Hyppääjän polven ennaltaehkäisy

Kneip, Toni

Hyppääjän polven ennaltaehkäisy

Kneip, Toni (2018)

Avaa tiedosto

Hyppaajan Polven Ennaltaehkaisy.pdf (745.7Kt)

Lataukset:

Kneip, Toni

Laurea-ammattikorkeakoulu

2018

Näytä kaikki kuvailutiedot

Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802082157

Tiivistelmä

Hyppääjän polvi on polven etuosan kiputila, joka kehittyy yleensä voimallisista tai toistuvista ponnistuksista, esimerkiksi hypyissä. Oireet paikantuvat polvilumpion alapuolelle patella jänteen kiinnittymiskohtaan. Hyppääjän polven etiologia on monitekijäinen ja sen kehittymiseen on liitetty monta eri riskitekijää. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa uutta tietoa hyppääjän polven ennaltaehkäisystä fysioterapian näkökulmasta. Työn tavoitteena oli selvittää keskeisimmät fysioterapeuttiset toimenpiteet hyppääjän polven ennaltaehkäisyssä. Työn tutkimuskysymyksenä oli: millaisin fysioterapeuttisin toimenpitein voidaan ennaltaehkäistä hyppääjän polven kehittymistä.
Tutkimuksen teoreettinen tietoperusta käsitteli hyppääjän polven tai patella tendinopatian ennaltaehkäisyä fysioterapian näkökulmasta. Työssä käsiteltiin myös hyppääjän polven riskitekijöitä ja vammamekanismia. Tutkimusmenetelmänä käytettiin systemaattista kirjallisuuskatsausta. Aineisto kerättiin syksyn 2017 aikana tietokannoista: SportDiscus (EBSCO), PubMed ja Sciencedirect (Elsevier).
Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui neljä tutkimusta, jotka käsittelivät hyppääjän polven ennaltaehkäisyä. Tutkimukset analysoitiin laadullisen aineistolähtöisen sisällönanalyysin avulla. Kirjallisuuskatsauksen tulokseksi saatiin neljä yläluokkaa: tasapaino harjoittelu, kuormituksen kesto, suorituskyvyn kehittäminen ja muut ennaltaehkäisevät toimenpiteet. Vain yhdestä tutkimuksesta löydettiin merkittävästi hyödyllisiä tuloksia hyppääjän polven ennaltaehkäisemiseksi.
Tämän systemaattisen kirjallisuuskatsauksen perusteella tasapaino harjoittelulla voidaan vähentää hyppääjän polven esiintyvyyttä naisjalkapalloilijoilla. Systemaattinen kirjallisuuskatsaus esittää, että hyppääjän polven ennaltaehkäisyssä tärkeänä tekijänä on tasapaino harjoittelun kesto. Pitkäkestoisen tasapaino harjoittelu intervention avulla voidaan vähentää hyppääjän polven esiintymistä. Tasapaino harjoitteiden lajispesifisyydellä ja progressiivisesti etenevillä harjoitteilla voi olla merkitystä hyppääjän polven ennaltaehkäisyssä. Lisäksi eksentrinen kyykky harjoittelu lisää koripalloilijoiden ja lentopalloilijoiden alaraajojen lihasvoimaa, laukaisematta patella jänne vaivoja. Ennaltaehkäisevä eksentrinen harjoittelu ja venyttely yhdessä voivat lisätä vamma riskiä oireettomilla pelaajilla, joilla on patella jänne poikkeavuuksia. Ultraäänitutkimuksen avulla voidaan diagnosoida urheilijoiden jänne poikkeavuuksia ennen kuin ne tulevat oireleviksi. Hyppääjän polven etiologiasta, riskitekijöistä ja ennaltaehkäisy ohjelmista tarvitaan lisää tutkimuksia. Jatkotutkimuksena suositellaan hyppääjän polven ennaltaehkäisyyn tähtääviä menetelmiä

Kokoelmat

Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)