Keskisuomalainen terveysmetsä. Ensimmäiset keskisuomalaiset terveysmetsäretket – kohteet, sisältö ja vaikuttavuus.

Abstract

Terveysmetsä on Sipoossa kehitetty toimintamalli luontoretkisarjojen toteuttamisesta ja luonnon hyvinvointivaikutusten hyödyntämisestä terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä. Tutkimus liittyy keväällä 2019 järjestettyyn Keski-Suomen Terveysmetsäopas -koulutukseen. Työn taustalla on tilaajan, Meijän polun, tavoite edistää keskisuomalaisten hyvinvointia luonnon, levon, liikunan ja yhteisöllisyyden kautta.

Tutkimuksen kohteena olivat Keski-Suomen Terveysmetsäopas -koulutukseen liittyvät ensimmäiset keskisuomalaistet terveysmetsäretket, niiden kohteet, sisältö ja vaikuttavuus. Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, mitä osallistujat näkivät ja kokivat retkillä? Missä retket toteutettiin ja oliko kohteissa elvyttävän luonnon tunnuspiirteitä? Oliko retkillä vaikutusta osallistujien koettuun hyvinvointiin?

Tämän kehittämistutkimuksen aineisto kerättiin ensimmäisten keskisuomalaisten terveysmetäsoppaiden toteuttamilta terveysmetsäretkiltä. Aineisto kerättiin oppailta paperisilla havainnointilomakkeilla (n=17) ja osallistujilta sähköisellä kyselyllä (n=67). Tutkimuksessa käytettiin sekä määrällisen että laadullisen tutkimuksen menetelmiä.

Tutkimustulokset osoittavat, että ensimmäisillä keskisuomalaisilla terveyssmetsäretketkillä aistittiin luontoa monipuolisesti, saatiin terveyttä edistävää mikrobialtistusta ja rauhoituttiin. Retkillä koettiin uusia asioita, verrattuna aiempiin luontoretkiin. Osallistujat tutustuivat uusiin luontokohteisiin. Retkikohteissa oli monipuolista luontoa ja elvyttävän luonnon tunnuspiirteitä. Osallistujat kokivat hyvinvoininsa paremmaksi retkien jälkeen, kuin ennen retkiä. Tutkimus tuotti uutta tietoa, minkä pohjalta voidaan lähteä kehittämään keskisuomalaista terveysmetsätoimintaa ja soveltaa sitä keskisuomalaiseen toimintaympäristöön.