Työikäisten liikunta osana työkyvyn edistämistä : Terveysliikuntaprojekti Kiviniityn koulun ja lukion henkilökunnalle
Leskiranta, Jemina; Pohjola, Johanna (2012)
Leskiranta, Jemina
Pohjola, Johanna
Centria ammattikorkeakoulu (Keski-Pohjanmaan ammattikorkeakoulu)
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112716879
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112716879
Tiivistelmä
Opinnäytetyö sai alkunsa työelämän tarpeista, ja se käsittelee työikäisten liikuntaa. Aiheen ympärille rakennettu projekti kesti elokuusta 2011 toukokuuhun 2012 saakka. Yhteistyökumppaneina toimivat Työterveyshuolto Työplussan fysioterapeutti sekä Kiviniityn koulun rehtori. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää Kiviniityn koulun ja lukion henkilökunnan liikuntatottumuksia ja liikuntamotivaatiota sekä mahdollista muutosta niissä projektin aikana. Opinnäytetyön tavoitteena oli motivoida Kiviniityn koulun ja lukion henkilökuntaa lisäämään liikunnan harrastamista. Tavoitteena oli lisätä Kiviniityn koulun henkilökunnan työhyvinvointia liikunnan avulla. Opinnäytetyön kohdejoukkona oli Kokkolan Kiviniityn koulun ja lukion henkilökunta.
Opinnäytetyön toiminnallisena osuutena järjestettiin UKK-kävelytesti. Kävelytestin tarkoituksena oli selvittää koulun ja lukion henkilökunnan fyysistä kuntoa ja sen mahdollista kehitystä lukuvuoden aikana. Kävelytesti toteutettiin sekä elokuussa 2011 että huhtikuussa 2012. Tämän lisäksi järjestettiin liikunta-aiheinen luento Kiviniityn koulun henkilökunnalle marraskuussa 2011. Lisäksi kaikki halukkaat projektiin osallistuneet henkilöt täyttivät liikuntapäiväkirjaa puolen vuoden ajan. Projektin toiminnallisen osuuden lisäksi opinnäytetyöhön sisältyi pienimuotoinen aiheeseen liittyvä kyselytutkimus, joka toteutettiin sekä syksyllä 2011 että keväällä 2012.
Tutkimustulokset toivat esille, että Kiviniityn koulun ja lukion henkilökunta harrasti melko paljon liikuntaa jo ennen projektin alkua. Enemmistö oli projektin alkaessa motivoitunut lisäämään liikunnan harrastamista. Peilatessa tuloksia transteoreettiseen muutosvaihemalliin voidaan havaita, että projektiin osallistuneiden liikuntamotivaatio kasvoi projektin aikana. Positiivista kehitystä tapahtui tutkimustulosten mukaan myös liikuntatottumuksissa. Osallistuneiden antaman palautteen perusteella selvisi, että projekti kokonaisuudessaan oli osallistujille mielekäs.
Opinnäytetyön toiminnallisena osuutena järjestettiin UKK-kävelytesti. Kävelytestin tarkoituksena oli selvittää koulun ja lukion henkilökunnan fyysistä kuntoa ja sen mahdollista kehitystä lukuvuoden aikana. Kävelytesti toteutettiin sekä elokuussa 2011 että huhtikuussa 2012. Tämän lisäksi järjestettiin liikunta-aiheinen luento Kiviniityn koulun henkilökunnalle marraskuussa 2011. Lisäksi kaikki halukkaat projektiin osallistuneet henkilöt täyttivät liikuntapäiväkirjaa puolen vuoden ajan. Projektin toiminnallisen osuuden lisäksi opinnäytetyöhön sisältyi pienimuotoinen aiheeseen liittyvä kyselytutkimus, joka toteutettiin sekä syksyllä 2011 että keväällä 2012.
Tutkimustulokset toivat esille, että Kiviniityn koulun ja lukion henkilökunta harrasti melko paljon liikuntaa jo ennen projektin alkua. Enemmistö oli projektin alkaessa motivoitunut lisäämään liikunnan harrastamista. Peilatessa tuloksia transteoreettiseen muutosvaihemalliin voidaan havaita, että projektiin osallistuneiden liikuntamotivaatio kasvoi projektin aikana. Positiivista kehitystä tapahtui tutkimustulosten mukaan myös liikuntatottumuksissa. Osallistuneiden antaman palautteen perusteella selvisi, että projekti kokonaisuudessaan oli osallistujille mielekäs.