Liikunnalla tukea sydänkuntoutukseen : fysioterapeutin toteuttaman liikuntaintervention vaikutus Tulppa-ryhmäläisten fyysiseen aktiivisuuteen

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää Tulppa-projektin toimintaa ja tavoitteena selvittää fysioterapeutin toteuttaman liikuntaintervention merkitys Tulppa-sydän-kuntoutujien fyysiseen aktiivisuuteen.

Opinnäytetyö on määrällinen tutkimus, jossa koe- ja verrokkiryhmän liikuntapäiväkirjojen tuloksia analysoidaan ja verrataan sekä ryhmien sisällä tapahtuvia muutoksia että ryhmien välillä mahdollisesti ilmeneviä eroja. Prosessiin sisältyi koeryhmälle suunnattu kymmenen viikon liikuntainterventio ja kotiohjeiden jako. Koeryhmän osallistujamäärä oli neljä ja verrokkiryhmän kolme henkilöä.

Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin liikuntapäiväkirjaa, jossa esimerkiksi subjektiivista kuormittavuustasoa mittaavan Rating of Perceived Exertionin eli RPE:n avulla tutkimusjoukon fyysiset aktiivisuudet jaettiin eri kategorioihin. Tutkimusjoukko täytti liikuntapäiväkirjoja ennen interventiota, sen aikana ja jälkeen sekä ennen seurantakertaa. Analysoitaviksi viikoiksi valittiin kahden viikon jaksot ennen intervention alkua, intervention lopusta sekä ennen seurantakertaa.

Viikkotasolla koeryhmän keskimääräinen kokonaisaktiivisuuden määrä kasvoi lähtötilanteesta seurantakertaan 3 tuntia 18 minuuttia, kun taas verrokkiryhmän vastaava arvo laski 1 tuntia 16 minuuttia. Intervention lopussa ero ryhmien keskimääräisessä kokonaisaktiivisuudessa oli 9 tuntia 14 minuuttia koeryhmän hyväksi. Koeryhmän kevyeen fyysiseen aktiivisuuteen käyttämä aika kasvoi 2 tuntia 41 minuuttia. Fysioterapeutin toteuttama liikuntainterventio näyttäisi lisäävän Tulppa-ryhmäläisten fyysistä aktiivisuutta ja sen monipuolisuutta sekä vaikuttavan positiivisesti fyysisen aktiivisuuden säilymiseen.

The purpose of thesis was to develop the activity of Tulppa-project. The aim of the thesis was to clarify the importance of physiotherapists’ participation on the physical activity of a Tulppa-group.

The thesis is a quantitative study of experimental and control groups in which sports results are analyzed and compared, and the changes taking place within the groups that may arise between groups’ differences. The process included a test group with a ten-week exercise aimed at intervention and home-sharing guide-lines. Participants in the test group and control group were four and three.

The material was collected by an exercise diary, for example, where the level of subjective workload measurement Rating of Perceived Exertion in i.e. RPE's re-search through a series of physical activity was divided into different categories. The studied group met the physical activity diaries before the intervention, during, and after, and before the follow-up times. Weeks were selected for analysis in the two-week periods prior to the start of the intervention, at the end of the interven-tion and before the end of the follow-up times.

The average amount of total activity of the test group increased from 3 hours 18 minutes, while the corresponding value in the control group decreased by 1 hour 16 minutes. At the end of the intervention, the difference between the groups in mean total activity was 9 hours 14 minutes of the test group. Test group for light physical activity increased the time spent 2 hours 41 minutes. The physiotherapist involvement seemed to have a positive effect on the group’s physical activity, and its preservation and diversity.