Masennuksen lääkkeetön hoito : Kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Opinnäytetyöni aiheena on masennuksen lääkkeetön hoito. Työ toteutettiin kuvaile- vana kirjallisuuskatsauksena. Työn tavoitteena on tutkia, mitä näyttöön perustuvaa tietoa löytyy masennuksen lääkkeettömistä hoitokeinoista.

Opinnäytetyön teoriaosuudessa käydään läpi masennukseen liittyviä käsitteitä ja kar- toitetaan erilaisia masennustiloja. Teoriaosuudessa käydään läpi myös masennuksen diagnosointi ja keskeisimmät oireet. Lähteinä käytettiin sekä kirja- että sähköisiä läh- teitä.

Tutkimusosuudessa käydään läpi kuusitoista eri keinoa masennuksen hoitoon lääk- keettömästi. Näitä keinoja ovat erilaiset psykoterapiat, neuromodulaatiohoidot, mu- siikki- ja taideterapia, liikunta, ravitsemus, kirkasvalohoito ja mindfulness. Lähes jo- kaisesta hoitokeinosta on mainittu yksi tai useampi tutkimus.

Opinnäytetyön tiedonhaussa käytettiin neljää eri tietokantaa: Pubmed, Medic, Psy- cINFO ja Cinahl. Tiedonhaku suoritettiin käyttämällä lähinnä englanninkielisiä haku- sanoja, kuten ́Depression AND Physical Activity ́. Tutkimustuloksia rajasin muun mu- assa julkaisuvuoden perusteella. Opinnäytetyöhön valikoitui lopulta 14 tutkimusta. Tutkimusten perusteella jokaiselle tutkimukseen mukaan otetulla lääkkeettömällä hoi- tokeinolla oli positiivisia vaikutuksia masennuksen hoidossa.

The topic of this thesis is Non-Pharmacological Treatment for Depression. The thesis was executed as descriptive literature review. The aim for this thesis was to research various non-pharmacological treatments for depression.

Concept of depression and various types of depression are discussed in the theoreti- cal part of the thesis. Also in this part the diagnosis of depression and the main symp- toms are explained. Both book and electrical sources were used in this part.

Sixteen different non-pharmacological treatment options are explained in the study part of thesis. These treatment options are different kinds of psychotherapies, neuro- modulation treatment, music and art therapy, physical activity, dietary, bright light therapy and mindfulness.

Four different databases were used on this thesis. These databases were Pubmed, Medic, PsycINFO and Cinalh. Information retrieval was carried out using English keywords like ́Depression AND Physical Activity ́. Research results were limited for example by publishing year. At the end fourteen studies were chosen for the thesis.

Based on the studies used on the thesis all the non-pharmacological treatment op- tions have a positive effect on the treatment of depression.