Työhyvinvointi etätyössä

Abstract

Tässä opinnäytetyössä tutkittiin etätyön vaikutuksia työhyvinvointiin sekä selvitettiin keinoja siihen, millä tavoin työhyvinvointia voisi parantaa etätyöaikana. Lisäksi työssä luotiin toimeksiantajayritykselle etätyöajan työhyvinvoinnin opas.

Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin kvalitatiivista sekä kvantitatiivista tutkimusmenetelmää. Teoriatietoa hyödyntäen toimeksiantajayrityksen henkilöstölle suunniteltiin ja toteutettiin kysely, jonka vastauksia käytettiin apuna oppaan luomisessa. Vastauksia apuna käyttäen oppaaseen saatiin sisältö, joka vastaa työntekijöiden tarpeisiin. Kyselyn vastauksia hyödynnettiin oppaan sisällön suunnittelussa sekä siinä, minkälaisia vinkkejä oppaassa tuotiin esille.

Tutkimuksen perusteella kyselyyn vastanneet työntekijät kokivat etätyön tekemisen mielekkäänä. Vastausten perusteella huomattiin, että työntekijät kokivat työrauhan parantuneen. Lisäksi vastaajista suurin osa huomasi, että vapaa-aika lisääntyi etätöiden aikana työmatkojen jäädessä pois. Suurin osa kyselyyn vastanneista oli sitä mieltä, että COVID-19-pandemian jälkeen olisi valmis työskentelemään toisinaan etätyössä.

Kyselytutkimuksen vastauksista kävi ilmi, että etätyö lisäsi haasteita työhyvinvoinnin ylläpitämisessä. Merkittävimpiä haasteita olivat tauot ja niiden pitäminen, ergonomia sekä viestintä ja vuorovaikutus. Vastausten avulla pystyttiin tulkitsemaan, että taukojen pitäminen etätyöaikana on vähentynyt eivätkä työntekijät irrottaudu työpisteiltään riittävän usein. Vastausten perusteella voitiin olettaa, että ergonomiset haasteet johtuisivat siitä, etteivät työvälineet tai kalusteet ole välttämättä ergonomiaa tukevia. Vastaajat kokivat myös, että etätyöajan viestintä ja vuorovaikutus oli hieman haasteellista ja tämä aiheutti yksinäisyyden sekä sosiaalisen eristäytymisen tunteita.