"Läsnäolo ja liikuntaneuvontaa sen olla pitää!" - liikuntaneuvontapilotointi Paltamossa vuonna 2007

Abstract

Opinnäytetyömme liittyy terveyttä edistävän liikuntamallin strategiaan, jonka osana Paltamon liikuntaneuvontahanke toteutettiin vuonna 2007 Kainuun Liikunta ry:n toimesta. Tutkimme opinnäytetyössämme Paltamossa toteutettua liikuntaneuvontaa ja sen vaikutuksia asiakkaiden liikuntakäyttäytymiseen, terveyteen ja koettuun kuntoon. Opinnäytetyön tavoitteena on kartoittaa, edistikö Paltamossa toteutettu liikuntaneuvontahanke asiakkaiden terveyttä ja toiko se toivottuja tuloksia asiakkaiden liikuntakäyttäytymiseen. Opinnäytetyön tarkoituksena on saada tietoa liikuntaneuvonnan vaikutuksista asiakkaiden liikuntakäyttäytymiseen ja terveysmittaustuloksiin. Opinnäytetyömme tulosten perusteella Kainuun Liikunta ry pystyy perustelemaan toimintaansa päättäjille sekä hyödyntämään tutkimustuloksia käytännön työssä. Opinnäytetyössämme on kolme pääongelmaa, joita tukee kahdeksan alaongelmaa. Tutkimusongelmien selvittämiseen käytimme kvantitatiivisen eli määrällisen tutkimuksen menetelmiä. Opinnäytetyössämme käytimme primaari- ja sekundaariaineistoa. Primaariaineisto koostui kyselystä saaduista vastauksista ja sekundaariainesito Kainuun Liikunta ry:n tekemistä terveysmittaustuloksista. Aineiston analysointiin käytimme Webropolkyselynlaadinta ohjelmaa, SPSS-ohjelmaa sekä Excel-ohjelmaa. Kyselystä saatujen tulosten mukaan Paltamossa toteutettu liikuntaneuvonta lisäsi asiakkaiden liikuntaaktiivisuutta. Terveysmittaustulosten perusteella ei voida osoittaa, että liikuntaneuvonta olisi vähentänyt asiakkaiden terveyteen liittyviä riskitekijöitä. Asiakkaat kokivat, että toteutettu liikuntaneuvonta oli laadultaan hyvä. Liikuntaneuvonta tuki asiakkaiden liikunta-aktiivisuutta: liikunnan teho ja määrä lisääntyivät liikuntaneuvonnan jälkeen. Liikuntaneuvonta ei vaikuttanut terveyttä edistävästi asiakkaiden kehonkoostumukseen, sillä liikuntaneuvonnan aikana ei kiinnitetty riittävästi huomioita ravitsemusneuvontaan. Jatkotutkimusaiheita ovat muun muassa liikuntaneuvojan eri työskentelytapojen vaikutusten tutkiminen asiakkaiden liikunta-aktiivisuuteen sekä kahden eri liikuntaryhmän vertaaminen toisiinsa: toinen ryhmä liikkuu itsenäisesti ja toinen ryhmä saa liikuntaneuvontaa.

This thesis is based on the health-promoting physical activity strategy. In 2007 a physical activity counselling project was graduated in Paltamo municipality in Kainuu region. The project was initiated by Kainuun Liikunta. The purpose of this thesis was to explore this aforementioned physical activity counselling and how it affected the participants` physical activity behaviour, health and perceived physical condition. The objective of this thesis was to chart if the physical activity counselling promoted the clients’ health and if it desired effects on their physical behavior. In addition, the purpose of this thesis was to get information about the influence of physical activity counselling, so Kainuun Liikunta can state reasons to continue the counselling had any activities in the future. Kainuun Liikunta can also exploit the results of this thesis in the physical activity counselling work. There were three research problems in this thesis. The thesis was done by using quantitative methods. The material comprised primary and secondary data. The primary data consisted of a questionnaire and the secondary data consisted of health measurements provided by Kainuun Liikunta. All data was analysed with the Webropol - questioning program, SPSS-program and Microsoft Excel. According to the results, physical activity counselling increased clients’ physical activity. Nevertheless, physical activity counselling did not interact with clients’ health-measurements. As a whole the clients thought that physical activity counselling was of high quality. As a conclusion it can be said that the effectiveness and amount of physical activity increased after the physical activity counselling process. There was no enough nutrition counsellor so the clients did not, for example, lose weight or lower their Body Mass Index. Further study could be that someone will repeat this research and compare with the results with this thesis.