Liikunta Kokkolan Actilife Oy:n senioriasiakkaiden hyvinvoinnin tukijana
Hanhisalo, Anu; Paananen, Mira (2019)
Hanhisalo, Anu
Paananen, Mira
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019090518200
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019090518200
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön toimeksiantaja oli kokkolalainen kuntosali- ja liikunta-alan yksityinen yritys Actilife Oy. Opinnäytetyön kohderyhmänä olivat Actilife Oy:n seniori-ikäiset (yli 65-vuotiaat) asiakkaat. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää Actilife Oy:n senioriasiakkaiden omia kokemuksia siitä, miten liikunta tukee heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiansa. Työn tavoitteena oli lisätä ymmärrystä liikunnan merkityksestä ikäihmisten fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Tavoitteena oli myös, että Actilife Oy:n henkilökunta voi kehittää toimintaansa ja palvelujaan opinnäytetyömme tuloksia hyödyntäen.
Opinnäytetyö oli kyselytutkimus, ja siinä oli määrällisen ja laadullisen tutkimuksen piirteitä. Opinnäytetyön tutkimusaineisto kerättiin paperisilla kyselylomakkeilla, jotka sisälsivät sekä suljettuja että avoimia kysymyksiä. Kysely toteutettiin marras-joulukuussa 2018. Tietojen keruuaika oli viisi viikkoa. Kyselylomakkeita toimitettiin Actilife Oy:n kuntosaleille 70 kappaletta ja vastauksia kyselyyn saatiin 41 kappaletta. Määrällisen aineiston analysoinnissa käytettiin apuna Excel-taulukko-ohjelmaa ja laadullinen aineisto analysoitiin sisällönanalyysin avulla.
Opinnäytetyön tietoperusta perustui holistiseen ihmiskäsitykseen, joka korostaa kokonaisvaltaisuutta, sekä mielen ja kehon vuorovaikutusta. Hyvinvoinnin määrittely eri näkökulmista oli myös osa tietoperustaa, sekä kehityspsykologia vanhuuden osalta. Myös suomalaiset terveysliikuntasuositukset olivat osa tietoperustaa, erityisesti terveysliikuntasuositukset yli 65-vuotiaille.
Opinnäytetyömme tulokset vahvistivat näkemystä siitä, että liikunnalla on monipuolisia myönteisiä vaikutuksia ihmisen fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Actilife Oy:n senioriasiakkaat ovat aktiivisia liikkujia ja he kokevat hyvinvointinsa pääosin hyväksi ja saavat liikunnasta hyötyjä kaikilla elämän osa-alueilla. Liikunta ei ole vain kunnon kohottamista tai fyysisen terveyden parantamista, vaan se tarjoaa myös henkisyyden ja esteettisyyden kokemuksia esimerkiksi luonnossa liikkumisen kautta. Suurin osa vastaajista koki, että he liikkuvat riittävästi oman hyvinvointinsa kannalta.
Opinnäytetyö oli kyselytutkimus, ja siinä oli määrällisen ja laadullisen tutkimuksen piirteitä. Opinnäytetyön tutkimusaineisto kerättiin paperisilla kyselylomakkeilla, jotka sisälsivät sekä suljettuja että avoimia kysymyksiä. Kysely toteutettiin marras-joulukuussa 2018. Tietojen keruuaika oli viisi viikkoa. Kyselylomakkeita toimitettiin Actilife Oy:n kuntosaleille 70 kappaletta ja vastauksia kyselyyn saatiin 41 kappaletta. Määrällisen aineiston analysoinnissa käytettiin apuna Excel-taulukko-ohjelmaa ja laadullinen aineisto analysoitiin sisällönanalyysin avulla.
Opinnäytetyön tietoperusta perustui holistiseen ihmiskäsitykseen, joka korostaa kokonaisvaltaisuutta, sekä mielen ja kehon vuorovaikutusta. Hyvinvoinnin määrittely eri näkökulmista oli myös osa tietoperustaa, sekä kehityspsykologia vanhuuden osalta. Myös suomalaiset terveysliikuntasuositukset olivat osa tietoperustaa, erityisesti terveysliikuntasuositukset yli 65-vuotiaille.
Opinnäytetyömme tulokset vahvistivat näkemystä siitä, että liikunnalla on monipuolisia myönteisiä vaikutuksia ihmisen fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Actilife Oy:n senioriasiakkaat ovat aktiivisia liikkujia ja he kokevat hyvinvointinsa pääosin hyväksi ja saavat liikunnasta hyötyjä kaikilla elämän osa-alueilla. Liikunta ei ole vain kunnon kohottamista tai fyysisen terveyden parantamista, vaan se tarjoaa myös henkisyyden ja esteettisyyden kokemuksia esimerkiksi luonnossa liikkumisen kautta. Suurin osa vastaajista koki, että he liikkuvat riittävästi oman hyvinvointinsa kannalta.