SATAKUNNAN AMMATTIKORKEAKOULUN PORIN LIIKETALOUDEN TOIMIPISTEEN ENSIMMÄISEN VUODEN OPISKELIJOIDEN NUKKUMISTAVAT JA NIITÄ EDISTÄVÄT TEKIJÄT

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli selvittää Satakunnan ammattikorkeakoulun Porin liiketalouden toimipisteen ensimmäisen vuoden opiskelijoiden nukkumistapoja ja niitä edistäviä tekijöitä. Tavoitteena oli saada tietoa Satakunnan ammattikorkeakoulun Porin toimipisteen ensimmäisen vuoden liiketalouden opiskelijoiden nukkumisesta ja unenlaatuun vaikuttavista tekijöistä. Satakunnan ammattikorkeakoulun liiketalouden toimipisteen terveydenhoitaja voi hyödyntää opinnäytetyön tuloksista saatua tietoa uusien opiskelijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa.

Opinnäytetyön tutkimusmenetelmä oli kvantitatiivinen. Tulokset kerättiin sähköisellä kyselylomakkeella. Kyselylomake sisälsi monivalintakysymyksiä ja kaksi avointa kysymystä. Kysymyslomake lähetettiin kaikille Satakunnan ammattikorkeakoulun syksyllä 2010 aloittaneille liiketalouden Porin toimipisteen opiskelijoille. Aineisto kerättiin helmikuussa 2011. Aineisto käsiteltiin ja analysoitiin Microsoft Excel-ohjelman avulla. Avointen kysymysten vastaukset eriteltiin sisällöltään. Kysymys-lomake lähetettiin 85 opiskelijalle, joista 38 vastasi siihen.

Tulosten mukaan opiskelijoista puolet nukkui riittävästi. Nukkumisen riittämättö-myyteen vaikutti eniten opiskelu tai jokin muu syy. Muuna syynä oli lähes kaikilla ajan riittämättömyys. Yli puolet vastanneista kärsi unettomuudesta satunnaisesti. Suurin osa opiskelijoista nukkui 6-9 tuntia yössä. Nukkumisensa edistämisestä opis-kelijat kertoivat, että ympäristötekijät ja rauhoittuminen auttoivat suurinta osaa nu-kahtamisessa. Tulosten perusteella opiskelijat osasivat luoda itselleen hyviä edelly-tyksiä nukkumiselle. Väsymystä esiintyy lähes kaikilla opiskelijoilla. Suurin osa opiskelijoista kärsi siitä satunnaisesti.

The purpose of this study was to research the sleep habits and contributory factors of good sleep of the first year students of the business economics in The Satakunta Uni-versity of the applied sciences in Pori. The aim of the study was to gather more in-formation about their sleeping habits and the factors which can contribute on sleeping of the first year students of business economics in The Satakunta University of Ap-plied Sciences in Pori. The public health nurse in the unit of health care in Pori can use the results of this study to guide the new students.

The research method of this study was a quantitative research method. The reseach material was collected with the help of questionnaires. The question paper included multiple choice questions and two open questions. The questionnaires were sent by e-mail to all students of Satakunta Unirversity of Applied Sciences in Pori who had started business ecomic studies in the fall of 2010. The data was collected in Febru-ary 2011. The data was handled and analyzed by using Microsoft Excel-program. The open questions were analyzed by content analysis. The questionnaires were sent to 85 students and 38 students filled it out.

According the results the half of the students sleeps enough. Stress of studying and the lack of time were the main reasons why the students did not sleep enough. Over half of the students had insomnia randomly. The majority of the students slept from 6 to 9 hours in night. The majority of the students told that contributory factors of good sleep are confortable environment and meditation. According the results most of the students knew how to contribute good sleep. Tiredness is very common among all students. The majority of the students suffered from tiredness randomly.