Akuutin hamstring-repeämän etiologia ja kuntouttaminen
Friberg, Petteri; Laaksonen, Teemu (2017)
Friberg, Petteri
Laaksonen, Teemu
Tampereen ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017053111445
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017053111445
Tiivistelmä
Opinnäytteemme toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, jotta lukijat saisivat selkeän kuvan siitä, minkälainen on yksi yleisimmistä liikunnallisen ihmisen lihasvammoista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata mahdollisimman tarkasti syitä tälle eri urheilulajeissa esiintyvälle ilmiölle. Tavoitteena oli koota tutkimustietoon perustuva kuvaileva kirjallisuuskatsaus, josta voisivat hyötyä liikunta- ja terveysalan ammattilaiset sekä opiskelijat. Kirjallisuuskatsaukseen koottiin mahdollisimman laaja otanta hamstring-lihasrepeämästä saatavilla olevasta 2000-luvun kirjallisuudesta.
Opinnäytetyössä etsittiin tietoa hamstring-lihasten anatomiasta ja toiminnasta sekä niiden osuudesta lihasrepeämän syntymiseen. Hamstring-lihasrepeämälle on monia eri riskitekijöitä. Ne jaotellaan kirjallisuudessa riskitekijöihin, joihin voidaan vaikuttaa harjoittelulla ja riskitekijöihin, jotka ovat perimän ja ympäristön muokkaamia muuttumattomia riskitekijöitä. Opinnäytetyössä esitellään kaikki yleisimmin kirjallisuudessa esiintyvät riskitekijät, joilla on mahdollinen syy-seuraussuhde hamstring-repeämän syntymiseen. Jotta näitä riskitekijöitä voi välttää, on ymmärrettävä vamman syntymekanismi. Hamstring-repeämä tapahtuu yleisimmin kovavauhtisessa juoksussa, joka vaatii alaraajojen ja vartalon lihaksiston optimaalista toimintaa.
Kirjallisuuskatsauksen tutkimukset osoittivat, että ennaltaehkäiseminen ja riskitekijöiden eliminointi, ovat paras tapa välttää hamstring-repeämän syntymistä, sillä repeämän uusiutuminen on yleistä. Tämän vuoksi kuntouttaminen on toteutettava ilman liiallista painetta urheilun pariin palaamista. Opinnäytetyössä kuntouttamisen tarkastelu keskittyi keinoihin, joilla pyritään palauttamaan loukkaantuneen alaraajan toiminnallisuus entiselleen ja vähentämään mahdollisia uusia riskitekijöitä.
Opinnäytetyössä etsittiin tietoa hamstring-lihasten anatomiasta ja toiminnasta sekä niiden osuudesta lihasrepeämän syntymiseen. Hamstring-lihasrepeämälle on monia eri riskitekijöitä. Ne jaotellaan kirjallisuudessa riskitekijöihin, joihin voidaan vaikuttaa harjoittelulla ja riskitekijöihin, jotka ovat perimän ja ympäristön muokkaamia muuttumattomia riskitekijöitä. Opinnäytetyössä esitellään kaikki yleisimmin kirjallisuudessa esiintyvät riskitekijät, joilla on mahdollinen syy-seuraussuhde hamstring-repeämän syntymiseen. Jotta näitä riskitekijöitä voi välttää, on ymmärrettävä vamman syntymekanismi. Hamstring-repeämä tapahtuu yleisimmin kovavauhtisessa juoksussa, joka vaatii alaraajojen ja vartalon lihaksiston optimaalista toimintaa.
Kirjallisuuskatsauksen tutkimukset osoittivat, että ennaltaehkäiseminen ja riskitekijöiden eliminointi, ovat paras tapa välttää hamstring-repeämän syntymistä, sillä repeämän uusiutuminen on yleistä. Tämän vuoksi kuntouttaminen on toteutettava ilman liiallista painetta urheilun pariin palaamista. Opinnäytetyössä kuntouttamisen tarkastelu keskittyi keinoihin, joilla pyritään palauttamaan loukkaantuneen alaraajan toiminnallisuus entiselleen ja vähentämään mahdollisia uusia riskitekijöitä.