6.-luokkalaisen oman toiminnan vahvistaminen arjen valinnoissa

Abstract

Tutkimuksen tarkoituksena on 6.-luokkalaisen oman toimijuuden vahvistaminen arjen hy-vinvoinnissa. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, miten vahvistaa koululaisen voimava-roja arjen valinnoissa hyvinvoinnin näkökulmasta sekä mitkä asiat tai keinot vahvistavat lasten mielestä heidän hyvinvointiin liittyviä valintoja. Lisäksi tutkimuksessa selvitettiin voiko lasten mielestä koulu, perhe ja kaverit tukea heitä arjen valinnoissa. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena kyselylomakkeella Mikkelin Kalevan-kankaan koulun 6. luokan 24 oppilaalle. Tulokset analysoitiin SPSS for Windows -ohjelmaa apuna käyttäen. Tulosten perusteella koulumatkaliikunta ja välituntiliikunta auttoivat jaksamaan paremmin koulupäivän aikana. Lapset, jotka lopettivat ruutuajan kaksi tuntia ennen nukkumaan me-noa, heräsivät virkeämpinä kouluaamuisin verrattuna niihin, joiden ruutuaika loppui lähellä nukahtamista. Lähes kaikki lapset tietävät, mitä on terveellinen ruokavalio. Noin puolet lap-sista kokoaa ateriansa lautasmallin mukaisesti ja puolet lapsista syö säännöllisesti viidesti päivässä. Lapset, jotka juovat vettä muulloinkin kuin ruokalassa, kokevat itsenä vähemmän väsyneiksi koulupäivän aikana. Tulosten perusteella suurin osa lapsista koki saavansa riit-tävästi tukea vanhemmilta ja perheeltään sekä harrastuksiin että koulunkäyntiin. Se miten lapsi vahvistaa liikunnalla, unella ja ravitsemuksella voimavarojaan on tärkeä osa hyvinvointia lapsen omissa arjen valinnoissa. Lapsi tarvitsee myös perhettä ja kavereita tu-ekseen tehdessään arjen valintoja. On tärkeää huomata, että kaikilla näillä tekijöillä voi-daan vahvistaa 6.-luokkalaisen omaa toimijuutta arjen hyvinvoinnissa. Kaikki kyselyyn vastanneet lapset olivat tyytyväisiä oman arkensa sujumiseen ja lähes kaikki kokivat pystyvänsä vaikuttamaan omaan elämään ja arkeen. Tutkimukseen osallistuneen luokan oppilaille järjestettiin terveyskasvatustuokio, joka poh-jautui tutkimuksen tuloksiin. Työtä voivat hyödyntää kouluterveydenhoitajat ja luokanopetta-jat terveyskasvatustunneilla.

Abstract The purpose of this thesis was to strengthen the sixth grade childrens' independent initia-tive in everyday life’s well-being. The aim of the study was to clarify how a pupil’s resources can be strengthened in everyday life’s choices in regard to the wellbeing as well as what are the means by which the children themselves think their choices related to well-being can be strengthened. Furthermore, it was studied whether the children consider that school, family and friends can support them in their daily choices. This quantitative study was carried out by using a questionnaire addressed to 24 pupils of the sixth grade in the school of Kalevankangas, at the City of Mikkeli. The results were ana-lyzed by SPSS for Windows –programme. On the basis of the results it seemed that those pupils who cycled or walked the way to the school and took exercise during the breaks managed to cope with the school days better than others. Those children who ceased the screen time two hours before bed time woke up more fresh than those whose screen time ceased just before going to bed. Almost all of the children know what the healthy meal is like, but only about half of the children gather their meal according to the recommendations or eat regularly five meals a day. Those chil-dren who are drinking water regularly during the day feel that they are less tired during the school day. The results showed that the majority of the children experienced that their par-ents and families are supporting them enough in schooling and hobbies. Important daily choices such as physical exercise, sleep and nutrition strengthen the child’s resources and are crucial for individual wellbeing. A child also needs support from the fam-ily and friends when making her daily choices. It is important to notice that all these factors can strengthen the sixth graders’ independent initiative in daily well-being. All the children who replied to the questionnaire were satisfied with their course of everyday life and almost everyone felt that they can have an influence on their own daily life and their life on the whole. A health education lesson was arranged to the pupils who attended to this study. The les-son was based on the results of the study. This thesis can be utilized by school nurses and teachers in health education lessons.