Ravitsemus, liikunta ja uni – työikäisen : Meri-Lapin Työhönvalmennussäätiön terveystapaamiset

Abstract

Työikäisen terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista jossakin elämämme vai-heessa. Terveys ja hyvinvointi käsitteinä ovat hyvin laajoja ja tässä työssä käsitte-lemme tähän aiheeseen liittyviä kolmea työikäisen terveyteen liittyvää aihe-aluetta ravitsemusta, liikuntaa ja unta. Tämän projektin tarkoituksena oli toteuttaa Meri- Lapin Työhönvalmennussäätiön (Meriva) asiakkaille neljä terveystapaamista, joista kolme ensimmäistä käsittelivät edellä mainittuja aiheita ja neljäs tapaaminen oli kokoava, jossa terveyttä ja hyvin-vointia käsiteltiin yleisesti. Lähtökohtana oli vastata Meri-Lapin Työhönvalmennus-säätiön toiveeseen, toteuttaa työikäiseen terveyteen ja hyvinvointiin liittyvä projekti heidän asiakkailleen. Tuotoksena projektista syntyi terveystapaamisten lisäksi mate-riaali-cd Merivan käyttöön. Projektin tavoitteena oli kehittää Meri-Lapin työhönval-mennussäätiön asiakkaiden terveyden edistämistä eli lisätä heidän tietämystään omasta fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta terveydestä. Projekti koostuu projektiraportista, terveystapaamisista ja materiaali cd:stä. Projekti-raportti sisältää kattavan kokonaisuuden työikäisen terveydestä ja hyvinvoinnista, ravitsemuksesta, liikunnasta, painonhallinasta ja unesta. Lisäksi siinä on tarkka ku-vaus projektin toteutuksesta ja terveystapaamisten sisällöstä. Materiaali-cd sisältää työikäisen terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää aineistoa.

Health and welfare of working ages touches us, our life in some stage. The health and the welfare as concepts are very wide nutrition, physical education and sleep and in this work we deal with the three that is related to this subject most important sub-ject areas, our life. The purpose of our project was to carry to Meri-Lapin Työhönvalmennussäätiö (Me-riva) customers out four health meetings from which the first three one processed the above mentioned subjects and the fourth meeting was collecting in which the health and the wellfare were generally dealt with. The starting point was to respond to the Työhönvalmennussäätiö wish of Meri-Lappi, to carry to their customers out the project which is related to health and welfare of working age. From the project ma-terial into use CD Merivan was created in addition to the health meetings as an out-put. The objective of our project was to develop the promotion of the health of the cus-tomers of the Työhönvalmennussäätiö of Meri-Lappi, in other words to increase their knowledge about own physical, psychic and social health. The project consists of the theory share, project report, health meetings and the ma-terial CD. The theory share contains a comprehensive wholeness of of working age health and welfare, nutrition, physical education weight management and from sleep. In the project report there is an exact description of the realisation of the project and of the contents of health meetings. The material CD contains the material which is related to of working age health and welfare.