NUORTEN NUKKUMINEN JA SIIHEN VAIKUTTAVAT TEKIJÄT : Kartoitus Keski-Pohjanmaan ammattiopiston Hyvinvointikampuksen 1. vuoden lähihoitajaopiskelijoille

Abstract

Tutkimuksen tarkoituksena oli kartoittaa, nukkuvatko Keski-Pohjanmaan ammattiopiston Hyvinvointikampuksen 1. vuoden lähihoitajaopiskelijat tarpeeksi ja mitkä tekijät nukkumiseen vaikuttavat. Tavoitteena oli tuottaa ajankohtaista tietoa nuorten nukkumisesta opiskelijaterveydenhuollolle sekä Keski-Pohjanmaan ammattiopistolle. Yhteistyökumppanina opinnäytetyössämme toimi Keski-Pohjanmaan ammattiopiston Hyvinvointikampus.

Tutkimusmenetelmänä käytettiin määrällistä lähestymistapaa. Aineistonkeruumenetelmänä käytettiin strukturoitua kyselyä. Tutkimuksen kohderyhmänä toimivat kaikki Keski-Pohjanmaan ammattiopiston Hyvinvointikampuksen 1. vuoden nuorten lähihoitajaluokat, joita oli yhteensä 5. Aineisto kerättiin ja analysoitiin Webropol -kyselytyökalun avulla joulukuun 2015 ja helmikuun 2016 välisenä aikana. Vastauksia saatiin yhteensä 80.

Tutkimustulosten mukaan Keski-Pohjanmaan ammattiopiston hyvinvointikampuksen 1. vuoden lähihoitajaopiskelijat eivät nuku riittävästi arkena. 80 % nuorista nukkuu arkena vähemmän kuin 8 tuntia yössä. Sen sijaan viikonloppuisin 8 tuntia tai enemmän nukkuu noin 85 % nuorista. Lähes 45 % nuorista ei nuku omasta mielestään tarpeeksi. Tulosten mukaan nukkumiseen eniten myönteisesti vaikuttaviksi tekijöiksi koettiin liikunta, säännölliset nukkumaanmenoajat, muut harrastukset, kevyt iltapala ja kaverisuhteet. Kielteisesti nukkumiseen vaikuttavina tekijöinä koettiin eniten stressi, läksyt ja kokeet, kahvi ja energiajuomat sekä älypuhelimen käyttö.

Tämän kartoituksen tuloksia Keski-Pohjanmaan ammattiopisto voi hyödyntää oppilastyönsä suunnittelussa ja kehittämisessä. Lisäksi terveydenhoitaja saa ajankohtaista tietoa nuorten hyvinvoinnista ja terveydestä, jota hän voi hyödyntää esimerkiksi opiskelijoiden tulotarkastuksissa ja päivittäisessä asiakastyössään.

The purpose of the study was to survey if 1st year practical nurse students in the healthcare campus of the Vocational College of Central Ostrobothnia sleep enough and what affects the sleeping. The aim was to produce current information about the sleeping of the adolescence to the student health care and to the Vocational College of Central Ostrobothnia. As a partner in cooperation of our thesis was the welfare campus of the Vocational College of Central Ostrobothnia.

A quantitative approach was used as a research method. A structured questionnaire was used as a data collection method. As a target group in the survey functioned all the 1st years practical nurse classes which were five altogether. The data was collected and analysed by Webropol online survey tool between December 2015 and February 2016. The total of 80 answers were obtained. The welfare campus of the Vocational College of Central Ostrobothnia 1st year practical nurse students are not sleeping enough at weekdays according to the research results. 80 % of the adolescents sleep less than 8 hours in a night at weekdays. Instead at weekends about 85 % of adolescents sleep 8 hours or more. Nearly 45 % of the adolescents think that they are not sleeping enough. According to the results physical activity, regular bedtimes, other hobbies, a light evening meal and friend relations are the most positively affecting factors on sleeping. Stress, homework and tests, coffee and energy drinks and use of smartphones were regarded as factors which affected sleeping most negatively.

The Vocational College of Central Ostrobothnia can utilise the results of this charting in the planning and developing of its pupil work. Furthermore, the public health nurse gets current information about the welfare of the adolescents and about their health, which she can utilise for example in the students’ arrival inspections and in daily customer work.