Painonhallintaa raskausaikana : Esite Kempeleen äitiysneuvolaan
Juutinen, Johanna; Ukkola, Laura (2012)
Juutinen, Johanna
Ukkola, Laura
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112115912
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112115912
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
Hoitotyön koulutusohjelma, kätilötyön suuntautumisvaihtoehto
Tekijä(t): Johanna Juutinen, Laura Ukkola
Opinnäytetyön nimi: Painonhallintaa raskaana olevalle
Työn ohjaaja(t): Minna Perälä, Pirkko Sandelin
Työn valmistumislukukausi ja -vuosi: Syksy 2012 Sivumäärä: 36+24 liitesivua
Ylipaino on nykyään yleisin terveysriski terveydenhuollossamme. Myös yhä useampi raskaana oleva ja raskautta toivova on ylipainoinen. Liikakiloista kärsivällä odottajalla on suurempi riski saada terveysongelmia kuin normaalipainoisella odottajalla. Tämän vuoksi rauskausajan painonhallintaan tulisi kiinnittää huomiota. Valitsimmekin opin-näytetyömme aiheeksi ylipainoisen odottajan ravitsemuksen, liikunnan ja terveysriskit raskausaikana. Saimme kuulla Kempeleen äitiysneuvolan henkilökunnalta, että heillä ei ole esitettä aiheesta, joten otimme tavoitteeksi laatia sellaisen. Siten yhtenä lähtökohtana oli ylipainoiselle odottajalle suunnatun kirjallisen materiaalin puute sekä tiedon tarve. Yhteistyökumppaniksemme saimme Kempeleen äitiysneuvolan, ja yhdyshenkilönämme toimi terveydenhoitaja Johanna Laine.
Opinnäytetyön tulos- ja laatu tavoitteina oli tuottaa ajantasaiseen tietoon perustuva, tie-totiivis ja taskuun sopiva esite, joka on selkeä, helppolukuinen ja ymmärrettävä. Välit-tömänä toiminnallisena tavoitteenamme on, että ylipainoiset raskaana olevat saavat esit-teestä apua painonhallintaansa liikunta- ja ravitsemussuositusten avulla. Pitkän aikavälin toiminnallisena tavoitteena on lisätä odottajien tietoa ja taitoja hallita painoaan ras-kauden aikana ja antaa tietoa ylipainon mahdollisista terveysriskeistä. Esitteessä käsitel-lään ylipainoisen odottajan liikunta- ja ravitsemussuosituksia sekä terveysriskejä. Esit-teen tiedot perustuvat ajantasaiseen tutkittuun tietoon, kirjallisuuteen, artikkeleihin ja Kempeleen äitiysneuvolan henkilökunnan kokemukseen perustuvaan tietoon. Tarkoi-tuksenamme on, että jokaisen ylipainoisen odottajan on helppo ottaa esite kotiin luetta-vaksi ja saada siitä ideoita ravitsemus- ja liikuntatottumustensa arvioimiseksi ja mahdol-lisesti niitä koskevien elämäntapojen muuttamiseksi. Oppimistavoitteenamme oli saada lisää tutkittua tietoa ylipainoisen odottajan terveellisestä ravitsemuksesta, liikuntamuodoista ja terveysriskeistä.
Esite sisältää ohjeita ylipainoiselle odottajalle terveellisistä elämäntavoista raskauden aikana. Käymme esitteessä läpi liikunta- sekä ravitsemussuosituksia. Olemme käyneet esitteen eri työvaiheissa keskustelemassa mahdollisista muutoksista terveydenhoitaja Johanna Laineen kanssa, jotta saisimme esitteestämme mahdollisimman hyvän ja käyt-tökelpoisen. Olemme saaneet arvokasta palautetta myös opiskelijaryhmältämme sekä ohjaavilta opettajiltamme. Kempeleen äitiysneuvola hyväksyy esitteen viime kädessä. Saadun palautteen mukaan esite on helppolukuinen sekä tietotiivis.
Asiasanat: ylipaino, raskaus, liikunta, ravitsemus, esite
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
Hoitotyön koulutusohjelma, kätilötyön suuntautumisvaihtoehto
Tekijä(t): Johanna Juutinen, Laura Ukkola
Opinnäytetyön nimi: Painonhallintaa raskaana olevalle
Työn ohjaaja(t): Minna Perälä, Pirkko Sandelin
Työn valmistumislukukausi ja -vuosi: Syksy 2012 Sivumäärä: 36+24 liitesivua
Ylipaino on nykyään yleisin terveysriski terveydenhuollossamme. Myös yhä useampi raskaana oleva ja raskautta toivova on ylipainoinen. Liikakiloista kärsivällä odottajalla on suurempi riski saada terveysongelmia kuin normaalipainoisella odottajalla. Tämän vuoksi rauskausajan painonhallintaan tulisi kiinnittää huomiota. Valitsimmekin opin-näytetyömme aiheeksi ylipainoisen odottajan ravitsemuksen, liikunnan ja terveysriskit raskausaikana. Saimme kuulla Kempeleen äitiysneuvolan henkilökunnalta, että heillä ei ole esitettä aiheesta, joten otimme tavoitteeksi laatia sellaisen. Siten yhtenä lähtökohtana oli ylipainoiselle odottajalle suunnatun kirjallisen materiaalin puute sekä tiedon tarve. Yhteistyökumppaniksemme saimme Kempeleen äitiysneuvolan, ja yhdyshenkilönämme toimi terveydenhoitaja Johanna Laine.
Opinnäytetyön tulos- ja laatu tavoitteina oli tuottaa ajantasaiseen tietoon perustuva, tie-totiivis ja taskuun sopiva esite, joka on selkeä, helppolukuinen ja ymmärrettävä. Välit-tömänä toiminnallisena tavoitteenamme on, että ylipainoiset raskaana olevat saavat esit-teestä apua painonhallintaansa liikunta- ja ravitsemussuositusten avulla. Pitkän aikavälin toiminnallisena tavoitteena on lisätä odottajien tietoa ja taitoja hallita painoaan ras-kauden aikana ja antaa tietoa ylipainon mahdollisista terveysriskeistä. Esitteessä käsitel-lään ylipainoisen odottajan liikunta- ja ravitsemussuosituksia sekä terveysriskejä. Esit-teen tiedot perustuvat ajantasaiseen tutkittuun tietoon, kirjallisuuteen, artikkeleihin ja Kempeleen äitiysneuvolan henkilökunnan kokemukseen perustuvaan tietoon. Tarkoi-tuksenamme on, että jokaisen ylipainoisen odottajan on helppo ottaa esite kotiin luetta-vaksi ja saada siitä ideoita ravitsemus- ja liikuntatottumustensa arvioimiseksi ja mahdol-lisesti niitä koskevien elämäntapojen muuttamiseksi. Oppimistavoitteenamme oli saada lisää tutkittua tietoa ylipainoisen odottajan terveellisestä ravitsemuksesta, liikuntamuodoista ja terveysriskeistä.
Esite sisältää ohjeita ylipainoiselle odottajalle terveellisistä elämäntavoista raskauden aikana. Käymme esitteessä läpi liikunta- sekä ravitsemussuosituksia. Olemme käyneet esitteen eri työvaiheissa keskustelemassa mahdollisista muutoksista terveydenhoitaja Johanna Laineen kanssa, jotta saisimme esitteestämme mahdollisimman hyvän ja käyt-tökelpoisen. Olemme saaneet arvokasta palautetta myös opiskelijaryhmältämme sekä ohjaavilta opettajiltamme. Kempeleen äitiysneuvola hyväksyy esitteen viime kädessä. Saadun palautteen mukaan esite on helppolukuinen sekä tietotiivis.
Asiasanat: ylipaino, raskaus, liikunta, ravitsemus, esite