Dynaamisen harjoittelun vaikutukset reumaatikon kipuun ja fyysiseen toimintakykyyn
Partanen, Marianne; Tarvonen, Annika (2011)
Partanen, Marianne
Tarvonen, Annika
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011112916239
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011112916239
Tiivistelmä
Nivel- ja selkärankareuma ovat yleisimmät reumataudit. Ne ovat nivelten tulehduksellisia sairauksia, joihin ei ole parantavaa hoitoa. Tutkimusten mukaan säännöllisellä liikunnalla on positiivisia vaikutuksia reumaatikon kipuun ja fyysiseen toimintakykyyn.
Opinnäytetyömme tavoitteena oli selvittää 11 viikkoa kestäneen säännöllisen dynaamisen harjoittelun vaikutus reumaatikon kipuun ja fyysiseen toimintakykyyn. Tarkoituksenamme oli lisätä reumaatikon tietämystä liikunnan positiivisista vaikutuksista, sekä kannustaa ja rohkaista reumaatikkoa käyttämään liikuntaa yhtenä hoitokeinona. Käytimme opinnäytetyössämme kvantitatiivista ja kvalitatiivista tutkimusotetta.
Interventioon osallistui 11 henkilöä, joista loppumittauksiin asti mukana oli kuusi henkilöä. Heistä viidellä oli nivelreuma ja yhdellä nivel- ja selkärankareuma. Interventio kesti 11 viikkoa ja siihen sisältyi tunti ohjattua dynaamista harjoittelua kerran viikossa, sekä omaehtoista itsenäistä harjoittelua liikuntapiirakan suositusten mukaisesti liikuntapäiväkirjalla mitattuna. Dynaaminen harjoittelu sisälsi eri liikuntamuotoja riittävällä intensiteetillä kunto- ja liikuntasalissa, sekä altaassa. Intervention aikana mitattiin harjoittelun vaikutuksia alaraajojen lihasvoimaan, selän ja hartiaseudun liikkuvuuksiin, sekä kivun ja fyysisen suorituskyvyn subjektiiviseen kokemiseen.
Saatujen tulosten mukaan dynaaminen harjoittelu lisää reumaatikon alaraajojen lihasvoimaa, selän ja hartiaseudun liikkuvuutta, vähentää subjektiivisesti koetun kivun määrää, parantaa fyysistä toimintakykyä, sekä rohkaisee ja kannustaa itsenäiseen liikuntaan.
Opinnäytetyömme tavoitteena oli selvittää 11 viikkoa kestäneen säännöllisen dynaamisen harjoittelun vaikutus reumaatikon kipuun ja fyysiseen toimintakykyyn. Tarkoituksenamme oli lisätä reumaatikon tietämystä liikunnan positiivisista vaikutuksista, sekä kannustaa ja rohkaista reumaatikkoa käyttämään liikuntaa yhtenä hoitokeinona. Käytimme opinnäytetyössämme kvantitatiivista ja kvalitatiivista tutkimusotetta.
Interventioon osallistui 11 henkilöä, joista loppumittauksiin asti mukana oli kuusi henkilöä. Heistä viidellä oli nivelreuma ja yhdellä nivel- ja selkärankareuma. Interventio kesti 11 viikkoa ja siihen sisältyi tunti ohjattua dynaamista harjoittelua kerran viikossa, sekä omaehtoista itsenäistä harjoittelua liikuntapiirakan suositusten mukaisesti liikuntapäiväkirjalla mitattuna. Dynaaminen harjoittelu sisälsi eri liikuntamuotoja riittävällä intensiteetillä kunto- ja liikuntasalissa, sekä altaassa. Intervention aikana mitattiin harjoittelun vaikutuksia alaraajojen lihasvoimaan, selän ja hartiaseudun liikkuvuuksiin, sekä kivun ja fyysisen suorituskyvyn subjektiiviseen kokemiseen.
Saatujen tulosten mukaan dynaaminen harjoittelu lisää reumaatikon alaraajojen lihasvoimaa, selän ja hartiaseudun liikkuvuutta, vähentää subjektiivisesti koetun kivun määrää, parantaa fyysistä toimintakykyä, sekä rohkaisee ja kannustaa itsenäiseen liikuntaan.