Ikääntyneiden liikkumiskyvyn kehittäminen tasapaino- ja voimaharjoittelulla - videon tuotteistaminen
Eskelinen, Ville; Ylinen, Vive-Annika (2008)
Eskelinen, Ville
Ylinen, Vive-Annika
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010111514463
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010111514463
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheena oli ikääntyneiden liikkumiskyvyn kehittäminen tasapaino- ja voimaharjoittelun avulla.
Työn toimeksiantaja oli Kajaanin ammattikorkeakoulun Oppimisneuvola. Ikääntyneiden määrän lisääntyminen ja
toimintakyvyn ylläpitäminen mahdollisimman pitkään ovat aiheuttaneet yhteiskunnallisen tarpeen liikkumiskykyä
tukevan toiminnan kehittämiselle. Oppimisneuvolan iäkkäiden asiakkaiden itsenäisen ja laadukkaan elämän mahdollistaminen
mahdollisimman pitkään on aiheuttanut tarpeen liikkumiskykyä tukevan tasapaino- ja voimaharjoittelun
kehittämiselle. Opinnäytetyö on muodoltaan tuotteistamisprosessi, jonka tarkoituksena oli kehittää Oppimisneuvolalle
ikääntyneiden tasapainon ja lihasvoiman harjoittamisen apuvälineeksi liikuntaharjoitevideo. Vastaavanlaista
ikääntyneille suunnattua videota ei ole aiemmin tehty opinnäytetyönä.
Ikääntyneiden määrän kasvu tuo mukanaan monenlaisia yhteiskunnallisia haasteita. Iäkkäiden ihmisten toimintakyvyn
ylläpitäminen mahdollisimman pitkään mahdollistaa itsenäisen ja laadukkaan elämän ehkäisten laitoshoitoon
joutumisen. Liikkumiskyky on keskeinen elämänlaatua määrittävä tekijä ja vaatii riittävästi tasapainoa ja lihasvoimaa.
Ennalta ehkäisevän toiminnan lisäksi liikkumiskykyä kehittävällä harjoittelulla voi vaikuttaa jo toimintakykyisyyttään
menettäneiden henkilöiden kuntoutukseen ja elämänlaatuun.
Opinnäytetyön tavoitteena oli suunnitella ja kehittää ikääntyneiden liikkumiskykyä edistäviä, tasapainoa ja alaraajojen
lihasvoimaa lisääviä harjoitteita sisältävä video. Opinnäytetyön tarkoituksena toimeksiantajan kannalta oli
kehittää Oppimisneuvolalle tuote, joka mahdollistaa iäkkäiden asiakkaiden liikkumiskykyä tukevan liikuntaharjoittelun
jatkumisen kotioloissa viikoittain järjestettyjen liikuntaharjoituksien lisäksi. Ikääntyneiden, eli videon käyttäjien
kannalta, tarkoituksena oli tarjota apuväline omatoimiseen liikkumiskykyä kehittävään tasapaino- ja voimaharjoitteluun.
Tekijöiden kannalta opinnäytetyön tarkoituksena oli puolestaan oman ammatillisen osaamisen kasvu.
Opinnäytetyön tuloksena oli video, Tasapaino-ohjelma ikäihmisille, joka suunniteltiin ja tuotettiin DVD:lle Kajaanin
ammattikorkeakoulun videointivälineistöllä ammattikorkeakoulun tiloissa. DVD sisältää neljä osiota: esittely,
välineet ja turvallisuus, opetteluosio sekä tasapaino-ohjelma. Siirtyminen osiosta toiseen tapahtuu DVDvalikon
kautta. Ville Eskelinen vastasi tuotteen teknisestä toteutuksesta ja Vive-Annika Ylinen toimi ohjaajana
videolla. Videon kokonaiskesto on noin 55 minuuttia. Video otetaan käyttöön Oppimisneuvolassa, jossa sitä tarjotaan
kohderyhmään sopiville asiakkaille. Oppimisneuvola omistaa videon kaikki oikeudet.
Työn toimeksiantaja oli Kajaanin ammattikorkeakoulun Oppimisneuvola. Ikääntyneiden määrän lisääntyminen ja
toimintakyvyn ylläpitäminen mahdollisimman pitkään ovat aiheuttaneet yhteiskunnallisen tarpeen liikkumiskykyä
tukevan toiminnan kehittämiselle. Oppimisneuvolan iäkkäiden asiakkaiden itsenäisen ja laadukkaan elämän mahdollistaminen
mahdollisimman pitkään on aiheuttanut tarpeen liikkumiskykyä tukevan tasapaino- ja voimaharjoittelun
kehittämiselle. Opinnäytetyö on muodoltaan tuotteistamisprosessi, jonka tarkoituksena oli kehittää Oppimisneuvolalle
ikääntyneiden tasapainon ja lihasvoiman harjoittamisen apuvälineeksi liikuntaharjoitevideo. Vastaavanlaista
ikääntyneille suunnattua videota ei ole aiemmin tehty opinnäytetyönä.
Ikääntyneiden määrän kasvu tuo mukanaan monenlaisia yhteiskunnallisia haasteita. Iäkkäiden ihmisten toimintakyvyn
ylläpitäminen mahdollisimman pitkään mahdollistaa itsenäisen ja laadukkaan elämän ehkäisten laitoshoitoon
joutumisen. Liikkumiskyky on keskeinen elämänlaatua määrittävä tekijä ja vaatii riittävästi tasapainoa ja lihasvoimaa.
Ennalta ehkäisevän toiminnan lisäksi liikkumiskykyä kehittävällä harjoittelulla voi vaikuttaa jo toimintakykyisyyttään
menettäneiden henkilöiden kuntoutukseen ja elämänlaatuun.
Opinnäytetyön tavoitteena oli suunnitella ja kehittää ikääntyneiden liikkumiskykyä edistäviä, tasapainoa ja alaraajojen
lihasvoimaa lisääviä harjoitteita sisältävä video. Opinnäytetyön tarkoituksena toimeksiantajan kannalta oli
kehittää Oppimisneuvolalle tuote, joka mahdollistaa iäkkäiden asiakkaiden liikkumiskykyä tukevan liikuntaharjoittelun
jatkumisen kotioloissa viikoittain järjestettyjen liikuntaharjoituksien lisäksi. Ikääntyneiden, eli videon käyttäjien
kannalta, tarkoituksena oli tarjota apuväline omatoimiseen liikkumiskykyä kehittävään tasapaino- ja voimaharjoitteluun.
Tekijöiden kannalta opinnäytetyön tarkoituksena oli puolestaan oman ammatillisen osaamisen kasvu.
Opinnäytetyön tuloksena oli video, Tasapaino-ohjelma ikäihmisille, joka suunniteltiin ja tuotettiin DVD:lle Kajaanin
ammattikorkeakoulun videointivälineistöllä ammattikorkeakoulun tiloissa. DVD sisältää neljä osiota: esittely,
välineet ja turvallisuus, opetteluosio sekä tasapaino-ohjelma. Siirtyminen osiosta toiseen tapahtuu DVDvalikon
kautta. Ville Eskelinen vastasi tuotteen teknisestä toteutuksesta ja Vive-Annika Ylinen toimi ohjaajana
videolla. Videon kokonaiskesto on noin 55 minuuttia. Video otetaan käyttöön Oppimisneuvolassa, jossa sitä tarjotaan
kohderyhmään sopiville asiakkaille. Oppimisneuvola omistaa videon kaikki oikeudet.