Ryhmävoimaa! – Liikuntaneuvontaryhmä parkinsonin tautia sairastaville ja aivoverenkiertohäiriön sairastaneille

Abstract

Tämä opinnäytetyö toteutettiin osana Suomen Parkinson-liitto ry:n yhdessä Aivoliitto ry:n kanssa hallinnoimaa Ryhmävoimaa! – hanketta, jonka tarkoituksena on kehittää ja levittää ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa erityisryhmille. Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa Porissa valmentavaa ohjaustyyliä painottava liikuntaneuvonnan pilotti-ryhmä, jonka kohderyhmänä olivat terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvat Parkinsonin tautia sairastavat ja aivoverenkiertohäiriön sairastaneet henkilöt. Lisäksi tarkoituksena oli selvittää liikuntaneuvontaryhmän vaikutus osallistujien liikunta-aktiivisuuteen sekä motivaatioon, tuottaa liikunta-aiheista materiaalia hankkeen käyttöön sekä selvittää, miten tarkoituksenmukaista on opastaa kahteen eri neurologiseen sairausryhmään kuuluvia samassa ryhmässä. Opinnäytetyön tavoitteena oli projektista saatujen kokemusten hyödyntäminen tulevissa Ryhmävoimaa! – ryhmissä sekä uusien erityisryhmille kohdennettujen liikuntaneuvonta-ryhmien perustamisessa.

Ryhmään haettiin osallistujia monen eri tahon kautta. Ryhmän kooksi muodostui yhdeksän osallistujaa ja kaksi ohjaajaa. Kahden tunnin tapaamisia oli viikon välein yhteensä kuusi kertaa. Seitsemäs tapaaminen eli kontrolli tapaaminen järjestettiin kolmen kuukauden päästä kuudennesta tapaamiskerrasta, joten kestoltaan liikuntaneuvontaryhmä oli yhteensä 4,5 kuukautta. Tapaamisissa tavoitteena oli liikuntaharrastuksen aloituksen tukeminen tutustumalla liikuntapalveluihin ja – lajeihin. Ohjauskerroilla keskeistä oli toiminta, tekeminen ja keskustelut sekä vertaistuki, terveysliikunnasta pidettiin ytimekkäitä tietoiskuja. Ohjauksen tukena käytettiin valmentavaa ohjaustyyliä, motivaatiojanoja, liikuntapäiväkirjaa, liikuntasuunnitelmia, liikunta-aiheisia kotitehtäviä, soveltavaa liikuntapiirakkaa, tietoiskuina kirjallista materiaalia kotiin, esitteitä ja kuvallisia ohjeita.

Osallistujien motivaatio liikkumiseen nousi ryhmätapaamisten aikana, mutta laski kuudennen kerran ja kontrollitapaamisen välillä. Siitä huolimatta suurin osa osallistujista lisäsi liikuntaansa ja koki kuntonsa kohentuneen neuvonnan aikana. Liikuntaneuvontamalli ja ohjaustyyli olivat toimivia. Kahteen eri sairausryhmään kuuluvia pystyi hyvin ohjaamaan samassa ryhmässä. Motivaatiojanat olivat helppo ja halpa tapa arvioida ryhmää, lisäksi muu materiaali toimi ohjausta tukevana.

Tulevaisuudessa on tarvetta tämän tyyppisille ryhmille, sillä väestön ikääntyessä odotetaan myös Parkinsonin tautia sairastavien sekä aivoverenkiertohäiriöiden lisääntyvän. Ryhmämuotoinen toiminta tuottaa säästöjä yhteiskunnalle, mutta ryhmäkoon pysyessä riittävän pienenä mahdollistaa se osallistujien huomioinnin myös yksilöinä.

This Bachelor´s thesis was carried out as a part of a project Group Power! administered by The Finnish Parkinson Association together with The Stroke Association. The project’s purpose is to develop and distribute physical activity counselling for special groups. The purpose of this thesis was to plan and implement a piloting physical activity counselling group in Pori for persons with Parkinson´s disease or stroke who do not exercise adequately for one’s health. Furthermore, the purpose was to find out the effect of the physical activity counselling group on participants´ physical activity level and motivation, to produce sport-related material for the project and to determine how appropriate it is to guide people with two different neurological diseases in the same group. The aim of this thesis was to utilise the experiences of the project in future Group power! –groups and in founding new counselling groups targeted for special groups.

The participants for the group were searched in many ways. The group size finalised as nine participants and two instructors. Two hour meetings took place once a week in total of six times. The seventh meeting (control meeting) was held three months after the sixth meeting, thus the total duration of the physical activity counselling group was 4,5 months. The aim of the meetings was to support participants to start a hobby by familiarising them with different kind of sports and sport services. During the meetings the essential component was action, activity and conversations as well as peer support. Additionally short and pithy lectures concerning health enhancing physical activity were organised. Coaching guidance style, motivational scales, exercise diaries, exercise plans, sport-related homework, adapted physical activity pie, written fact sheets to take home, brochures and visual instructions were used to support the guidance.

During the physical activity counselling group meetings participants’ motivation increased, but decreased between the sixth meeting and the control meeting. In spite of that most of the participants increased the amount of their physical activity or felt that their condition improved during the counselling. The exercise counselling model and the guidance style worked well. Instructing people with two different neurological diseases in the same group did not cause any problems. Motivational scales were easy and cheap way to assess the group with other material additionally supporting the guidance.

In the future there is a need for this kind of groups as the population is aging and it is expected that the amount of people who suffer from Parkinson´s disease and stroke will also increase. Group counselling activities bring savings to the society, and when the size of the group is small enough, it allows paying attention to participants as individuals as well.