Lantionpohjan lihasten harjoittaminen raskauden aikana : ohjausvideo Jyväskylän terveyspalveluiden käyttöön
Hevosmaa, Anna (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021121325622
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021121325622
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa ohjausvideo raskauden aikaisesta lantionpohjan lihasten harjoittamisesta toimeksiantona Jyväskylän kaupungin terveyspalveluille. Tavoitteena oli löytää integroivan kirjallisuuskatsauksen avulla tutkimustietoa lantionpohjalihasten harjoittelusta ja sen hyödyistä raskauden aikana. Työn tarkoituksena oli kehittää itsenäisen harjoittelun materiaaleja ja tukea harjoittelun kautta odottavien äitien terveyttä ja hyvinvointia. Ohjausvideo tulee osaksi muita äitiysliikunnan materiaaleja Jyväskylän kaupungin terveyspalveluiden nettisivuille, josta sitä voi hyödyntää asiakkaat sekä terveyspalveluiden ammattilaiset. Fysioterapeuteille sekä ohjausvideo että opinnäytetyön kirjallisuuskatsaus toimivat oman työn kehittämisen välineenä sekä asiakastyön ohjausmateriaalina.
Kyse oli tutkimuksellisesta kehittämistyöstä, jossa yhtenä tärkeänä lähtökohtana oli löytää tutkimustietoon pohjautuvaa näyttöä lantionpohjan lihasten harjoittelun hyödyistä raskauden aikana. Tutkittua tietoa etsittiin integroivan kirjallisuuskatsauksen avulla. Kirjallisuuskatsauksen tiedonhaku kohdennettiin kahteen tietokantaan, joita olivat Pubmed sekä Cinahl Plus Full text (Ebsco). Tutkimukset käsiteltiin teoriaohjaavalla sisällönanalyysillä, jossa aineisto jaettiin ala-, ylä- ja pääluokkiin. Tavoitteena analyysissä oli vastata
asetettuihin tutkimuskysymyksiin.
Tutkimuksista saatu tieto osoitti, että lantionpohjan lihasten harjoittamisella raskauden aikana saatiin hyödyllisiä vaikutuksia lantionpohjan lihasten toimintaan ja rakenteeseen. Harjoittelulla voitiin ehkäistä lantionpohjan toimintahäiriöitä, joista yleisin oli virtsainkontinenssi. Harjoittelun tulisi olla suunniteltua, säännöllistä, progressiivista sekä ohjattua positiivisten hyötyjen aikaansaamiseksi. Itsenäisen harjoittelun edistämiseksi tiedon antaminen ja jakaminen nähtiin merkityksellisimpänä osa-alueena.
Opinnäytetyön tuotokseksi muodostunut ohjausvideo sisältää vahvaa teoriatietämystä, joka koostettiin teoreettisen viitekehyksen sekä kirjallisuuskatsauksen antamasta laajasta tiedosta. Lisäksi harjoitteiden suunnittelussa hyödynnettiin toimeksiantajan suunnalta jaettua fysioterapeuttista tietotaitoa. Näin ollen opinnäytetyö tuotti tutkimuksin perusteltua tietoa raskauden aikaisen lantionpohjan lihasten harjoittamisesta sekä sovelsi tietämystä ohjausvideon sisältöihin.
Kyse oli tutkimuksellisesta kehittämistyöstä, jossa yhtenä tärkeänä lähtökohtana oli löytää tutkimustietoon pohjautuvaa näyttöä lantionpohjan lihasten harjoittelun hyödyistä raskauden aikana. Tutkittua tietoa etsittiin integroivan kirjallisuuskatsauksen avulla. Kirjallisuuskatsauksen tiedonhaku kohdennettiin kahteen tietokantaan, joita olivat Pubmed sekä Cinahl Plus Full text (Ebsco). Tutkimukset käsiteltiin teoriaohjaavalla sisällönanalyysillä, jossa aineisto jaettiin ala-, ylä- ja pääluokkiin. Tavoitteena analyysissä oli vastata
asetettuihin tutkimuskysymyksiin.
Tutkimuksista saatu tieto osoitti, että lantionpohjan lihasten harjoittamisella raskauden aikana saatiin hyödyllisiä vaikutuksia lantionpohjan lihasten toimintaan ja rakenteeseen. Harjoittelulla voitiin ehkäistä lantionpohjan toimintahäiriöitä, joista yleisin oli virtsainkontinenssi. Harjoittelun tulisi olla suunniteltua, säännöllistä, progressiivista sekä ohjattua positiivisten hyötyjen aikaansaamiseksi. Itsenäisen harjoittelun edistämiseksi tiedon antaminen ja jakaminen nähtiin merkityksellisimpänä osa-alueena.
Opinnäytetyön tuotokseksi muodostunut ohjausvideo sisältää vahvaa teoriatietämystä, joka koostettiin teoreettisen viitekehyksen sekä kirjallisuuskatsauksen antamasta laajasta tiedosta. Lisäksi harjoitteiden suunnittelussa hyödynnettiin toimeksiantajan suunnalta jaettua fysioterapeuttista tietotaitoa. Näin ollen opinnäytetyö tuotti tutkimuksin perusteltua tietoa raskauden aikaisen lantionpohjan lihasten harjoittamisesta sekä sovelsi tietämystä ohjausvideon sisältöihin.