Jumppaa, humppaa ja kuntosalia – ikäihmisten liikunta voisi olla paljon muutakin

Abstract

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikunnan harrastaminen, mutta mitä liikuntaa on tarjolla ikäihmisille? Kävely, kuntosaliharjoittelu tai ohjattu liikuntatuokio ovat tyypillisiä ikäihmisille suositeltuja ja tarjottuja liikuntamuotoja. Ikäihmiset ovat kunnoltaan, taustaltaan ja kiinnostuksen kohteeltaan kuitenkin hyvin heterogeeninen ryhmä, joten liikuntatarjontaakin kannattaisi tarkastella laaja-alaisesti.