Ahdistukseen ja masennukseen tarkoitettujen mobiilisovellusten arviointi
Kuronen, Paula; Tevaluoto, Pälvi (2019)
Kuronen, Paula
Tevaluoto, Pälvi
2019
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019060414795
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019060414795
Tiivistelmä
Tutkimuksen tarkoituksena oli kartoittaa ahdistukseen ja masennukseen saatavilla olevia mobiilisovelluksia ja arvioida niiden soveltuvuutta omahoitoon. Tavoitteena on löytää sisällön ja käytettävyyden puolesta omahoitoon soveltuvia sovelluksia, joita voidaan suositella käytettäväksi.
Arvioitavaksi valittiin kuusi sovellusta internetin sovelluskaupoista. Arvioidut sovellukset olivat Pacifica, Moodpath, Oiva, 7 Cups, Calm ja Aura. Arvioitujen sovellusten käytettävyyttä arvioitiin Nielsenin heuristisen arvioinnin pohjalta käyttäen apuna käytettävyyden tarkistuslistaa. Sisältöä puolestaan arvioitiin vertaamalla sovellusten tarjoamaa sisältöä ahdistuksen ja masennuksen Käypä hoito -suosituksissa mainittuihin lääkkeettömiin hoitomuotoihin.
Tuloksien perusteella kaikki arvioidut sovellukset sisälsivät ahdistuksen ja masennuksen Käypä hoito -suositusten mukaisia hoitomuotoja ja kaikki arvioidut sovellukset ovat soveltuvia ahdistuksen tai masennuksen omahoitoon. Sovellukset olivat luonteeltaan erilaisia ja soveltuvat erilaisiin tilanteisiin ja painottavat eri hoitomuotoja. Sovelluksista laajimmin erilaiset hoitomuodot huomioi Pacifica, Moodpath, 7 Cups. Sovelluksista kaksi Calm ja Aura sisälsivät pääasiassa rentoutumisharjoituksia ja ovat näin ollen soveltuvia ahdistuksen hoidossa rentoutumisharjoituksia kaipaavalle. Oiva sijoittui näiden välimaastoon, mutta sisälsi selkeitä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan pohjautuvia harjoituksia. Lisäksi Oiva on ainoana arvioitavista sovelluksista saatavilla suomenkielisenä. Eniten vakavia käytettävyysongelmia kohdattiin käytettäessä 7 Cups sovellusta. Miellyttävin käyttäjäkokemus saatiin Moodpath, Oiva ja Calm sovelluksia käytettäessä.
Tulevaisuudessa arvioituja sovelluksia voidaan suositella käytettäväksi joko edullisena ensitason hoitona tai osana omahoitoa. Tulevaisuudessa mobiilisovellusten arviointia voitaisiin kehittää luomalla pysyvä mittari sovellusten arviointiin. The purpose of the study was to map out mobile applicatios for anxiety and depression, and evaluate how well they can be used for guided self-help. The goal of this thesis is to find mobile applicatios, which are suitable for guided self-help in both their content and design, so that they can be recommended for patients.
Six applications were chosen to be evaluated. There were Pacifica, Moodpath, Oiva, 7 Cups, Calm ja Aura. The usability of the apps was evaluated using Nielsen’s heuristic evaluation method, based on the corresponding checklist on usability. The content of the apps on the other hand was judged by comparing the content offered concerning medi-cation free treatments of anxiety and depression mentioned in Current Care Guidelines.
Accoring to the results all evaluated apps included forms of treatments corresponding with Current Care Guidelines and were suitable for the self management of health of anxiety and depression. The apps are different in both in their character, as well as the forms of treatment they focus on. Out of all of the apps Pacifica, Moodpath and 7 Cups accounted for the widest array of different treatment methods and were suitable for a multitude of different situations. Two of the apps, Calm and Aura, consisted mostly of relaxation exercises and were thus suitable for the treatment of anxiety, who only require said relaxation exercises. Oiva was situated in between these two types, but included clear congitive behavioral therapy exercises. Oiva was also the only application available in finnish. The most performance issues were met with the app 7 Cups. The most enjoy-able user experience was given by the apps Moodpath, Oiva and Calm.
In the future these evaluated apps can be recommended for use as either an affordable intervention in the firs steps or as a part of the guided sel-help. The evaluation of mobile apps could in the future be improved by adding a permanent meter for the evaluation.
Arvioitavaksi valittiin kuusi sovellusta internetin sovelluskaupoista. Arvioidut sovellukset olivat Pacifica, Moodpath, Oiva, 7 Cups, Calm ja Aura. Arvioitujen sovellusten käytettävyyttä arvioitiin Nielsenin heuristisen arvioinnin pohjalta käyttäen apuna käytettävyyden tarkistuslistaa. Sisältöä puolestaan arvioitiin vertaamalla sovellusten tarjoamaa sisältöä ahdistuksen ja masennuksen Käypä hoito -suosituksissa mainittuihin lääkkeettömiin hoitomuotoihin.
Tuloksien perusteella kaikki arvioidut sovellukset sisälsivät ahdistuksen ja masennuksen Käypä hoito -suositusten mukaisia hoitomuotoja ja kaikki arvioidut sovellukset ovat soveltuvia ahdistuksen tai masennuksen omahoitoon. Sovellukset olivat luonteeltaan erilaisia ja soveltuvat erilaisiin tilanteisiin ja painottavat eri hoitomuotoja. Sovelluksista laajimmin erilaiset hoitomuodot huomioi Pacifica, Moodpath, 7 Cups. Sovelluksista kaksi Calm ja Aura sisälsivät pääasiassa rentoutumisharjoituksia ja ovat näin ollen soveltuvia ahdistuksen hoidossa rentoutumisharjoituksia kaipaavalle. Oiva sijoittui näiden välimaastoon, mutta sisälsi selkeitä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan pohjautuvia harjoituksia. Lisäksi Oiva on ainoana arvioitavista sovelluksista saatavilla suomenkielisenä. Eniten vakavia käytettävyysongelmia kohdattiin käytettäessä 7 Cups sovellusta. Miellyttävin käyttäjäkokemus saatiin Moodpath, Oiva ja Calm sovelluksia käytettäessä.
Tulevaisuudessa arvioituja sovelluksia voidaan suositella käytettäväksi joko edullisena ensitason hoitona tai osana omahoitoa. Tulevaisuudessa mobiilisovellusten arviointia voitaisiin kehittää luomalla pysyvä mittari sovellusten arviointiin.
Six applications were chosen to be evaluated. There were Pacifica, Moodpath, Oiva, 7 Cups, Calm ja Aura. The usability of the apps was evaluated using Nielsen’s heuristic evaluation method, based on the corresponding checklist on usability. The content of the apps on the other hand was judged by comparing the content offered concerning medi-cation free treatments of anxiety and depression mentioned in Current Care Guidelines.
Accoring to the results all evaluated apps included forms of treatments corresponding with Current Care Guidelines and were suitable for the self management of health of anxiety and depression. The apps are different in both in their character, as well as the forms of treatment they focus on. Out of all of the apps Pacifica, Moodpath and 7 Cups accounted for the widest array of different treatment methods and were suitable for a multitude of different situations. Two of the apps, Calm and Aura, consisted mostly of relaxation exercises and were thus suitable for the treatment of anxiety, who only require said relaxation exercises. Oiva was situated in between these two types, but included clear congitive behavioral therapy exercises. Oiva was also the only application available in finnish. The most performance issues were met with the app 7 Cups. The most enjoy-able user experience was given by the apps Moodpath, Oiva and Calm.
In the future these evaluated apps can be recommended for use as either an affordable intervention in the firs steps or as a part of the guided sel-help. The evaluation of mobile apps could in the future be improved by adding a permanent meter for the evaluation.