13–15-vuotiaiden poikaurheilijoiden elintapakartoitus

Abstract

Nuorille tehdyn elintapakartoituksen avulla saadaan tietoa, onko nuorten elintapamuutokselle tarvetta. Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä tietoa c-ikäisten poikaurheilijoiden päihteiden käytöstä, ravinnon monipuolisuudesta sekä unen määrästä ja laadusta Pirkanmaalaiselle urheiluseuralle. Tutkimuksen tarkoituksena oli tuottaa c-ikäisten urheilijoiden elintapakartoitus seuralle ja valmentajille. Opinnäytetyössä selvitettiin, miten urheilijoiden päihteiden käyttö ilmenee, millaisia ravintotottumuksia pojilla on ja miten urheilevat pojat nukkuvat.

Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena. Aineisto kerättiin sähköisen kyselylomakkeen avulla. Tutkimukseen osallistui 121 13–15 -vuotiasta jalkapallon, jääkiekon ja salibandyn pelaajaa. Aineisto sisälsi näiden poikaurheilijoiden vastaukset omista elintavoista niin päihteiden, ravinnon kuin unenkin osalta. Aineisto analysoitiin käyttäen apuna Excel -taulukkolaskentaohjelmaa.

Tulosten mukaan 13–15-vuotiasta pojista suurin osa (91–95 %, n = 109 - 113) ei käyttänyt mitään päihteitä ja verrattuna aiempiin tutkimuksiin poikien päihteiden käyttö oli erittäin vähäistä. Ravinnon osalta urheilevista pojista suurin osa pyrki syömään monipuolisesti. Heistä noin kolme neljästä (73 %, n = 88) pyrki syömään lautasmallin mukaisesti ja lähes viidennes (18 %, n = 22) söi lautasmallin mukaisesti. Tulosten mukaan pojat kokivat nukkuvansa hyvin. Pojista lähes kaikki (94 %, n = 113) vastasi nukkuvansa joko erittäin hyvin tai ihan hyvin. Toisaalta tuloksista selvisi, että urheilevista pojista noin kolme neljästä (77 %, n = 93) nukkui arkisin vuorokaudessa liian vähän eli alle 9 tuntia. Tulokset osoittivat, että urheiluseuran c-ikäisten poikien elintapatottumukset ovat pääosin hyviä