Sömnbrist- ett hälsobekymmer bland ungdomar i Finland

Abstract

Syftet med studien är att utreda hur sömnbrist påverkar ungdomars hälsa. Arbetet svarar på vilka faktorer som förorsakar sömnbrist bland ungdomar samt hur sömnbrist påverkar ungdomars hälsa. Bakgrunden till arbetet är THL:s undersökning Hälsa i skolan som påvisar att ungdomar i Finland sover för lite. Det här arbetet är en kvalitativ litteraturstudie som baserar sig på 12 vetenskapliga artiklar. Artiklarna har analyserats med kvalitativ in-nehållsanalys och tolkats utgående från Orem Dorotheas egenvårdsteori samt Nordenfelt Lennarts teori om hälsa och livskvalitet. Resultatet av innehållsanalysen gav sex kategorier; levnadsvanor, sömnvanor, psykiska faktorer, skolprestation, psykisk ohälsa och fysisk ohälsa. Av kategorierna har två övergripande teman skapats; orsaker till sömnbrist och följder av sömnbrist. Resultatet påvisar att orsaker till sömnbrist bland ungdomar är bundna till levnadsvanor. Levnadsvanor som omfattar alkoholkonsumtion, konsumtion av snacks, oregelbunden sömnrytm och användning av teknologi är direkt relaterade till sömnproblematik. I resultatet framkom att mentala faktorer som stress, depression och uppförandestörningar kan förknippas med sömnbrist. Sömnbrist leder till sämre skolprestation som kan kopplas ihop med koncentrationssvårigheter och trötthet under skoldagen. Mental ohälsa och depressivt humör kan även vara följder av sömnbrist. Sömnbrist är förenat med minskad fysisk aktivitet bland ungdomar samt ökat intag av snacks. Resultatet indikerar att sömnbrist är en direkt hälsorisk.