Liikunta mielenterveyskuntoutujan tukena Hoitokoti Reimarissa

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää liikunnan vaikutusta Hoitokoti Reimarin asukkaiden mielialaan sekä, mitä liikuntaa asukkailla on mahdollisuus Hoitokoti Reimarissa harrastaa. Lisäksi selvitettiin heidän liikuntaharrastustoiveitaan. Tavoitteena oli tuottaa tietoa, jota voidaan hyödyntää Hoitokoti Reimarissa järjestettävän liikunnan kehittämiseksi.

Opinnäytetyö tehtiin käyttäen kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusmenetelmää. Aineisto kerättiin strukturoidulla kyselylomakkeella, joka sisälsi monivalintakysymyksiä sekä yhden avoimen kysymyksen. Tutkimuksen kohdejoukkona olivat Uudessakaupungissa sijaitsevan Hoitokoti Reimarin asukkaat. Hoitokoti Reimarissa oli aineistonkeruun aikaan 31 asukasta. Ennen kyselylomakkeiden täyttöä opinnäytetyöntekijä piti hoitokodin asukkaille informaatiotilaisuuden, jonka yhteydessä sovittiin asukkaiden kanssa kyselylomakkeen täyttämisen ajankohta. Tarkoituksena oli, että kaikki asukkaat täyttävät kyselylomakkeen, mutta siihen suostui vastaamaan 26 asukasta. Vastausprosentiksi muodostui 84 %. Tutkimusaineisto kerättiin lokakuussa 2012.

Tutkimustulosten mukaan yli puolet Hoitokoti Reimarin asukkaista harrasti liikuntaa suositusten mukaan. Tutkimuksesta myös selvisi, että asukkaat olivat kiinnostuneita liikunnasta, mutta tarvitsevat tukea ja kannustusta liikunnan ylläpitämiseen.

Tutkimustulosten mukaan liikunnalla oli suuri vaikutus mielenterveyskuntoutujien mielialaan. Suurin osa asukkaista koki epämiellyttäviä tunteita kuten tyytymättömyyttä, ahdistusta ja vetämättömyyttä ennen liikunnan harrastamista. Liikunnan harrastamisen aikaan ja sen jälkeen lähes kaikki tutkimukseen osallistuneet kokivat tunteensa positiivisiksi ja miellyttäviksi, eikä kukaan asukkaista tuntenut ahdistusta tai muita epämiellyttäviä tunteita. Yli puolet asukkaista toi esille liikunnan kehittämiseen liittyviä ideoita, joita hyödyntäen voidaan kehittää ja monipuolistaa Hoitokoti Reimarissa järjestettävää liikuntaa esimerkiksi lisäämällä liikuntamuotoja tai seuraamalla liikunnan tuomia fyysisiä muutoksia.

Hoitokoti Reimarin asukkaat tarvitsevat tukea ja ohjausta itsenäisen liikunnan toteuttamiseen ja ylläpitämiseen. Mahdollisia jatkotutkimuksia voisi olla samankaltainen tutkimus, jossa kartoitetaan Hoitokoti Reimarin henkilökunnan kokemuksia asukkaiden liikuntatottumuksista tai projektityyppinen opinnäytetyö, jossa asukkaille järjestettäisiin liikuntapäivä tai opas terveellisestä ravinnosta ja liikunnasta.

The purpose of this thesis was to find out what kind of effects exercise has for resident’s mood and what kind of opportunities they have to exercise in nursing home Reimari. Reimari is located in Uusikaupunki and when this study was made there were 31 residents. We also found out what resident’s wishes were according to gym. The purpose of the study was to produce information which could be used to develop exercise in nursing home Reimari.

Study was made by using quantitative as quantitative research method. The information was collected by using questionnaire where were multiplechoice questions and one open question. Target group of the questionnaire were residents of the nursing home Reimari.

Before questionnaire started we held and information event. In this event we agreed suitable timetable to fill out the questionnaire. All the residents were not interested so there were 26 residents who filled it out. The answering percent was 84%. It was done by October 2012.

The outcome was that over half of the residents exercised by recommendations and that they are interested of exercise but need some support and stimulation.

Exercise has a huge effect for rehabilitee’s mood. Most of the residents felt unhappy, anxiety and tired before doing exercise. During exercise and after, residents felt happy and pleasant and they didn’t have negative feelings. Over the half of residents had ideas of how to develop exercise either increase exercise time or by following physical changes.

Residents of nursing home Reimari need direction to exercise and to maintenance it. In future there could be a research done where could be studied how personnel feels about residents habits to exercise. Also there could be arranged for residents one exercise day or guide of healthy food and exercise.