttaa astmaa sairastavien keuhkojen heikentyneeseen toimintakykyyn ja tätä kautta suorituskykyyn. Liikunta saattaa vähentää rasitusoireistoa. Astmaa sairastaville suositellaan intervallityyppistä harjoittelua sekä kestävyysliikuntaa. Yleiset terveysliikuntasuositukset koskevat myös astmaa sairastavia. Hengitysharjoittelu on osa astmaa sairastavien fysioterapiaa. Hengitysharjoittelun tavoitteena on taloudellisen hengitystekniikan omaksuminen ja sillä pyritään tehostamaan hengityskaasujen vaihtoa keuhkorakkuloissa.
Toiminnallisessa opinnäytetyössä tavoitellaan toiminnan ohjeistamista, opastamista, järjestämistä tai järkeistämistä ammatillisessa kentässä. Opinnäytetyön tuloksena voi olla ohje, ohjeistus, opas tai jonkin tapahtuman toteuttaminen. Opinnäytetyön toiminnallinen tuotos täytyy perustella teorialla, joten opinnäytetyöhön on kuuluttava myös teoriaosuus.
Opaslehtistä jaetaan Lahden alueen terveyskeskuksissa astmahoitajan vastaanotolla. Työn teoriaosuus on tarkoitettu toimeksiantosopimuksen mukaan hoitohenkilökunnan käyttöön. Teoriaosuuden tiedon avulla hoitajat voivat käydä opaslehtisen ohjeet läpi asiakkaan kanssa. Opinnäytetyöstä hyötyvät myös fysioterapeuttiopiskelijat toteuttaessaan astmaa sairastavan fysioterapiaa.
Työssä käsitellään liikuntaa ja hengitysharjoittelua, koska niillä on tutkitusti vaikutusta astman oireisiin. Liikunta ei paranna astmaa, mutta liikunnan avulla voidaan kuitenkin vaikuttaa astmaa sairastavien keuhkojen heikentyneeseen toimintakykyyn ja tätä kautta suorituskykyyn. Liikunta saattaa vähentää rasitusoireistoa. Astmaa sairastaville suositellaan intervallityyppistä harjoittelua sekä kestävyysliikuntaa. Yleiset terveysliikuntasuositukset koskevat myös astmaa sairastavia. Hengitysharjoittelu on osa astmaa sairastavien fysioterapiaa. Hengitysharjoittelun tavoitteena on taloudellisen hengitystekniikan omaksuminen ja sillä pyritään tehostamaan hengityskaasujen vaihtoa keuhkorakkuloissa.
Toiminnallisessa opinnäytetyössä tavoitellaan toiminnan ohjeistamista, opastamista, järjestämistä tai järkeistämistä ammatillisessa kentässä. Opinnäytetyön tuloksena voi olla ohje, ohjeistus, opas tai jonkin tapahtuman toteuttaminen. Opinnäytetyön toiminnallinen tuotos täytyy perustella teorialla, joten opinnäytetyöhön on kuuluttava myös teoriaosuus.