Hidasta hetkeksi - Elämänhallintataidoista työhyvinvointia

Abstract

Työssä jaksaminen on noussut yhteiskunnallisessa keskustelussa ajankohtaiseksi teemaksi. Työhyvinvointi aletaankin nähdä työelämässä kilpailuetuna, johon on syytä panostaa. Tässä opinnäytetyössä perehdytään siihen, miten elämänhallintaa ja itsensä johtamisen taitoja valmentamalla voidaan kehittää työyhteisön työhyvinvointia.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa ja toteuttaa kohdeorganisaation henkilöstölle valmennuskokonaisuus, jolla pyritään vaikuttamaan osallistujien hyvinvointiin. Tutkimuksen kohteena on myös se miten coachingilla toteutettava valmennuskokonaisuus toimii työhyvinvoinnin edistämisessä.

Opinnäytetyön teoreettisen viitekehys käsittelee työhyvinvointia yksilön, työyhteisön ja työhyvinvoinnin kehittämisen näkökulmasta. Viitekehyksessä perehdytään myös elämänhallintataitoihin, itsensä johtamiseen ja coachingiin kehittämismenetelmänä.

Kehittämistyössä toteutetun valmennuskokonaisuuden työstämiseksi toteutettiin lähtötilanteen kartoitus kyselyllä ja ryhmähaastattelulla. Valmennuksissa kerättiin tutkimuksellista aineistoa havainnoimalla ja palautetta keräämällä. Valmennuksien vaikuttavuutta arvioitiin valmennetuille järjestetyn ryhmähaastattelun ja palautteen perusteella.

Ryhmävalmennuksilla oli vaikutuksia valmennettavien elämänhallintataitojen kehittymiseen. Valmennettavat kokivat yleisesti yhteisöllisyyden ja keskustelukulttuurin kehittyneen ja sitä kautta nähtiin kehitystä myös työhyvinvoinnissa. Kehittämistyö tarjoaa hyvät lähtökohdat lähteä kehittämään edelleen kohdeorganisaation työhyvinvointia sekä valmennuskokonaisuutta liittämällä siihen esimies ja henkilökohtaista valmennusta.

Coping at work has become a current theme in a social discussion. Well-being at work can be seen as a competitive advantage which is needed to focus on. This thesis focuses on how a life management and self-management skills can be developed by coaching well-being at the workplace.

The aim of this study was to produce and implement the target organization’s staff training package aimed at influencing the participant’s well-being. This study also relates to how implemented coaching program works the development of wellbeing at work.

The theoretical framework of the thesis deals with the individual’s well-being at work, well-being at the workplace and the development point of view. The framework also focuses on life management skills, self-management and coaching as a development method.

At the beginning of the development the charting of the start situation was carried out with inquiry and with group interview. In the trainings material relating to research was collected by observing and by collecting feedback. The effectiveness of the trainings was evaluated by group interviewing and collecting feedback from coachee’s.

Group coaching had an impact on coachee’s life management skills. Coachee’s experienced improvement of the community spirit and the conversation culture as well as wellbeing at work. This study provides a good basis to start the development of well-being at the target organization. It also provides a good starting point for the development of a coaching program by connecting a management coaching and personal coaching.