Hyvinvoiva pianisti : Hyvä kehon asento pianonsoitossa

Abstract

Opinnäytetyöni käsittelee hyvää kehon asentoa pianonsoitossa. Yksilölliseen anatomiaan perustuva hyvä kehon asento mahdollistaa hyvän soittotekniikan. Lisäksi hyvällä kehon asennolla voidaan ennaltaehkäistä monien pianonsoiton aiheuttamien tuki- ja liikuntaelinongelmien kehittymistä.

Opinnäytetyössäni hyvää kehon asentoa lähestytään eri näkökulmista. Työn alkupuoli käsittelee pianistin soittoasentoa ihmisen kehon rakenteen ja toiminnan kautta ja kuvaa tarkasti pianistin hyvän soittoasennon. Kerron myös yleisistä pianistin tuki- ja liikuntaelinongelmista sekä niiden aiheuttamista oireista. Työn loppupuolen näkökulma on psykologisempi. Siinä soittoasentoa lähestytään motorisen oppimisen, instrumentaalisen muistin, turvallisen harjoittelun ja tunteiden näkökulmista.

Työni aineiston muodostavat musiikkilääketieteen ja – psykologian alojen kirjallisuus, anatomian ja fysiologian kirjallisuus ja tieteelliset artikkelit. Tärkeimpänä lähteenä työtäni ovat viitoittaneet musiikkifysioterapian luentomateriaalit.

Opinnäytetyöni tavoitteena on ollut yhdistää musiikkilääketieteen ja – psykologian alojen pianon soittoasentoa koskevaa tietoa yhdeksi ymmärrettäväksi tekstiksi, jonka avulla voi löytää pianonsoitonopetukseen käytännön menetelmiä ja työtapoja hyvän yksilöllisen soittoasennon oppimiseksi ja ylläpitämiseksi. Työn tarkoituksena on tuoda esiin hyvän asennon rakentumista ja merkitystä erityisesti pianopedagogeja ajatellen. Opinnäytetyöni on kirjoitettu ajatellen muusikoita, soitonopettajia ja muusikoiden kanssa työskenteleviä lääketieteen alan ammattilaisia.

This thesis examines the good body posture in piano playing. Individual good body posture enables one to have a viable playing technique. The individual good body posture may help pianists to avoid playing-related musculoskeletal disorders.

In this thesis, I am looking at the good body posture in piano playing from a different viewpoint. The first part of the thesis focuses on the body posture through anatomy and physiology and gives a specific overview of the good playing posture of the pianist. I also discuss common playing-related musculoskeletal disorders pianists suffer from. The second part of the thesis examines the psychological point of view on the connection between a good playing posture and motoric learning, instrumental memory, practicing and feelings.

My thesis is based on lectures on music physiotherapy as well as literature on music medicine and music psychology and anatomy and physiology of the human being.

The main objective of this thesis is to bring together knowledge of music medicine and music psychology that relate to the good playing posture. I hope the knowledge will help piano teachers to find new practical methods of teaching the individual good playing posture. The target groups of my thesis are musicians, piano teachers and medical specialists who work with musicians.